Sowiezo veel water drinken voor je naar bed gaat.
Veel fruit eten, daar zit ook veel vocht in.
Voor je je nest in gaat, nog de nodige inheemse grassen roken, en dan niet zoveel dat je gaat tollen, maar net genoeg om lekker diep te slapen.
En tja, als je dan nog een flinke spijker in je kop hebt, neem je gewoon weer een neut, het zogenaamde "herstel-biertje".