"Meet wat je eet"

http://becel.testsite.nu/becel-vmeter/frame.jsp

Leuke test

Kwam bij vet het volgende bij mij uit

Resultaat: Totaal vet goed, verzadigd vet goed.
Advies: U kiest duidelijk voor de goede soorten vet in uw voeding. Geweldig! U hoort tot de weinige Nederlanders die de juiste hoeveelheid vet gebruiken en daarbij ook letten op verzadigd vet. Uitstekend, houden zo!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 19:56:

Resultaat:

U eet heel ongezond en bij het lezen van kansloze topics neemt Uw gezondheid nog meer af.
Wij raden u dan ook aan meer te sporten en veel groente te eten.

Resultaat: Totaal vet goed, verzadigd vet goed.
Advies: U kiest duidelijk voor de goede soorten vet in uw voeding. Geweldig! U hoort tot de weinige Nederlanders die de juiste hoeveelheid vet gebruiken en daarbij ook letten op verzadigd vet. Uitstekend, houden zo!

pfff

Net het scherm weggeklikt, maar verzadigd vet was iets te hoog. Nu was gister ook niet heel representatief, omdat het avondeten ff snel snel moest en ik overdag niet zo veel heb gegeten, omdat ik daar de mogelijk niet toe had...

Resultaat: Totaal vet goed, verzadigd vet goed.
Advies: U kiest duidelijk voor de goede soorten vet in uw voeding. Geweldig! U hoort tot de weinige Nederlanders die de juiste hoeveelheid vet gebruiken en daarbij ook letten op verzadigd vet. Uitstekend, houden zo!
en dat zonder er bewust naar te kijken

ik heb valsgespeeld heb hem van eergisteren ingevuld

had gister een bruiloft en weet echt niet meer wat ik allemaal op heb maar het was VEEEEEL hehe...

snap alleen niet dat ik aan zo weinig calorieen kom vreet me kapot

mijn voeding was niet calorierijk genoeg en ik heb gister toch behoorlijk vet gegeten aan nasi goreng en foe yong hai..

Calorieën
Uw totaal aantal kilocalorieën: 981

­Advies: Uw voeding bevat erg weinig calorieën. Hie­rdoor bestaat de kans dat u niet alle voedingsstof­fen binnenkrijgt die u dagelijks nodig hebt. In de­ resultaten hieronder kunt u zien hoeveel die dage­lijks aanbevolen hoeveelheden zijn. Deze hoeveelhe­den zorgen dat u voldoende eiwitten, koolhydraten,­ vetten, vitamines en mineralen binnenkrijgt. Halv­arine voor op de boterham en een bak- en braadprod­uct voor de warme maaltijd hebt u bijvoorbeeld dag­elijks nodig voor vitamine A en D. Beperk andere v­etbronnen om ook alle andere vitamines en minerale­n binnen te krijgen. Meer informatie vindt u onder­ de info-knop in dit programma.


------------­--------------------------------------------------­------------------

Vetscore
Uw vetscore: 36 gr­am (33 energie %, aanbevolen: 20 - 35%)
Verzadig­d vet: 10 gram (9 energie %, aanbevolen: maximaal ­10%)

Resultaat: Totaal vet goed, verzadigd vet­ goed.
Advies: Het enige advies wat we u kunnen g­even is: Ga zo door! We komen ze nog maar weinig t­egen, de Nederlanders die én de juiste hoeveelheid­ vet gebruiken én daarbij ook nog de ideale hoevee­lheid verzadigd vet. Dit is een complimentje waard­. Gefeliciteerd!


