r.e.t

Bron:http://www.hulpgids.nl/therapie/ret.htm

Dit stukje is gebaseerd op de R.E.T van Ellis, rationeel -emotieve therapie.
Volgens mij zit hier echt wat in! Deze manier van denken kan je veel frustraties besparen. Ik heb het ook toegepast bij clienten, tijdens mijn stage MWD, en het blijkt erg effectief.
Zijn er mensen hier die het kennen, of er ervaring mee hebben?

Jup ken het...k vind er idd wel iets inzitten.

Waar ken je het van..?

K heb bij een psycholoog gelopen, kreeg het als opdracht mee naar huis om het te gaan lezen

Same here....ken dit zeker al een jaar of tien.

Ik ken het ook!
Geleerd op school

Wat saai, is hier dan niemand die er geen ene donder van gelooft??

ik geloof het ook wel, als ik dit zo lees klinkt het eigenlijk vrij logisch..

als iemand rondloopt met negatieve en pessimistische gedachten dan is t vanzelfsprekend dat hij/zij zich beroerd kan gaan voelen en een depressie aan kan praten

dus elke negatieve gedachte vervangen voor een positieve. klinkt logisch

maar hoezo saai?
wat verwacht je. wil je een discussie aan met anderen hier of wa?

NOu, een beetje discussie is altijd leuk.

Sommige mensen zijn er van overtiugd dat iemand je een gevoel kan " geven" Volgens R.E.T heb je dat dus zelf in de hand.
Ik heb daar laatst nog pittig met iemand op pf over gediscussieerd, maar kweet niet meer wie dat was.

als ik t zo lees geloof ik het wel, maar is het niet zo dat je door de opvoeding van je ouders bepaalde denkwijzen leert?
als je moeder altijd op een bepaalde manier reageert op iets, neem je dat vaak wel over..

maar ben er wel mee eens dat je zelf je eigen gedachten en gevoelens veranderen kunt.

Dat is dus het punt..je kunt zelf veranderen hoe je je voelt over bepaalde dingen.
Je kunt ervoor kiezen om je ergens bijvoorbeeld niets van aan te trekken.

een geveol is geen keuze .... maar een impulsieve reactie op iets ....
je kan mischien wel kiezenhoe je met het gevoel omgaat , maar dan is het er al ...

Ja, maar dat kun je dus structureel veranderen..
Impulsiviteit kun je afleren.

soms is impulsief reageren toch juist goed?

hoe je je voelt wordt beinvloed door hoe je denkt, door hoe je merkt wat er om je heen gaande is.
je kunt je gedachten laten meeslepen door je emoties of, door helderder te denken je emoties weer veranderen.

dus door helder denken kun je je eigen leven leiden..

en dan wordt je happy!

jaah..zoiets.
je kunt stilstaan bij wat je denkt, en zo je dysfunctionele gedachten vervangen door positieve, constructieve gedachten. Waardoor je gedrag weer positief veranderd, en je omgeving, en dus weer je gedachten..

Positieve spiraal.

wino jij wil discussie dan krijg je die van mij

ik vind het helemaal crap Als ik je sla geef ik je een gevoel (pijn) je kunt niet kiezen om pijn niet te voelen

Sju, als jij mij slaat, geniet ik daarvan.
Bovendien durf je dat toch niet..

Maar serieus, we hebben het over andere gevoelens dan lichamelijke pijn..
Als jij mij slaat kan ik bijvoorbeeld wel kiezen om niet kwaad te worden, en het sneu voor jou te vinden dat jij je niet kunt beheersen.

hmmmm... you got a point there eigenlijk krijg je dan dus meer controle over je oerdriften...

Daardoor ontken je je menselijkheid

sju, a.ka. socrates..
Ik geloof niet dat je je menselijkheid ontkent door je gevoelens te reguleren en onder controle te houden.
Wanneer je dat kunt, psychologisch, is dat dus conform je menselijkheid..

deze bijnaam kan ik wel waarderen! voelde me altijd al groot in de filosofie

ik vind dat je je oerdriften niet moet onderdrukken of reguleren zoals jij dat noemt. Je sluit daardoor jezelf op !!

of je bevrijdt jezelf ..van negatieve dysfunctionele gedachten die je doen belanden in een neerwaarste spiraal?
Wat heeft plato-sju hierop te zeggen??

ik denk dat als je je oerdriften af en toe loslaat dat dat goed is voor jzelf! als je altijd maar niks aantrekt van anderen leer je ook niks over jezelf! en kom je nooit verder!

die neerwaartse spiraal doe je zelf! maar doordat je jezelf leert kennen! kun je dat ook tegegaan

Nu wordt het te ingewikkeld voor wino..

tuurlijk moet je je wel dingen aantrekken van anderen, maar je filtert welke wel en welke niet.

Leren over jezelf is ook een keuze.

Neerwaartse spiraal komt zeker door jezelf, omdat je niet constructief omgaat met je gevoelens!

Jij bent het gewoon met me eens heh, maar je maakt een rel op mijn verzoek?

Stoch logisch

Neeej ik ben het niet helemaal eens met je! maar weet je! op elke psychologische verklaring of theorie is wel weer een tegenstrijdig iets te bedenken dus! hierover kun je geen discussies voeren tenzij er keihard bewijs is maar in de psychologie is dat er bijna nooit! of wel?

het draait toch altijd om meningen in de psychologie? Maar aan de andere kant! als iemand geloofd dat iets zo is en werkt!? dan werkt het toch ook! omdat je psyche het sterkste geneesmiddel is! (mijn mening)

Dat zeg je nou wel, maar er zijn genoeg mensen die er niet bij stil staan.


aan praetorian:
Het gebruik van leestekens is wel effectief gebleken, uit empirisch onderzoek.

Tuurlijk kun je wel over de effectiviteit van bepaalde theorieen discussieren. Er is wel keihard bewijs dat RET je een positiever zelfbeeld op kan leveren..

zie mijn tweede post! wat je geloofd werkt ook! is mijn mening en denk dat jij het wel met mij eens bent!

Je ziet toch wel het verschil tussen dysfunctionele gevoelens elimineren en het placebo effect..?

WINO!!! verklaar die woorden ff!

placebo alleen

www.vandale.nl

aaah ik weet het al!

Ja ik weet dat verschil wel maar dat is niet wat ik bedoel ik bedoel met dat placebo effect iets anders...dat ging meer over psychologische theorien int algemeen