
donateur
Vers fruit, groenten, volkorenbrood.
Tussendoor groene thee drinken zorgt ook voor minder honger.
Soms blijf je honger houden ondanks dat je maag vol zit. Dit kan komen door.
-Vitamine tekort, neem elke dag multivitaminen en bij elke maaltijd 500 mg vitamine C.
-Dorst, drink voor de maaltijd een glas water of vruchtensap.
-Eten bevat smaakversterkers (E621), waardoor het hongergevoel niet weggaat. Deze stof zit veel in Chinees eten. Veel mensen herkennen het wel dat ze vol zitten, maar toch nog een bord nemen. Dit komt door de smaakversterker.
Het wordt tegenwoordig ook vaak in chips verwerkt en in veel kant-en-klaar-soucen en soepies. Maggi doet veel in bijna alle producten.
Mensen die overgevoelig zijn voor E621 kunnen hoofdpijn of andere klachten krijgen.
E621 lijkt heel erg op een signaalstof van de hersenen en kan daarom veel processen, zoals het hongergevoel, verstoren.