Dieetuhh!!!

Ik en me zus patries (nefertiti op pf) willen lijnen iemand nog sugesties??

ik geloof dat de maaltijd repen wel lekker waren

niet te weinig gaan eten ofzo
maar gwoon kleine porties, het neemt je maag ook 15 minuten om te realiseren dat ie vol zit.
brood met beleg, liefste kaas en geen of lichte boter geloof ik..
en fruit ipv chips en koekjes
en water en thee ipv cola etc..


ikke heb opgelet bij big diet

Boromir
houd je snavel

haha nou was big diet toch nog ergens goed voor

gewoon 3 keer per dag goed eten....

Geen maaltijden overslaan DUS ONTBIJTE

Je ontbijt is namelijk het belangrijste omdat je lichaam in werking wordt gesteld...

Dus gewoon veel bruin brood, mager beleg, fruit en groentes eten owwja en yogurt magere is ook erg goed voor het reinigen van je lichaam....

En het bekende wondermiddel water om je lichaam mee te zuiveren....

En tussendoor fruit (geen banaan zitte veel koolydraten in en te veel koolydraten is ook weer nie goed ) plakje ontbijt koek crackers!!

Gaat je vast wel lukke hor meis....

jah zoals je het nu zegt moet het te doen zijn..

TnQ

altijd goed ontbijten dan heb je niet zo snel honger, als ik geen ontbijt eet dan ga ik echt wel zwart zien. gewoon gezond eten en dan hoef je niet eens echt op dieet.

- idd goed en gezond ontbijten
- veel water drinken
- bewegen ( ook de kleine dingetjes=bewegen)
- sporten (kan ook gewoon thuis)
- groente eten zoals wortels
- 's avonds niet te zwaar eten
- na het eten 's avonds geen fruit eten. Dat is voor je spijsvertering en de suikers worden omgezet in vetten.
- Het alle belangrijkste: VEEL LOL MAKEN!! Hoe meer je lacht en het naar je zin hebt, hoe beter je je voelt en hoe sneller je afvalt!

succes!

Lay-d, check je PB ffies