alle zeeuwse party-people hier melden aub 
5 volgers · 202634x bekeken
trusten 
ik ben ook
ik ben ook
donateur
Truste nerds 
hou je bek hoeaaa 
slaap lekker
slaap lekker
donateur
http://media.putfile.com/Bike-Stunt43
haha leuke motorstunt 
haha leuke motorstunt
donateur
donateur
Nog ff een "nieuwtje" voor de Zeeuwen onder ons..
Kwam vandaag op mn werk (in Vlissingen) en ik hoorde van mn collega dat "Speedy John" van t weekend dood gevonden is...hehe nu hoor ik jullie al denken Who The F*ck is dat?
Die JUNK de altijd op een gitaar met maar 2 snaren aan zat te spelen in t centrum van Vlissingen en bij de bioscoop hehe
Dat meen je niet! Daisy en ik komen net terug van de bios ('t schnitzelparadijs
) en het eerste wat me opviel was dat m'n maat er niet zat 
De laatste keer dat ik hem zag, deelde ze bij de bios gratis T-shirts uit (van die Apeldoorn-reclame met die "golden Boedha"). Ik naar die gozer toe... had ik tegen hem gezegd dat ik een T-shirt voor hem gekocht had omdat hij altijd zo mooi op z'n gitaar speelt.
Hij barstte bijna in tranen uit, zo blij was hij ermee!
Toen ik later met de auto langs reed zag ik dat de andere 350 mensen bij ons uit de zaal ook dat t-shirt aan die vent gaven... Toen wist hij dus gelijk dat ik hem dus NIET gekocht had
Die gast hoorde gewoon bij de bioscoop
Wanneer je ook ging; hij zat er wel (weer of geen weer).Ik vind dat de gemeente Vlissingen een standbeeld voor hem moeten maken bij de bioscoop
John: R.I.P. gozer
laatste aanpassing
donateur
En hele goedesmorgens allemaal 
goede morgen
donateur
1 Goeje Morgen!
donateur
goede morgen
zo maar is lkkr gaan fitnissen
zo maar is lkkr gaan fitnissen
kijk aan celesje
welkom terug
ik ga vanavond pas fitnesen ..vind ik veel lekkerder gaan s'avonds.
welkom terug
ik ga vanavond pas fitnesen ..vind ik veel lekkerder gaan s'avonds.
donateur
S'morgens om 7 uur is het lekker
donateur
eindelijk marten ..je citeerd nu leden
Bij de vorm met je/jij in de tegenwoordige tijd is het stam+t dus wordt het citeert
Maar leuk dat het je nu ook opgevallen is. Had je wel weer genoeg lopen zieken dus vandaar dat ik er maar eens mee opgehouden ben
p://media.putfile.com/Bike-Stunt43
haha leuke motorstunt
WTF die achterste motor schiet gewoon achteruit ipv vooruit
gens om 7 uur is het lekker
Volgens mij heb jij het weer over een ander soort fitness
laatste aanpassing
eej,meneer van de golf
donateur
Volgens mij heb jij het weer over een ander soort fitness
Whahaha dat is om 7 uur ook lekker ja
Maar dat is eigelijk altijd lekker
neuQ... ??
Neuken?
Nu?
nee is al te laat
donateur
donateur
ga zo maar weer eens ff een college volgen....Krijg net te horen dat ik donderdag een heel productieplan en de volledige werktekeningen van een bepaald product moet inleveren
donateur
Klinkt ZEER inteligent......!!
donateur
ik ga vanavond pas fitnesen ..vind ik veel lekkerder gaan s'avonds
ja soms...sochtends vind ik ook fijn ben je hele dag lkkr fit
haha Goedemorgen 
donateur
Nu al weer terug dan Celes?
donateur
ja ben tijdje niet meer geweest dusja uurtje en kwartier om ff op te bouwen he
spierpijn in mn benen begint alweer 
gisteren weer niet normaal bruut getraint mn benen.
dat word morgen weer strompelen op t werk
gisteren weer niet normaal bruut getraint mn benen.
dat word morgen weer strompelen op t werk
donateur
haha echt he
ik gaa ff lunchen
ik gaa ff lunchen
hehe ja het is niet zomaar een beetje spierpijn he .
leggpress eindig ik met 350 kg
squatten met 90kg in mn nek
leg extension 80 kg ,met mn bovenbenen .
deadlift ook iets van 60 kg
en dan alles tot ik nie meer kan
leggpress eindig ik met 350 kg
squatten met 90kg in mn nek
leg extension 80 kg ,met mn bovenbenen .
deadlift ook iets van 60 kg
en dan alles tot ik nie meer kan
als ik dat doe breek ik me benen wel denk ik
haha ja zeker als je 350 kg gaat legpressen
heb hem wel eens op 400 gehad
Maar toen was ik aan de creatine
heb hem wel eens op 400 gehad
Maar toen was ik aan de creatine
ben sinds een week of 2 een beetje aan het fitnissen omdat ik nogal last van me rug heb. Dus af en toe lekker stijf.
Maar toen was ik aan de creatine
wat is dat?
http://www.fitnessnet.nl/categories/creatine/creatine.php3#Creatine_start
hehe wel veel tekst ..
maar kort samengevat :
creatine zorgt ervoor dat er meer vocht naar je speiren word gevoerd en dan ben je sterker en de verzuring blijft langer uit onder het trainen waardoor je dus meer aankan en zo dus weer meer spieren aanmaakt
maar het is beter om het 6 weken wel te gebruiken en dan weer 6 weken niet
hehe wel veel tekst ..
maar kort samengevat :
creatine zorgt ervoor dat er meer vocht naar je speiren word gevoerd en dan ben je sterker en de verzuring blijft langer uit onder het trainen waardoor je dus meer aankan en zo dus weer meer spieren aanmaakt
maar het is beter om het 6 weken wel te gebruiken en dan weer 6 weken niet
aha op die manier, zal het wel eens rustig doorlezen
donateur
jooooeeeehoooeeee
goede middag
tom kun je die dingen gewoon nemen of moet je dan ook een speciaal dieet volgen?
ja je moet er wel goed bij eten en veel water drinken .
geen alcohol ook
geen alcohol ook
drink op me werk altijd 1,5 liter water.
en alcohol drink ik nooit
en alcohol drink ik nooit
ik drink 3 liter overdag.
en als ik fitnes komt er nog eens 1 of 1.5 liter bij .
drink ook zo weinig mogelijk bier.
en als ik fitnes komt er nog eens 1 of 1.5 liter bij .
drink ook zo weinig mogelijk bier.
donateur
drink ook zo weinig mogelijk bier.
Daarom gebeurde er bij mij nooit wat met mn spieren, ik zoop gewoon teveej
donateur
donateur
Klinkt ZEER inteligent......!!
Is gewoon klote omdat we nog niets gedaan hebben en mijn maat waarmee ik alles moet doen nog ziek op bed ligt
ooooeeeehoooeeee
Past die van mien in die van joehoeeeeeeeee
oef wat geil hee ben net maagt geworden 
donateur
Past die van mien in die van joehoeeeeeeeee
nee het moet zijn :
die van mien past in die van joehoeee
donateur
nee het moet zijn :
die van mien past in die van joehoeee
Nee hoor want is natuurlijk altijd maar de vraagt of het past