Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 februari 2010 om 05:47:
bb
aha, je heb ook aardig wat massa zo te zien
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 februari 2010 om 05:47:
nope.niet in de sportschool dat vind ik zo saai. Wat ik dan vaak smiddags nog ff doe is van hier ff naar de stad lopen. En daar een rondje doen. Sta je ook zo weer een uur op je pootjes.
die dingen hebben inderdaad net zo veel effect
ik zou ook nooit van zijn leven tijd doorbrengen op een cardio apparaat in een sportschool
sterker nog... ik zou niet gaan cardioen om af te vallen
er is bewezen dat je met zware krachttraining weliswaar kortere sessies maakt als wanneer je aan 1x stuk door cardioot
maar met krachttraining gaat je lichaam nog minuten door met verbranden zelfs als je al klaar bent met het setje.
je kan wel de intensiteit verhogen door iets kortere rustpauzes te nemen