Atkins dieet

Wil dr morgen aan beginne houd in dat j alleen vlees en groente mag eten geen brood geen aardappeleb zijn er meer mense hier die dat gedaan hebben of mee bezig zijn?

ja valt ervan af maar serieus dat dieet is echt niet goed!!! helemaal niet als je het heel lang doet... je lichaam heeft koolhydraten nodig wat je bij dit dieet niet hoort te krijgen...
Maar denk dat als je het even doet en dus paar kilo's kwijtraakt het geen kwaad kan..

zouk nie doen..
die Atkins zelf heeft overgewicht whahahahaaha

een paar kilo afvallen heb je zó voor elkaar door je leefpatroon iets te veranderen... daar hoef je geen Atkins voor te gaan doen

Ik ben het er helemaal mee eens dat de enige goede manier van afvallen (voornamelijk op lange termijn): minder eten en meer bewegen id. Kortom: je leefpatroon veranderen.
Al doe je dat niet even....

Ik ben ook een tegenstander van het Atkins dieet. Koolhydraten zijn verboden, maar vetten mag je onbeperkt eten .
Op korte termijn zal je er best van afvallen, maar er is nooit gunstig resultaat bewezen op lange termijn. Eerder alleen maar negatieve resultaten. Door al die vetten heb je idd een veel grotere kans op hart- en vaatziekten. Je cholesterol wordt torenhoog etc.
Het dieet is veel te eenzijdig.

Bij het afvallen is het juist de bedoeling dat je van alles wat binnenkrijgt zodat er geen deficiënties ontstaan. (deficiënties leiden tot allerlei kwalen en ziekten). Variatie is dus noodzakelijk.

Om in korte tijd veel af te vallen is leuk, maar verwacht niet dat het zo snel blijft gaan!
Voor je lichaam is dat niet goed. Je kan niet binnen 2 weken je hele leef/eet patroon veranderd hebben. Dat gaat in kleine stapjes waardoor het veel beter vol te houden is.

Om extra motivatie te krijgen voor het afvallen zou je er wel voor kunnen kiezen om Modifast te proberen. Dat is een maaltijdvervanger waar ziekenhuizen ook mee werken bij ernstig overgewicht.
Een complete "kuur" duurt 6 weken, en daarna heb je te maken met een heel ombouwschema, naar normaal eten, anders weeg je in heel korte tijd weer hetzelfde als daarvoor.

En als je er alleen acht niet uitkomt is het misschien een idee om naar een diëtist te gaan....?

dr atkins heeft geenovergewicht meer. Dr atkins is dood dus

bovendien verlies je veel vocht... geen vet

nou HAD dan

Als je je eigen lichaam naar de klote wilt hebben moet je vooral dat dieet volgen.
Fruit is gezond, en brood ook. www.voedingswijzer.nl

jah je kan je ook gewoon helemaal laten uithongeren..

neej sorry zo bedoel ik het nie maar het beste is gewoon eten maar geen tussendoortjes en veel water drinken..

is mij altyd verteld..mja ik hoef nie op dieet..

afschuwelijk dieet. werd er zooooo chagrijnig van bah hahahha zo eentonig

ik zou het niet langer als 1 dag volhouden. Alles wat je normaal eet zoals brood enzo mag je niet. nou mzzzl

dinsdag begonne en nu 4 kilo kwijt.. en t valt muh egt meej ben zwaar actieff..

jeetje wat gaat dat snel zeg.

4 kilo?

ok dit ga ik dus een weekje doen

ja ik begin ook even te twijfelen

Nah je ken het toch voor 1 weekje proberen

Als het dan niet werkt stop je er gewoon mee

en als het wel werkt ben je toch weer wat afgevallen

ja idd. vind ik ook 1 of 2 weken kan geen kwaad en dan gewoon zo veel mogelijk aan een voedingspatroon houden zodat je niet aankomt.

Ik ga maandag beginnen

word nog moeilijk geen gebakken stokbroodje 's ochtends of lekkere kwark met muesli.

Zie mijn post bij topic afslankpillen.
Zonder gein via dit boek kan iedereen verantwoordelijk afvallen en nog gewoon de dingen blijven doen die je normaal doet (qua energie niveau dan hè). Je wordt hierin stap voor stap begeleid hoe je gezond af kunt vallen. Er wordt ingegaan op o.a. basisbehoefte, waarom andere dieeten niet werken omdat die je stofwisseling vertragen waarom je dat jojo effect krijgt bij andere dieeten en nog veel meer. Kortom voor degene die gezond willen afvallen met blijvend resultaat een echte aanrader!
suc6

M'n moeder doet het ook..ze is al 8 kilo afgevallen!!!

