Melatonine

Ik vroeg me af of hier meer mensen zijn die melatonine nemen voor het slapen gaan en welke dosering jullie dan nemen?

Voor heen gebruikte ik soms wel eens nachtrustformule krachtig van de etos om in slaap te vallen als ik bijvoorbeeld een aantal dagen slecht of weinig heb geslapen. Daarin zat valeriaan, passiebloem, melatonine en nog wat andere stoffen die een gezonde nachtrust bevorderen.

Nu heb ik dus zuivere melatonine aangeschaft van 0,1mg per tablet. Er zittenn er 500 in en het kost 12,95 Euro.

En als jullie het nemen slikken jullie het dan of laten jullie de tabletten smelten onder je tong (ik hoorde dat het dan beter wordt opgenomen.

Dan ga je hard man

Uitspraak van Vienesse op dinsdag 25 april 2006 om 21:29:

▶

Dan ga je hard man

Wil je iets hards?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 april 2006 om 21:35:

▶

Wil je iets hards?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 april 2006 om 21:35:

▶

Wil je iets hards?

Hoezo, wil je weer wat in je kont hebben?

Uitspraak van Vienesse op dinsdag 25 april 2006 om 21:39:

▶

Hoezo, wil je weer wat in je kont hebben?

Eerst ik bij jou, dan jij bij mij.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 april 2006 om 21:40:

▶

Eerst ik bij jou, dan jij bij mij.

Aahhhh... durf je niet eerst

Uitspraak van Vienesse op dinsdag 25 april 2006 om 21:46:

▶

Aahhhh... durf je niet eerst

Ik ben galant, vrouwen gaan voor.(over gebukt)

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 april 2006 om 21:49:

▶

Ik ben galant, vrouwen gaan voor.(over gebukt)

Zeker omdat hun kop niet om aan te zien is?

Uitspraak van Vienesse op dinsdag 25 april 2006 om 22:01:

▶

Zeker omdat hun kop niet om aan te zien is?

Nee hoor, jij en je moeder hebben een leuk koppie

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 april 2006 om 22:03:

▶

Nee hoor, jij en je moeder hebben een leuk koppie

Mijn ma is omgebouwd hoor...

Dat ziet toch iedere gek

Ja ik neem ze ook wel eens als ik moielijk kan slapen.
Neem er dan 2 te gelijk en laat ze smelten onder me tong.

heb ze ook welles gehad, maar hielp voor geen meter

Ik heb het een tijd lang gebruikt, maar ben er nu mee gestopt. Mét Melatonine slaap je langer aan 1 stuk door, maar minder intensief. Je komt dus minder diep in de REM-slaap, de fase waar in je lichaam het meest hersteld.
Als een tablet nam was ik 's ochtends erg duf.

Mensen die slecht slapen moeten gewoon eens langere tijd veel aandacht aan hun bioritme geven. Het is even doorzetten, maar na een tijdje merk je echt het verschil.

Een gezonde levensstijl (in alle opzichten) doet trouwens ook wonderen!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 april 2006 om 09:27:

▶

Mensen die slecht slapen moeten gewoon eens langere tijd veel aandacht aan hun bioritme geven. Het is even doorzetten, maar na een tijdje merk je echt het verschil.

Een gezonde levensstijl (in alle opzichten) doet trouwens ook wonderen!

Helaas heb je daar niet altijd de mogelijkheid voor...

Ik gebruik zelf melatonine van bional, dat zijn capsules. daar neem ik er dan 1 van, maar dat is meer voor het inslapen. Bij mij werkt het wel goed moet ik zeggen, maar er zit dan ook nog hop, valeriaan en melisse in.