Uitspraak van verwijderd op woensdag 5 maart 2008 om 18:17:

▶

maareh bier zuipe na t traine is juist gezond blijkt uit deens onderzoek... stond op fok.nl laatst.... hebbe 20 jaar 20.000 denen onderzocht als je hard werk doet of sport en je pak dr na n paar pilskes is ebter dan nie drinken.... zelfs als je je gaat bezatte ist nog beter dan niks...

mja...ben ik niet van overtuigd. NA het trainen heeft je lichaam behoefte aan complexe koolhydraten en schone eiwitten voor een hoger thermisch effect.snelle suikers kun je ook nemen om je glycogeenreserves aan te vullen, maar niet teveel anders zit je spierglycogeen overvol en wordt de rest in je leverglycogeen opgeslagen wat weer opgeslagen wordt in je vetreserves.

Alcohol (ethanol) is weer een ander goedje...levert weliswaar 7kcal per ml en zijn snelle koolhydraten maar het zijn LEGE calorieën...maw, je lichaam kan het niet aanwenden om als energie te gebruiken en heeft maar 1 optie...opslaan in je vetreserves. dus als je ind ecut zit of in een cleane bulk niet doen(N)