Kilo's afgevallen!

Whehehehe, ben nu al 15 kilo kwijt in drie maanden. Gaat de goede kant op! Zijn er nog meer van die mensen die zoveel afgevallen zijn sinds de goede voornemens!

Idd ik snap het ook niet echt, ik werk zelf in de fitnesswereld en ik raad het af, vindt het meer een gebrek aan discipline....Bovendien breekt het je spierweefsel af. Maarja­, iedereen moet het zelf weten

Lijkt wel alsof je speed hebt gesnoven, hehehe

2 yellow, ik zit dus in dezelfde wereld en idd: GEBREK AAN DISCIPLINE!!!
echt ongelovelijk wat ik hier lees....

Heeft helemaal nx met discipline te maken, maar wel met snelheid..
Alles moet tegenwoordig al klaar zijn voordat je ermee bent begonnen, als iets geen direct resultaat heeft, heeft doorgaan geen zin, etc etc.

Welkom in de maatschappij van de 2003

Dat is het nou juist, snelheid=discipline "Ik zie niet zo snel vooruitgang, dan maar dit of dat gebruiken dan gaat het sneller.." Is toch een gebrek aan discipline?

ja hoor, discipline en geduld!!
Echt Niet Te Geloven dat mensen hun leven in de waagschaal stellen om zo'n stompzinnige reden!

Als je elke dag gaat sporten heb je volgens jou wel discipline
Als je elke dag gaat sporten en stackers slikt heb je opeens geen discipline meer?

Ik ben het absoluut met je eens dat het niet gezond is en dat je nooit gezond kan worden met die troep en ben dr ook met je eens dat er slecht voorgelicht word door de verstrekkers, maar dat wilt niet bij voorbaat zeggen dat de gebruikers geen discipline hebben !!

Ik zet nou eigenlijk ook wel vraagtekens bij ephedra en stackers. Een vriend van ons is afgelopen vrijdag overleden aan een hartstilstand, hij had ook een ephedra genomen. Uit sectie bleek wel dat ie een vergroot hart had en litttekens op z'n hart, hij had eerder al meerdere hartinfarcten gehad. (Wisten wij niet, z'n familie ook niet!)

Ik wil niet zeggen dat het door de ephedra is gekomen, daar kom je toch niet achter. Feit is wel dat ALS je al een hartafwijking hebt (misschien zonder dat je het weet) ephedra en stackers levensgevaarlijk zijn.

31 Jaar. Onder onze ogen gestorven.

Voor mij hoeft die zooi niet meer.

Inge

nee viptweak, dat zei/bedoelde ik niet; das de geen-geduld afdeling

Inge -> sterkte meis!

Nee, dat hoeft niet altijd.
Ken hiero zat sportscholen die het iedereen aansmeren om af te vallen.
Ook bij de vitaminewinkel in de buurt adviseren ze stackers als je wilt afvallen, anders lukt het niet.
Op tv wordt je ermee doodgegooid dat afvallen zonder die middelen een lange lijdensweg is die nooit lukt.

Vindt je het gek dat veel mensen denken dat het de beste oplossing is?

Heeft mijn inziens niets met geduld of discipline te maken, maar wel met zeer foute "voorlichting".

nee, dat vind ik helemaal niet gek, ik kan me er wel flink over opwinden... mensen doen of t wondersnoepjes zijn terwijl ze helemaal niet doorhebben wat ze hun lichaam aandoen!

En juist omdat de verkopers niet vertellen wat het nog meer met je lichaam doet doe ik dat wel ff

Ik vind dat afvallen en tevens bodybuilding absoluut geduld en discipline vergen, maar goed, daar denken we dus anders over. Het zij zo

Nee, daar denken wij hetzelfde over

Maar jij rekent de gebruiker af en ik de verkoper...

neejoh, ik probeer de gebruiker te waarschuwen, maar dat heb ik nou al zo godvergeten vaak proberen te doen dat ik er n beetje moe van word en dus mn toon iets aanpas

Ah, oke
Want de gebruiker kan uiteindelijk de verliezer zijn

en wel de enige verliezer, dat zal die verkoper natuurlijk ook worst wezen

Die heeft al gewonnen toen de consument het potje kocht

Ok, jullie hebben me toch wel aan het denken gezet.... Ik heb die stackers net in huis gehaald, maar word toch een beetje huiverig door die verhalen.
Het is ook niet alleen een gebrek aan discipline. Het is gewoon heel moeilijk. Als je geestelijk niet lekker in je vel zit doordat je jezelf te dik vind, heb je denk ik al minder kracht. Ik heb periodes dat ik echt de kracht heb om goed bezig te blijven en dan val ik ook af. Maar in mindere periodes trek ik het gewoon niet. Het is gewoon heel klote om elke dag onzeker te zijn over je lichaam. En ja, als je dan die verhalen hoort dat je met stackers snel afvalt.... dan ben je al snel geneigd om het te proberen... Maar ik denk dat ik het toch maar zonder ga proberen....