Je moet ff op die site kijken, want dat je geen vlees mag klopt niet! Het is de bedoeling dat je bijna geen koolhydraten binnen krijgt!

Ik heb het Atkins dieet ruim een maand gedaan. Was in de eerste week 2 en een halve kilo afgevallen, en daarna anderhalve kilo eraan en was stil blijven staan de rest van de maand. Ik was in Ketose(dat is dat je lichaam in een staat van optimale vetverbranding is volgens atkins).

Ik had de eerste 3 weken verschrikkelijke hoofdpijn, slapjes, chagerijnig, en was de gehele 'atkinsperiode' ongesteld. Het is een klap voor je lichaam om jezelf op ongeveer 20 gram koolhydraten per dag te zetten.
Vervolgens ruik je ontzettend naar een soort van acetonlucht door die ketose.

Door dat ik stil stond ben ik gaan nadenken over het dieet, en mijn enthousiasme was omgeslagen, en ben er mee gestopt.

Niet alleen omdat ik niets meer afviel, maar ook omdat ik niet de rest van mijn leven op minimale koolhydraten wil leven. Geen aardappel, pasta of boterhammen meer... In het begin lijkt het allemaal te doen, maar om nu 60 jaar te 'Atkinsen'. Lijkt me helemaal niets.......

Want als je het boek leest wordt ook duidelijk dat Atkins geen dieet is, maar een levenswijze..

Overigens moest er een paar jaar geleden een studie naar lange-termijn afvallen door Atkins voortijdig worden afgesloten omdat er niet genoeg mensen waren te vinden die na Atkins op hun streefgewicht waren gebleven



ieder extreem dieet langer dan 6 weken volgen kan levensgevaarlijk zijn (en dat merk je vaak pas jaren later als je bv een nierinfectie krijgt en dan blijkt dat je nieren door Atkins al voor 80% naar de klote waren)



dat is dus voornamelijk water... dan kun je nog beter plaspillen nemen



komt dat niet een btje onnatuurlijk op je over? Iedere diëtist(e) zal bevestigen dat meer dan 1 kilo per week afvallen super ongezond is En t is godsonmogelijk dat je per dag bijna een kilo vet verbrandt... dat is pakweg VIER keer je normale energiebehoefte! (dus dat KAN dan alleen maar water zijn)



mooi gezegd! en bovendien is t een levenswijze die is aangepast op leef/voedingspatronen in de VS en NIET die in west-Europa (die zijn nl volslagen anders!)

DarkSkywise.. je slaat de spijker op zijn kop!

vier kilo vet in 5 dagen... volgens mij heb je dan een lichaamstemperatuur van een graadje of 70...

Zo snel afvallen is echt heel slecht!!!
En dat mensen dan zeggen ik doe het een weekje of 2 weekjes en wat ik dan afgevallen ben is mooi meegenomen!!
Maar daar heb je geen ruk aan, ten eerste is het heel slecht voor je lichaam voor die een of twee weken en ten tweede kom je daarna net zo snel weer aan! En kan het zijn dat je dan nog meer gaat wegen dan daarvoor!
Verantwoord (oftewel gezond) afvallen kan alleen door je levenspatroon te veranderen. Dus anders gaan eten en meer bewegen...

Iedereen moet het maar lekker zelfweten. ben wel nieuwgierig of het werkt.

op korte termijn werkt het dus wel, op lange termijn meestal niet (slechts 1 op de 20 Atkins-eters is na 5 jaar nog steeds ± op zijn streefgewicht en 1 op de VIJF weegt nu zelfs méér dan vóór Atkins)

t is ook een goed idee om t eerst met je huisarts te overleggen en je tijdens t dieet af en toe te laten controleren (als je bv voordat je begint een verminderde nierfunktie hebt kan Atkins écht supergevaarlijk zijn)

nou uhh.. ik eet nu meer normaal brood etc omdat ik op mn streefgewicht zit..

koolhydraten kun je wel toevoegen maar dat moet je opbouwen..

en ik kom dr geeneens van aan dus niet miepen

ik ga het 2 weken doen mischien langer. en idd steeds iets toevoegen als je op je streef gewicht zit zo ongeveer. kan er ook niks aan doen dat ik ben aangekomen door die domme pil maar daar zullen wel meer meiden last van hebben.

en na dat dieet ga ik gewoon weer lekker mueslie eten met yogurt! wel met mate natuurlijk..

Dat jullie je gezondheid verkloten en je organen naar de tiefus helpen zal ik niet over miepen hoor....
Lijkt me jullie probleem...

idd

*bedoel alsof iedereen hier over het drugsgebruik van anderen zit te zeiken.. niet dus..

ja beter zo'n dieet dan een drugsprobleem

GOTH DAMN!

ja beter zo'n dieet dan anorexia

GOTH DAMN!