---------------------------­--------------------------------------------------­---

Alternatieven
Van de voedingsmiddelen die ­het hoogst scoren in vet kunt u de volgende altern­atieven proberen:

Uw keuze: sauslepel gem.vette­ jus, van kuipje, vloeibare bak en braad (Becel Ba­k& Braad vloei)
Alternatieven: verdun de jus even­tueel met bouillon, water, juspoeder of mosterd

­
Uw keuze: grote lepel (in vet, olie) gebakken fri­tes
Alternatieven: ovenfrites, gekookte aardappel­en

Uw keuze: portie noten-, carob- sesampasta
­Alternatieven: sandwichspread, jam of honing


­--------------------------------------------------­------------------------------

Gewicht
Uw gewi­cht: 93 kg

Uw lengte: 186 cm

Uw quetelet ind­ex: 26,9

Een gezond gewicht voor u ligt tussen ­de 64 kg en de 86 kg. Uw gewicht is iets te hoog. ­Probeer voor uw gezondheid in ieder geval niet zwa­arder te worden.

Uw persoonlijke score
Calorieën
Uw totaal aantal­ kilocalorieën: 1226

Advies: Uw voeding is niet­ erg calorierijk. Probeert u goed op uw gewicht te­ blijven of op een goed gewicht te komen? Dat is p­rima maar zorg er wel voor dat u goed gevarieerd e­et. Want als u weinig calorieën gebruikt, is het d­es te belangrijker om door goede gevarieerde voedi­ng toch alle voedingsstoffen binnen te krijgen die­ u dagelijks nodig hebt.


-------------------­--------------------------------------------------­-----------

Vetscore
Uw vetscore: 43 gram (31 ­energie %, aanbevolen: 20 - 40%)
Verzadigd vet: ­10 gram (7 energie %, aanbevolen: maximaal 10%)
­
Resultaat: Totaal vet goed, verzadigd vet goed.
­
Advies: U kiest duidelijk voor de goede soorten v­et in uw voeding. Geweldig! U hoort tot de weinige­ Nederlanders die de juiste hoeveelheid vet gebrui­ken en daarbij ook letten op verzadigd vet. Uitste­kend, houden zo!

Uitspraak van Sannie! op woensdag 30 augustus 2006 om 20:18:

snap alleen niet dat ik aan zo weinig calorieen kom vreet me kapot

Dat had ik ook al, snap er niet veel van ...

Advies: U gebruikt te weinig calorieën om op basis hiervan een verantwoord advies te geven over uw vetgebruik. Onder de info-knop in het programma kunt u bij 'gezonde voeding' kijken welke hoeveelheden voedingsmiddelen per dag worden aanbevolen om alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Als dit uw normale dagelijkse eetpatroon is, is het wellicht verstandig een afspraak bij een diëtist te maken.

-----------

Wahahaha

Uitspraak van Ata op woensdag 30 augustus 2006 om 23:58:

Dat had ik ook al, snap er niet veel van

Gewoon meer eten

gemiddeld mens heeft dagelijks 2500 nodig

terwijl we maar gemiddeld 1500 - 1700 eten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 18:39:

Gewoon meer eten

gemiddeld mens heeft dagelijks 2500 nodig

terwijl we maar gemiddeld 1500 - 1700 eten

maar dan zouden we toch juist allemaal heel dun moeten zijn of zie ik dat verkeerd

ag ik heb me gister ook netjes gedragen volgens de test alleen ook te weinig calorieën...

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 1 september 2006 om 08:51:

maar dan zouden we toch juist allemaal heel dun moeten zijn of zie ik dat verkeerd

het gaat erom wat voor calorieën je eet

als je de hele dag nou patat eet enzo dan word je dik

maar als je met brood en fruit en "gezonde" dingen de 2500 calorieeën haalt dan is er niks aan het handje

Uitspraak van Nexonai op woensdag 30 augustus 2006 om 20:44:

mijn voeding was niet calorierijk genoeg

de mijne ook niet vreemd
ik kwam maar uit op 1395 caloriën

dit is niet waar hoe dik zouden we dan allemaal wel niet worden!

