Voor een volwassene is minimaal 8 uur slaap per 24 uur voldoende. Ik heb aan 7 uur genoeg, maar bij 6 uur of minder duidelijk merkbaar dat het niet voldoende is. Soms in het weekend worden het er wel eens meer dan 10!haha!
Te weinig laat ik het daar maar op houden.. maar als ik eens een keer uitslaap ben ik heel de dag brak en duf totdat het savonds 7 uur is dan gaat het prima en kom ik snachts weer niet in slaap