waar haal jij 5-htp
smartshop of de Tuinen idd.
Daar heb ik ze ook gehaald.
Volgende keer allicht
Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 november 2010 om 18:58:
van youngagain.nl
s dat wat je neemt voor of na een xtc avondje?
dit is nu pre-load voor.
De middag/avond van gebruik neem ik:
Calcium + Magnesium + Zink
Vitamine B complex
Op een manier dat ik wat het Magnesium betreft tussen de 400 en 600mg zit. Van mijn preparaat is dat 3 of 4 tabletten.
Vitamine B complex is niet heel erg belangrijk erbij, maar ik heb het toch een keer gekocht, omdat 't niet echt prijzig was en hierbij geldt, baat het niet, dan schaadt het iig ook niet. Ik neem ze ook wel eens gewoon 'zo', als ik die potjes tegen kom, daar waar ze liggen/staan

Mijn voeding is best ok en gevarieerd, maar af en toe wat meer zekerheid dat je e.a. binnenkrijgt, kan geen kwaad. Ik hoef ze van mezelf echter niet dagelijks te slikken, omdat dat wat overdreven is en mijn voeding geen drama is.
Wat hier nog bij komt is trouwens:
Vitamine E 400 IE
en vitamine C 1000mg
die zijn beide iig belangrijker dan het vitamine B preparaat. Beide sterke anti-oxidanten en die heb je nodig!
Als ik zin heb pak ik er nog een Anti-oxidanten tablet bij. Daar zit echter (among other things) ook vitamine C & E in, die ik net met die andere twee al afgedekt heb natuurlijk, dus aangaande vitamine C&E heb ik dat preparaat niet perse nodig en die twee dingen zijn wel (vind ik) het belangrijkste van wat erin zit.
Als after neem ik wel dat anti-oxidanten preparaat, nog een keer hoge dosis vitamine C&E vind ik dan niet nodig, want het vitamine E preparaat biedt al 1667% van de ADH en 1000mg vitamine C is net zoiets, kortom, als ik dat eerder op de dag van het gebruik, al neem, vind ik niet dat een dergelijke hoeveelheid de volgende dag nog ééns nodig is. Dan neem ik wel dat anti-oxidanten preparaat, zit het ook wel in, maar wel veel minder.
Tenslotte is het belangrijker dat je hoge dosis anti-oxidanten er al in zitten voor dat je gaat gebruiken, dan dat je ze erin (in die hoeveelheden!) hebt zitten na gebruik.
Na gebruik dan ergens 5-HTP en L-tryptofaan.
Die calcium & Vitamine D heb ik laatst ook maar gehaald, maar slaat niet echt op het gebruik verder, maar meer op het gebrek aan zonlicht dat in dit seizoen dreigt

Dat er dan nog calcium bij zit is mooi meegenomen. Ook hier geldt, ik neem die dingen als ik ze tegenkom, als ik er zin in heb, of als ik er aan denk, maar niet dagelijks, want dat hoeft nou ook weer niet echt nodig te zijn. En zo doe je toch ook wat langer met die potjes, tenslotte zijn 5-HTP en L-tryptofaan potjes niet supergoedkoop bijvoorbeeld, al zou ik ze ook niet duur willen noemen
