GUT! Gelukkig dat Tinkerbell al wat had te brullen erover. Heb eens gekeken op die 40punten site. WAT IDIOOT!!! Dat is echt te erg. Er zijn dus mensen die niet zo slim zijn en dan bijvoorbeeld over de hele dag een zak chips, drop en een kaassoufle eten en dan al bijna op de 40 punten zitten. Zo ga je dus dood (oke figuurlijk).
Wat een idioot dieet. Als je je niet echt aan richtlijnen wilt houden ga dan voor donkerbruin brood, heel veel groenten en fruit. Yoghurt ook heel belangrijk.
Wil je je wel aan richtlijnen houden en een strak dieet volgen, doe dan aan Atkins, dat is makkelijk vol te houden en goed op en af te bouwen. Geen koolhydraten eerste 2-3 weken. Dus veel groenten, vlees, vis, eieren, kaas.
Na 2-3 weken ben je waarschijnlijk genoeg afgevallen (tenzij je echt heel zwaar bent, dan moet je nog iets langer doorgaan) dan ga je een weeklang bijvoorbeeld elke dag een bruine boterham en 2 aardappeltjes toevoegen. Na die week wegen, kijken of je nog meer bent afgevallen. Zo ja: de week erop weer iets meer koolhydraatbevattende voedingsmiddelen toevoegen, zo nee is dat het max. aantal koolhydraten wat jij moet eten om niet aan te komen.
http://www.atkinsdieet.isgezond.nl/
Het werkt perfect en is bovendien ook gezond, vergeet niet ALTIJD genoeg groenten te eten, als je alleen vlees eet met dit dieet raak je verstopt, harde poep, gescheurde aars van de harde poep en je valt niet af want je lichaam heeft de koolhydraten in de groenten nodig om af te kunnen vallen.
Bovendien is VEEL water ook belangrijk, zeker bij dit dieet want je raakt vocht kwijt. 2 liter en een kwart liter voor elke kilo overgewicht extra.
Niet vergeten: nadat je genoeg bent afgevallen, WEL WEER KOOLHYDRATEN OPBOUWEN.
Shiiit dit is echt een te lang verhaal, lees de site maar.