ik weet niet precies wat deze test inhoudt maar ze kunnen niet zomaar roepen dat je te weinig calorieën binnenkrijgt, dit is afhankelijk van hoeveel je er verbrand. dit is sowieso per persoon verschillend, maar het hangt natuurlijk ook af van hoeveel inspanning je verricht op een dag

Uw persoonlijke score
Calorieën
Uw totaal aantal kilocalorieën: 667

Advies: U gebruikt te weinig calorieën om op basis hiervan een verantwoord advies te geven over uw vetgebruik. Onder de info-knop in het programma kunt u bij 'gezonde voeding' kijken welke hoeveelheden voedingsmiddelen per dag worden aanbevolen om alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Als dit uw normale dagelijkse eetpatroon is, is het wellicht verstandig een afspraak bij een diëtist te maken.

Hahaha en eet hardstikke gezond

de helft van mn calorien kwamen uit alcohol .. maar de verzadigde vetten enz zijn wel goed

Uw totaal aantal kilocalorieën: 689

Advies: U gebruikt te weinig calorieën om op basis hiervan een verantwoord advies te geven over uw vetgebruik. Onder de info-knop in het programma kunt u bij 'gezonde voeding' kijken welke hoeveelheden voedingsmiddelen per dag worden aanbevolen om alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Als dit uw normale dagelijkse eetpatroon is, is het wellicht verstandig een afspraak bij een diëtist te maken.




hehe ja daaaaag.. k ben harstikke gezond

Uitspraak van Damsje op vrijdag 1 september 2006 om 16:05:

dit is niet waar

dat is wel waar

nou zeg de helft van de producten die ik eet staat er niet bij

Uw totaal aantal kilocalorieën: 460

Advies: U gebruikt te weinig calorieën om op basis hiervan een verantwoord advies te geven over uw vetgebruik. Onder de info-knop in het programma kunt u bij 'gezonde voeding' kijken welke hoeveelheden voedingsmiddelen per dag worden aanbevolen om alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Als dit uw normale dagelijkse eetpatroon is, is het wellicht verstandig een afspraak bij een diëtist te maken.

in de praktijk is dit echt niet zo.. zie in dit topic alleen al, mensen zouden consequent "te weinig calorieën" binnenkrijgen, terwijl deze mensen heus niet broodmager zijn

wanneer ze dus zoveel zouden eten als gezegd wordt, zouden ze dus stukken dikker worden.. En laat Nederland nu ook met een probleem kampen wat in de westerse wereld al heel normaal begint te worden: obesitas..

Je hoeft helemaal niet 2500 calorieën binnen te krijgen... Mensen eten tegenwoordig gewoon niet zo gezond, daar zouden ze beter op moeten letten.

Vetscore
Uw vetscore: 37 gram (38 energie %, aanbevolen: 20 - 40%)
Verzadigd vet: 15 gram (15 energie %, aanbevolen: maximaal 10%)

Resultaat: Totaal vet goed, verzadigd vet te hoog.


Uw gewicht: 62 kg

Uw lengte: 175 cm

Uw quetelet index: 20,2

Een gezond gewicht voor u ligt tussen de 57 kg en de 77 kg. Uw gewicht is precies goed, houden zo!

YEaaaah Woehoee... eindelijk us iemand die zegt dak geen ondergewicht heb!!

oke...

Uitspraak van Damsje op zaterdag 2 september 2006 om 11:52:

Je hoeft helemaal niet 2500 calorieën binnen te krijgen...

dagelijkse hoeveelheid dat een mens moet binnenkrijgen licht dus gewoon op 2500

mijn hoeveelheid licht op 2954 *

en ik eet er 4500 omdat ik aan fitness doe

Uitspraak van Damsje op zaterdag 2 september 2006 om 11:52:

wanneer ze dus zoveel zouden eten als gezegd wordt, zouden ze dus stukken dikker worden..

