Fitness

Wie doet er hier allemaal aan fitness ?
Hoe lang ?
En welk deel van je lichaam vindt je het lekkerst om te trainen?

Ik train nu 1,5 jaar ofzo en vindt mn borst en armen het lekkerst om te trainen , daar heb je echt dat gevoel dat je getrained hebt

Van 1998-2000 en halverwege 2001-nu. Benen zijn goed, sloop je jezelf tenminste. Bench press is wel het leukste denk ik, meeste gevoel van pure kracht.
Eigenlijk vind ik alles wel leuk, behalve buik (die is ook niet echt strak).

N.B. Ik heb geen body-building wensen, gewoon een beetje extra massa (nu +- 10 kg)

ik voetbal al 15 jaar, dus met de benen zit 't wel goed...ben een half jaar geleden begonnen met fitness, maar da's niet echt denderend of zo...gewoon bij de fysio, dus geen indrukwekkende apparaten...deed 't eerst 2 keer per week, maar ga nu maar 1 keer. En inderdaad, m'n armen en borst trainen geeft de meeste voldoening D

2 gewoon walter

Benen is idd ook wel lekker
Ben je klaar loop je helemaal te waggelen omdat je nog amper kan lopen

Ik Fitness nu sinds een maand ongeveer. Twee keer in de week en dan alleen het bovenlichaam. Lekker bikkelen altijd en dan heb je na afloop echt het idee dat je 2 keer zo breed bent doordat je al je spieren voelt. Maar helaas is dat alleen een gevoel en duurt het zoooooo lang voordat je echt verschil ziet

Tis niet alleen het gevoel tenminste niet bij mij als ik getrained heb zijn mn spieren echt opgeblazen en naderhand zakt het weer langzaam af.
En het duurt nog wel ff voordat je echt veel verschil gaat zien.
Je moet eerst je spieren opbouwen en dan pas gaan ze wat groeien.
Owjah ik train iets 4 dagen in de week ofzo.
niet datdat boeiend is ofzo maar goed

ik fitness nu denk ik 2 jr (met kleine tussenstop)
en ik vind het lekker om mn armen te trainen en verder mn buikspiertjes (tot ik er bij neerval hehe) en dan natuurlijk ff cardio-en dus ff zweten maar dat doe ik als laatste want anders ben ik meteen zo ranzig. (beetje zweet-fobie )

buikspieren doe ik meestal thuis want waar ik train hebben ze maar 3 apparaten voor je buikspieren en dus lange wachttijden
dus dat is minder
wel doe ik altijd als warming up ff 15 min fietsen of lopen

train nu ongeveer een half jaartje 2 keer in de week ( ja 3 keer per week is wel s voorgekomen ! ) als je nu en vroeger zie , dan dan zie je echt enorm verschil , maar kan ook met mijn leeftijd te maken hebbuh , ik groei niet meer maar volgens mij gaat t sneller als je jong bent(17)
train mijn benen niet, ik fiets elke dag minstens een uur naar school en op feesten train ik mijn benen heus wel armen en borst is enorm lekkur om te trainen ( shit ,ikkannietmeer bewegengevoel )

to dazzle : neem s in de vakantie rust en zie ! je spieren nemen dan ineens enorm toe .. altijd vaag, als ik niet train een tijdje word ik veel gespierder dan als ik bikkelhard train

Hangt ervan af ik heb dat totaal niet als ik nix doe dan neemt het juist af .
Maar dat gevoel met armen enzo trainen is echt te lekker.
Zit ik in mn auto kan ik nog amper sturen omdat mn armen zo opgezet zijn
wehehehehe

Krijgen jullie ook altijd zo last van je nek? Mijne is kneiterhard altijd, zeker nu ik weer zwaar train.
En hoe krijg je in godesnaam die zwembanden weg als je een vetaanleg hebt?

pijn in mn nek heb ik meestal wel jah
komt omdat je zoveel kracht moet zetten dat je al je spieren aan spant en dus ook in je nek wat dus voor de pijn kan zorgen

ik wil elke keer wel gaan fitnessen....

t komt er alleen nooit van

Jah je moet er de tijd voor nemen en echt de motivatie hebben anders ga je niet dat zie ik aan genoeg mensen
niet negatief bedoel tegen over jou hoor

Vroeger heb ik wel gefitnessed (schrijf je dat zo), en nu train ik af en toe even wat met gewichten. Met name bankdrukken geeft veel voldoening, dan voel je je na afloop echt de man.
Voor mijn figuur kan ik beter buikspieren doen, maar die oefeningen zijn lang niet zo leuk.

Roeien doe ik wel veel, en daar gebruik je veel je rugspieren bij. Het effect is dat ik na een training de rest van de dag een kaarsrechte houding heb zodat ik wel een paar centmiter langer lijk. Dat voelt ook goed.