16 volgers · 1082672x bekeken
nou ik krijg het niet voor elkaar om het plaatje te laten zien (Noob..) maar evt link = http://imageshack.us/photo/my-images/827/chickx.jpg/
Misschien niet zo vol als de gemiddelde vrouw in dit topic, maar toch als je op de site van die desbetreffende lingeriezaak kijkt, is het toch een verademing naast iedereen zonder heup en bil!
goede zaak dus
Misschien niet zo vol als de gemiddelde vrouw in dit topic, maar toch als je op de site van die desbetreffende lingeriezaak kijkt, is het toch een verademing naast iedereen zonder heup en bil!
goede zaak dus
laatste aanpassing
donateur
idd teminste eentje met heupen en benen ipv sateprikkers onder een zak botten.
zag er van de week eentje voorbij komen....gatverdamme vies mager.die kon de binnenkant van een lantaarnpaal schoonmaken
DÁT is een teken!
voor wat? hoef echt niet meer die persoon te zijn die ik eerst was
flink doortrainen
vetrandje mag best !!!
Danielle.DD Snapt het
25,5 kilo kwijt hier.. begin alleen steeds minder tevreden te worden met mn lijf minder in proportie ofzo.. flink aan die buik werken in elk geval
IK zou zeggen doe wat squatten erbij
Dat zorgt voor meer/stevigere rondingen
Je verbrand veel (misschien wel het meest, want dit is 1 van de oefeningen waar je de meeste spieren voor gebruikt)
ook je buikspieren rondom en je onderrug worden steviger en strakker van.
Dus werkt van 2x kanten je wordt slanker/platter waar je slank wilt zijn, je wordt ronder waar je rond wil zijn.
dat is ook het lekkerste stukje van een speklapje
ben vegetarier
IK zou zeggen doe wat squatten erbij
Dat zorgt voor meer/stevigere rondingen
Deed ik al.. ik doe juist bijna helemaal geen doelgerichte buikspieroefeningen.. 1 sessie per week.. ik ga nu gewoon dagelijks 200 situps erbij doen, wordt het vast beter op.
Waar ik het volste ben is mijn bovenkant.. borsten die mega zijn terwijl de onderkant flink is afgeslankt.. en mn armen moet het nodige vanaf.. dus echt de buik en de armen is waar het nu om gaat dat is het lastige.. meer ijzer gaan pompen, vet omzetten in spieren, daar ga ik nu voor.. de grotere spiergroepen train ik genoeg denk ik..
donateur
IK zou zeggen doe wat squatten erbij
wat is dat?
Deze mevrouw doet haar voeten beetje onnodig ver naar buiten
idd ..bij mannen die zwaar trainen is het wel beter om de voeten naar buiten te plaatsen om de knieen te ontlasten toch?
idd ..bij mannen die zwaar trainen is het wel beter om de voeten naar buiten te plaatsen om de knieen te ontlasten toch?
Je kan ietsje wijder gaan staan zodat je meer met je bil spieren doet en minder met je quadriceps
Maar of je nu smal staat of met je benen iets wijder, in beide gevallen hoeven die voeten niet zo naar buiten gedraaid te staan als op het plaatje
dat heeft geen nut en is onnatuurlijk (dus blessure gevoeliger )
Om het maar weer even ontopic te krijgen, ik vind die van de Plus er leuk uit zien. De indoctrinatie van slank = goed, dik = slecht heeft zijn werk wel gedaan. Mensen zeggen echt de vreselijkste dingen over haar op internet
Reclames zijn altijd irritant, maar als je een maatje meer hebt wordt dat opeens gebruikt als reden om de reclame irritant te vinden....
De indoctrinatie van slank = goed, dik = slecht heeft zijn werk wel gedaan.
Is ook de waarheid, zij is ongezond dik
één hele avond 
ja graag
binnenkort meer?
ja graag


















![[img width=750 height=945]http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/424378_194379820672165_132946516815496_303610_643834277_n.jpg[/img]](http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/424378_194379820672165_132946516815496_303610_643834277_n.jpg)
![[img width=500 height=689]http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/430565_194125687364245_132946516815496_302618_1083117805_n.jpg[/img]](http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/430565_194125687364245_132946516815496_302618_1083117805_n.jpg)
![[img width=500 height=667]http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/432153_193849587391855_132946516815496_301927_981754136_n.jpg[/img]](http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/432153_193849587391855_132946516815496_301927_981754136_n.jpg)
![[img width=500 height=732]http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/430672_193614220748725_132946516815496_301293_2042559100_n.jpg[/img]](http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/430672_193614220748725_132946516815496_301293_2042559100_n.jpg)
![[img width=556 height=720]http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/426208_190501427726671_132946516815496_293479_993113084_n.jpg[/img]](http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/426208_190501427726671_132946516815496_293479_993113084_n.jpg)
![[img width=498 height=960]http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/428762_189264197850394_132946516815496_290401_115188078_n.jpg[/img]](http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/428762_189264197850394_132946516815496_290401_115188078_n.jpg)
![[img width=480 height=720]http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/418975_186715104771970_132946516815496_283993_728566067_n.jpg[/img]](http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/418975_186715104771970_132946516815496_283993_728566067_n.jpg)
![[img width=404 height=700]http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/428210_186701778106636_132946516815496_283970_1475250007_n.jpg[/img]](http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/428210_186701778106636_132946516815496_283970_1475250007_n.jpg)
![[img width=639 height=960]http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/429259_186235541486593_132946516815496_282845_169156943_n.jpg[/img]](http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/429259_186235541486593_132946516815496_282845_169156943_n.jpg)
![[img width=533 height=800]http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/431618_185213294922151_132946516815496_281065_244029410_n.jpg[/img]](http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/431618_185213294922151_132946516815496_281065_244029410_n.jpg)