Inge en Chris, heel veel sterkte!!!

Partylady !!!!

God wat ben ik blij dat we er tenminste 1 aan t denken hebben gekregen!! ALs je wat tips wilt waar je rekening mee kunt houden voor t lijnen, stuur me dan ff je emailadres in n pb'tje, dan meel ik je wat dingen door!!

Succes met lijnen!

ik ben juist aan het aankomen blij toe!
ik drink zelfs xtra eiwit shakes om aan te komen

grow bigger!
i can handle it!

KRZA, ik lsuitme bij je aan hoor! Heb er n half jaar over gedaan om 1.5 kilo aan te komen, nog 3.5 kilo en we zijn op het streefgewicht! YES!

iedereen moet lekker doen waar die zin in heeft...

ik gebruik ze nu bijna een week, 1 per dag.. voel me helemaal niet raar, eet normaal, en ben ook zeker niet van plan om er meer te gaan gebruiken op een dag.

tuurlijk zit er ook z'n risico's aan, maar je moet ook weten hoe je het moet gebruiken denk ik.. veel mensen willen te snel afvallen, en nemen er meerdere op een dag, of wel 2 tegelijk..

to Inge & Chris:

sterkte!

xpoesjex sorry, je denkt er te makkelijk over, maar ik wens je veel succes, hoop dat je snel je streefgewicht bereikt zodat je die rotzooi gauw weer weg kan gooien

tuurlijk moet iedereen doen waar ie zin in heeft, maar nu weet je tenminste wel wat je je lichaam aandoet!

ik denk er te makkelijk over...

jou mening..
hoe kan jij dat weten..

heb het idee dat jij weet wat het beste voor iedereen is..

wil mij er eigenlijk niet mee bemoeien ... maar had wel een vraag aan de fitness mensen ...

is het niet zo dat je eigenlijk gewoon je bio klok moet volgen ??? sinds ik dat doe kom ik niet meer aan.. ik eet zodra mijn lichaam dat aangeeft ... of is dat ook niet snugger ....3x per dag eten doe ik wel ... alleen niet op de tijden dat het zou moeten...ontbijt ken ik niet ... die heb ik namelijk om 12 uur zo volg ik mijn bioklok vanaf 12 uur

Bio klok volgen?? hmmm dan moet je wel donders laat uit je bed komen wil je niet instorten voor 12 uur. In principe is het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag. Het ontbeijt zet nl. je lichaam aan het werk. Verder is 3 keer op een dag eten minder interessant voor je lichaam. 5-6x kleinere porties per dag eten is beter omdat je lichaam dan veel effectiever kan verwerken dus meer voedingsstoffen op kan nemen.
bijkomend voordeel. je werkt er de lekkere trek ook mee weg doordat je niet van die lange tijden te hoeft overbruggen tot je volgende "Grote" maaltijd.. in het kort:
*wel ontbijten
*5-6x per dag eten (vezelrijk)
*geen geraffineerde suikers (wel fruitsuiker)
*zo weinig mogelijk zuivel (alleen tijdens dieet)
*licht beleg op brood (rosbief, kip, tomaat, banaan)
*1,5-2 ltr water op een dag
*veel cardiosporten (fietsen, lopen, steppen,etc)

En de een doet het met een stacker en de ander gaat 8 weken op Rijst, Vis en rauwkost (werkt nog beter dan stackers!!)

sta gewoon om 6.45 op ... kan gewoon weg niet eten voor 12 uur sorry

Daar ken ik d'r meer van.. die kunnen 's ochtends alleen een slokje thee door hun keel krijgen? Fruit dan?

nee poesje, maar ik ben geloof ik wel 1 van de weinigen die doorheeft wat ephedra met je lichaam doet, thats all. Als jij met alle geweld die troep wilt gebruiken: leef je uit, tis niet mijn lichaam; je bent nu alleen wel gewaarschuwd.

2 vagejetje: zie het antwoord van de vetnek

ik krijg zelf sochtend ook geen vast voedsel naar binnen, maar zo'n pak van die goedemorgen drinkontbijt is geen enkel probleem! Drinken lukt me 'sochtends wel!

Mwhoaa.. 8 plakken brood zo rond een uurtje of 7 's ochtends?? niet echt een probleem. Het fijne van ontbijt is dat je je de rest van de dag wat meer mans/vrouws voelt en niet zo gammel.
Volgens mij denken heel veel mensen dat alleen stackers zonder een aanpassing in eten of beweging al tot wonderresultaten leidt.. Niet dus!!

