Verkrampte spieren bij lesje jumpen
dinsdag 17 april 2007 om 14:29
Zelfs voor een ervaren sporter is vijf minuten jumpen, de nieuwste hype in uitgaans- en wellicht binnenkort in sportland, een ware uitputtingslag. De benen dienen zó ver van de grond te worden getild dat de de kramp erin schiet.
Door Armanda van der Voort
Het springen op keiharde housebeats zorgt voor een razendsnelle hartslag en een stoot adrenaline door je lichaam. Jongeren kunnen er geen genoeg van krijgen: hoe sneller, hoe beter. Iedereen kan het leren, zeggen fanatieke jumpers. Dus gaan wij de uitdaging aan.
Hakkende bewegingen op een keiharde beat: vroeger heette dat de klompendans, daarna gabber en nu jumpen. Toch is het niet met elkaar te vergelijken, zegt de 32-jarige Rick Prumpeler uit Heerlen. De oprichter van Jumpfreakz, een collectief van jumpdj's, -mc's en -dansers legt uit: "Bij jumpen draag je geen klompen, heb je geen Aussie aan en voer je de jumps uit op je eigen manier."
Het leukste van jumpen is om het zelf uit te proberen. In de sportschool volgt de eerste les. Op de beats van jumpdj's Jeckyll & Hide worden de basisbeginselen uitgelegd. "Je begint zo: twee keer stampen met beiden voeten op de grond", legt sportinstructrice Heidy uit. "Oooooh, dat kunnen we allemaal wel!", roept een van de sporters meteen door de zaal.
Bij de volgende pasjes (zie de filmpjes onder aan het verhaal) gaan de gezichten al wat moeilijker staan. Hoge trappen in de lucht, van links naar rechts en van voor naar achter. In slowmotion is dit nog goed te doen, maar als de snelle beats van de muziek door de boxen schallen wordt het al een stuk lastiger. ,,Ga door, geef niet op", schreeuwt Heidy tegen de groep hijgende en puffende sporters. De gemiddelde leeftijd in de zaal is ver boven die van een scholier, maar dat mag de pret niet drukken.
Iedereen kan jumpen
En toch: ,,Jumpen kan iedereen leren ", zegt de 16-jarige Nijmeegse jumper Brian van Jumpfreakz, die zelf binnenkort ook lessen gaat geven. ,,Er zijn standaardpasjes of trucs die jumpers van elkaar overnemen, maar iedereen voert het op zijn eigen manier uit. De pasjes variëren van eenvoudige trappen voor- en achteruit tot ingewikkelde draaien en sprongen die veel weg hebben van karatekicks. Trappen, draaien, stampen, springen: alles is mogelijk in een jumpstyle-dansje."
Hoewel het er op het eerste gezicht simpel uitziet, slaat de vermoeidheid al snel toe. Het is toch intensiever dan gedacht, waardoor de kicks eerst hoog en daarna al snel veel lager worden uitgevoerd. ,,Je kan het", probeert Heidy nog, maar zelfs een aanmoedigende kreet helpt niet meer. Al na één minuut is iedereen gevloerd. Toch laat een enkeling zich niet kennen, met als gevolg dat deze fanatiekeling de zaal vroegtijdig verlaat met een verrekte spier.
Eén ding is zeker. Om het een paar minuten vol te houden op 140 beats per minuut, heb je een ijzersterke conditie nodig.,,Het is zo zwaar dat je snel uitgeput bent'', zegt Brian, bekend als _bRn. In de zomer zal Brian door het hele land touren om jumplessen te geven. "Heel veel jongeren willen het leren", vertelt Rick Prumpeler, alias Mc-Q. ,,Bij ons stromen de aanvragen voor lessen binnen."
En omdat iedereen het kan én wil leren, plaatsen ervaren jumpers instructiefilmpjes die zij met hun mobieltjes of camera hebben opgenomen, op YouTube. Jumper Patrick uit Eindhoven is daar één van: "Er bestaan hier en daar wel een paar 'jumpscholen', maar om te leren jumpen moet je echt de tijd nemen. Mijn jumphandleiding-film is bijna 1,5 miljoen keer bekeken, dus dat wil wel zeggen waar de meeste mensen het van leren." Na het bekijken van de filmpjes is het oefenen, oefenen, oefenen. Patrick: "De echte kunst is om niet alleen de moves te kúnnen, maar ook alles perfect uit te voeren. Dat onderscheidt een klompendanser met een karate hakker."
bron: www.spitsnet.nl
(opmerking: volgens mij hebben die redacteurs van de Spits fucking geen enkel verstand van Hakken, jumpen en de klompendans
)
dinsdag 17 april 2007 om 14:29
Zelfs voor een ervaren sporter is vijf minuten jumpen, de nieuwste hype in uitgaans- en wellicht binnenkort in sportland, een ware uitputtingslag. De benen dienen zó ver van de grond te worden getild dat de de kramp erin schiet.
