ff in frontpage/dreamweaver wat dan ook, een htm aanmaken met 2 frames, waar je er een van zo klein mogelijk kunt maken als je wilt, in de ene (grote) plaats je als doellink het forum, dus dattie deze altijd oproept, in het "kleine" frame gooi je een meta tag welke om de bijv. 60sec ververst, je slaat de HTM lokaal op, gooit m in je favorieten en klaar is keer, misschien nog wel de makkelijkste manier..