Zoals ik ook al eerder zei
Het gaat erom welke calorieën je binnenkrijgt!!!!!

ik denk dat je bedoeld: het gaat erom welke voedingsmiddelen je binnenkrijgt.

calorieën zijn calorieën, of dat er nu 100 zijn van iets vets of 100 van groenten en fruit, het blijven er evenveel!

tis alleen zo dat vet 9 kcal heeft per gram en KH en eiwit maar 4... dus je kan er meer van eten dan van iets vets.

Uitspraak van Damsje op zaterdag 2 september 2006 om 18:42:

ik denk dat je bedoeld: het gaat erom welke voedingsmiddelen je binnenkrijgt.

calorieën zijn calorieën, of dat er nu 100 zijn van iets vets of 100 van groenten en fruit, het blijven er evenveel!

tis alleen zo dat vet 9 kcal heeft per gram en KH en eiwit maar 4...

met een omweg begrijpen we mekaar toch

gelukkig

maar je eet dus 4500 kcal das echt veel maar je verbrand zeker snel

Uitspraak van Damsje op zondag 3 september 2006 om 11:34:

maar je verbrand zeker snel

nee verbrand niet echt snel

Maar gebruik het om meer spiermassa mee aan te maken

dus meer aankomen
alleen dan (bijna) geen vet maar spiermassa

hmm ik eet ongezond en niet goed tveeel vet en teveel calorien en dat is nog wel mijn meest gezonde maaltijd deze week..
normaal is ut alleen maar pasta's enzo..
vage test.. wel handig zo af en toe..

Uitspraak van verwijderd op zondag 3 september 2006 om 20:00:

nee verbrand niet echt snel

Maar gebruik het om meer spiermassa mee aan te maken

dus meer aankomen
alleen dan (bijna) geen vet maar spiermassa

mijn vriend traint ook, eet jij ook al die rare dingen zoals 5 eieren 's ochtends, alleen eiwit, banaan, tonijn uit blik kwark en proteïne poeder enzo

Becel-meter zegt natuurlijk standaard dat je teveel verzadigd vet binnenkrijgt, bedenk 's wat ze zelf aan je proberen te verkopen

Maar verder is het leuk om 's ongeveer te zien wat je binnenkrijgt en zou moeten krijgen...

elke dag hetzelde: te weinig calorien voor een berekening

vandaag 839.. wauw.. wel +- 100 meer als de afgelopen dagen maar nog te weinig

Uw persoonlijke score
Calorieën
Uw totaal aantal­ kilocalorieën: 558

Advies: U gebruikt te weini­g calorieën om op basis hiervan een verantwoord ad­vies te geven over uw vetgebruik. Onder de info-kn­op in het programma kunt u bij 'gezonde voeding' k­ijken welke hoeveelheden voedingsmiddelen per dag ­worden aanbevolen om alle voedingsstoffen binnen t­e krijgen. Als dit uw normale dagelijkse eetpatroo­n is, is het wellicht verstandig een afspraak bij ­een diëtist te maken.


----------------------­--------------------------------------------------­--------

Gewicht
Uw gewicht: 58 kg

Uw lengt­e: 168 cm

Uw quetelet index: 20,5

Een gezond­ gewicht voor u ligt tussen de 52 kg en de 71 kg. ­Uw gewicht is precies goed, houden zo!


-----­--------------------------------------------------­-------------------------

Uw persoonlijke score
Calorieën
Uw totaal aantal­ kilocalorieën: 603

Advies: U gebruikt te weini­g calorieën om op basis hiervan een verantwoord ad­vies te geven over uw vetgebruik. Onder de info-kn­op in het programma kunt u bij 'gezonde voeding' k­ijken welke hoeveelheden voedingsmiddelen per dag ­worden aanbevolen om alle voedingsstoffen binnen t­e krijgen. Als dit uw normale dagelijkse eetpatroo­n is, is het wellicht verstandig een afspraak bij ­een diëtist te maken.
---------------------
Wat een onzin, ik eet genoeg, anders zou ik nu wel mager zijn.