Door Armanda van der Voort
Het springen op keiharde housebeats zorgt voor een razendsnelle hartslag en een stoot adrenaline door je lichaam. Jongeren kunnen er geen genoeg van krijgen: hoe sneller, hoe beter. Iedereen kan het leren, zeggen fanatieke jumpers. Dus gaan wij de uitdaging aan.
Hakkende bewegingen op een keiharde beat: vroeger heette dat de klompendans, daarna gabber en nu jumpen. Toch is het niet met elkaar te vergelijken, zegt de 32-jarige Rick Prumpeler uit Heerlen. De oprichter van Jumpfreakz, een collectief van jumpdj's, -mc's en -dansers legt uit: "Bij jumpen draag je geen klompen, heb je geen Aussie aan en voer je de jumps uit op je eigen manier."
Het leukste van jumpen is om het zelf uit te proberen. In de sportschool volgt de eerste les. Op de beats van jumpdj's Jeckyll & Hide worden de basisbeginselen uitgelegd. "Je begint zo: twee keer stampen met beiden voeten op de grond", legt sportinstructrice Heidy uit. "Oooooh, dat kunnen we allemaal wel!", roept een van de sporters meteen door de zaal.
Bij de volgende pasjes (zie de filmpjes onder aan het verhaal) gaan de gezichten al wat moeilijker staan. Hoge trappen in de lucht, van links naar rechts en van voor naar achter. In slowmotion is dit nog goed te doen, maar als de snelle beats van de muziek door de boxen schallen wordt het al een stuk lastiger. ,,Ga door, geef niet op", schreeuwt Heidy tegen de groep hijgende en puffende sporters. De gemiddelde leeftijd in de zaal is ver boven die van een scholier, maar dat mag de pret niet drukken.
Iedereen kan jumpen
En toch: ,,Jumpen kan iedereen leren ", zegt de 16-jarige Nijmeegse jumper Brian van Jumpfreakz, die zelf binnenkort ook lessen gaat geven. ,,Er zijn standaardpasjes of trucs die jumpers van elkaar overnemen, maar iedereen voert het op zijn eigen manier uit. De pasjes variëren van eenvoudige trappen voor- en achteruit tot ingewikkelde draaien en sprongen die veel weg hebben van karatekicks. Trappen, draaien, stampen, springen: alles is mogelijk in een jumpstyle-dansje."
Hoewel het er op het eerste gezicht simpel uitziet, slaat de vermoeidheid al snel toe. Het is toch intensiever dan gedacht, waardoor de kicks eerst hoog en daarna al snel veel lager worden uitgevoerd. ,,Je kan het", probeert Heidy nog, maar zelfs een aanmoedigende kreet helpt niet meer. Al na één minuut is iedereen gevloerd. Toch laat een enkeling zich niet kennen, met als gevolg dat deze fanatiekeling de zaal vroegtijdig verlaat met een verrekte spier.
Eén ding is zeker. Om het een paar minuten vol te houden op 140 beats per minuut, heb je een ijzersterke conditie nodig.,,Het is zo zwaar dat je snel uitgeput bent'', zegt Brian, bekend als _bRn. In de zomer zal Brian door het hele land touren om jumplessen te geven. "Heel veel jongeren willen het leren", vertelt Rick Prumpeler, alias Mc-Q. ,,Bij ons stromen de aanvragen voor lessen binnen."
En omdat iedereen het kan én wil leren, plaatsen ervaren jumpers instructiefilmpjes die zij met hun mobieltjes of camera hebben opgenomen, op YouTube. Jumper Patrick uit Eindhoven is daar één van: "Er bestaan hier en daar wel een paar 'jumpscholen', maar om te leren jumpen moet je echt de tijd nemen. Mijn jumphandleiding-film is bijna 1,5 miljoen keer bekeken, dus dat wil wel zeggen waar de meeste mensen het van leren." Na het bekijken van de filmpjes is het oefenen, oefenen, oefenen. Patrick: "De echte kunst is om niet alleen de moves te kúnnen, maar ook alles perfect uit te voeren. Dat onderscheidt een klompendanser met een karate hakker."
bron: www.spitsnet.nl
(opmerking: volgens mij hebben die redacteurs van de Spits fucking geen enkel verstand van Hakken, jumpen en de klompendans
)