Toch vind ik t wel opvallend dat als je op t internet dingen gaat opzoeken over Atkins, vrijwel alle positieve berichten op naam staan van commerciële bedrijven en vrijwel alle negatieve op naam van voedingsdeskundigen en artsen...

ik ben t overigens wél met Amaterasu eens dat je beter een keertje zo'n dieet kunt proberen dan een drugsprobleem of anorexia hebben

maar toch... als heeeel veeeel vlees eten goed zou zijn voor de lijn, waarom zie je dan zo weinig dikke vegetariërs? (of kijk maar eens naar een land als Japan, waar overgewicht vóór de introduktie van "Amerikaans" eten bijna niet voorkwam en waar t eten voornamelijk bestond uit koolhydraten en juist heel weinig vet en proteïnen)



http://www.mycustompak.com/healthNotes/Diet/Atkins_Diet.htm



ach, als iemand op t drugs-forum zou zeggen dat ie een keertje heroïne wil spuiten of 50 pillen op een avond wil slikken en wil weten hoe dat is, dan gaan er ook wel mensen "miepen" denk ik (okee, ik overdrijf een btje maar ik heb nog steeds geen arts kunnen vinden die 100% positief over Atkins is)

4 kilo in een week afvallen is idd niet gezond.
Het klinkt bij veel mensen aantrekkelijk, maar denk er eens over na. Het is niet gezond.
Als je wilt afvallen dan zal je er gewoon echt iets aan moeten doen. Door in kleine stappen je hele leefwijze en eetpatroon aan te passen heb je een veel beter resultaat op lange termijn. En waarschijnlijk zit je dan veel beter in je vel.

De vergelijking met drugs vind ik een beetje ver gezocht.
Iedereen weet immers dat drugs schadelijk voor je gezondheid zijn maar dieeten kan ook op een gezonde manier.
Als je het goed doet is het JUIST gezond.
Over drugs begin ik niet eens hahaha.
Maar kan je vertellen dat je mij er nooit mee zal zien.... boeiuhhh...
Heb altijd lol gehad zonder dus trekt me totaal niet...

mijn huisarts wel.. hij doet het zelf ook..

Mensen, door de weeks niet snoepen en veel water drinken wedden dat je afvalt.

Nou ik ben er mee begonnen

ik vanavond haha zal uit mn werk even shoppe!

Je weet ook dat deze goeie doctor is overleden aan hart problemen, wat waarschijnlijk verband hield met zijn eigen dieet

maar die volgde het heel lang ik doe het tot mn streef gewicht eris

alleen ik vind het allemaal zo ongeloofwaardig. maar snap de logica wel dat je door kh en vet dik word en niet alleen vet.. ik zal zien of het lukt. ik probeer altijd nieuwe dingen uit (nee niet met afslanken hoor) dus heb er wel even zin in! ik help mezelf niet naar de klote als ik merk dat het slecht gaat dan ga ik weer verder op mijn eigen eetpatroon

Mijn pa is ook bezig met dit dieet.... naar zijn zeggen werkt et prima en istie al gewicht verloren... het schijnt met je bloedgroep te maken hebben of je suc6 zal hebben met dit dieet...

maar ja... hij gaat zn gang maar ik blijf lekekr normaal eten hahaha...
het enige nadeel vind ik dat hij sochtends voordat ik beneden kom een eitje heeft gebakken.... kga bijna over me nek van die lucht s ochtends whahahaha

ja hij heeft geen andere keuze

wen eraan en eet ook gezellig een eitje mee!!!

Ik woog vroeger toen ik een jaar of 13 was(en 1,71m)ongeveer 80 killo.
Ik heb toen 1week alleen maar water gedronken en droog brood gegeten, en sinds dien ben ik nooit meer te dik geweest.

Ik ben nu 1,76m en schommel constant tussen de 68 en 71 killo

ik ben 1.80 en weeg 67 kilo alleen wil naar de 60.
water drink ik al veel. maar ik ga dit dieet gewoon proberen vind kaas ook lekker dan maar 2 weken geen brood. het is de 1e fase. daarna weer wat Kh toevoegen.

Als je 1,80m bent en 67 killo weegt vraag ik me af of je niet al te licht bent, laat staan dat het verstandig is om nog eens 7 killo af te gaan vallen

haha nee is niet zo 60 kilo mag je wegen en ik heb echt wel wat vet hoor! maar dat gaat wel weer weg

Kijk als jij je daar beter door voelt zou ik zeggen, go for it, maar let wel een beetje op je gezondheid, broodmager zijn is ook niks

ja ik voel me nu een dikkertje dus ik zal me er vast wel beter door voelen!

ik ga er zeker voor

nee klopt...

Amaterasu


sorry hoah ma ik vin dit echt niet dik..