halfjes nemen
af en toe rust nemen
als je echt ziek bent: water over je polsen laten stromen, letten op je ademhaling, een rustig plekje opzoeken, appelsap (of iets waar jij je fijn bij voelt) gaan drinken..
kortom: naar je lichaam luisteren
ik werd eerst elke avond een paar keer ziek, inclusief kotsen. ik was dan ook niet echt relaxt bezig met drugs ofzo

toen ben ik een half jaar gestopt, en toen ik weer begon heb ik de hoeveelheid drugs verminderd (van 7 naar 1, max 2). en ja: dat helpt

vaak weet je zelf het beste wat goed voor je is, dus laat je nix opdringen door "behulpzame" mensen.