Tuurlijk heb je ook wel ergens gelijk Tinkerbell.. en je bent heus niet de enige die dit zegt.. weet het zelf donders goed! en ben ook lekker eigenwijs..

eten s'ochtends:
no way!

zo'n drinkontbijt is zeker lekker.. en vult ook! en anders neem ik zo'n sultana start

feit blijft.. d'r gaat 's ochtends iets in wat je lichaam uit de standby haalt en je metabolisme aan het werk zet. dus da's goe!

gelukkig kan ik s'ochtends zelfs al warm eten
heerlijk

vroeger kon ik ook niets door mijn keel heen krijgen, altijd drink onbijt enz. maar toen kwam mijn lieve mama 1x met het eten van de vorige avond, nou stukje vlees enz. gaat er zeker bij mij in, dus mede dankzij mijn lieve mama die toen ik nog thuis woonde elke ochtend de restjes van de avond er voor voor mij opwarmde ben ik veel afgevallen, als je s'ochtends al begint met zo veel mogelijk cal. je lichaam in te gooien val je lekker af

helaas kan heb ik er zelf het geld niet voor om het te doen
dus moet ik het maar met wat boterhammetjes doen

ik heb eerst 80kg gewogen ik zit nu op de 60.
ik mag zeker niet klagen maar je ziet het duidelijk aan m'n vel da's wel jammer maar het enige wat daar tegen helpt is opereren. en dat gaat me toch iets te ver.

idd..

je kan beter s'avonds niej eten..

maar als je s'ochtends niet eet, kan je motertje ook niej starten...

'S avonds 2-2,5 uur voor het slapen gaan stoppen met eten..gemiddeld zo rond 8 uur?

Ik ben in ongeveer een half jaar 18 kilo afgevallen...gewoon door normaal te eten en veel sporten

even voor de duidelijkheid, ik at ook s'avonds nog gewoon warm.

s'avonds moet je gewoon niet na 8 uur nog eten

xpoesjex!!

kijk, er komen steeds meer tips bij voor gezond afvallen Nog ff en iedereen hier op pf heeft n figuurtje waar je u tegen zegt!!

Voor degenen onder ons die graag aan willen komen: 's avonds na de gewone maaltijd nog iets van n slimfast-product (o.i.d.) naar binnen gooien! Die extra calorien doen wonderen!! Pasta e.d. kan ook heel goed, maarja, niet iedereen heeft na 22.00 uur nog zin om te koken

Ik wil in een half jaar 10kg bijkomen (ben al 9kg bijgekomen in 3 maanden).
Dit doe ik door zoveel mogelijk elke dag te sporten (fitness en cardio) en wheight-gainers natuurlijk (in de vorm van shakes).

Filmtip voor de liefhebbers : requirm for a dream

had hem pas geleden gezien was wel een goede film

ehm... geen idee, maar ik hoop 't niet, zou niet goed zijn

Ik hou me de laatste tijd eigenlijk wel aan alle "afslankregels" ,maar ik krijg savonds altijd zo'n honger....dan moet ik gewoon wat eten...

Iemand tips ?

grz ICE

klinkt heel lullig: maar sterk zijn!! Er juist niet aan toe geven. En probeer het anders met n stukje fruit/groente, iig geen snacks!

Sterkte!!

Viptweak: krijg jij die weight gainers weg??? Ik word er zo ongelovelijk kostmisselijk van... als je n tipje hebt waardoor ze wat beter te pruimen worden, ik hou me aanbevolen! (Ik had/heb die van weider thuis staan)

Ander smaakje (shake) proberen of als je het met water doet half om half water met halfvolle melk ofzo. Of een ander merk weightgainer. Tussen merk en merk zit nogal verschil qua smaak.
In de regel zit "Dymatize" of "Natures Best" goed op smaak. je kunt ook Cell Tech van Muscle Tech proberen. Daar zit ook alles in. In combinatie met Vandyl sulfaat en/of Hmß. 'tis maar wat je wilt weightgainers zijn eigenlijk alleen maar veel koolhydraten en veel enkelvoudige eiwitten (dus geen wey eiwit)

dat van die koolhydraten en eiwitten wist ik, had alleen niet gedaacht dat er veel verschil in merk zou zitten

Wat is HmB precies (kan m ff niet vinden in mn alt-functies)?

Punt is dat ik ongelovelijk weinig weeg (46.5), door n stofwisselingsstoorn­is zo goed als niet aankom, maar toch graag meer zou willen wegen
(het is ook nooit goed )

Hydroxy Metyl Butyraat gaat spierafbraak tegen (cortisol remmend) dus je houdt effectief meer over van je training (dus meer gewicht). Het komt van nature voor in grapefruit, witvis, alfalfa alleen hiermee boost je je natuurlijke reserve op net als met creatine dat van nature ook in je lichaam voorkomt.

linkje

dat klinkt als iets wat ik goed kan gebruiken idd!! Geweldig, ik ga van t weekend meteen op zoek ernaar! Onwijs bedankt!

Zoek wel meer informatie over HMB, het schijnt namelijk helemaal niet te helpen!
Voor beginners kan het wel helpen maar over het algemeen heb je dr niks aan..Zal ff een link zoeken.

http://www.ergogenics.org/hmb3.html