spierpijn

Ik heb zo'n spierpijn@!@$%
jullie ook?

nou.. nee geen last van

ja ikke ..

word er helemaal gek van
ken amper lopen

ik ook van het slapen

k kan niet lopen niet liggen en niet zitten!

Hahaha dat had ik eergister ook

en vandaag nogsteeds een beetje, terwijl ik me benen 3dagen terug heb gedaan.

Hoop dat het morgen over is want dan ga ik weer deadliften.

Maar spierpijn=groei=

k doe morgen helemaal nix!

heb ook spierpijn!! net ff de beentjes gedaan. weer 360 kg op de legs en ontploffen!!

zeikwijf

360 kg pfff geloof je het zelf

hoezo niet? ik pak 450 op de legpress

oww okey..ja ik train me benen niet..maar is dat dus gewoon dat vooruit duwen? 450 kg? doe je goed

schuin omhoog

naja zal wel doe jij trouwens ook cardio ruud?

360 kg is niet zoveel hoor, zou wel meer kunnen alleen dan gaat de snelheid uit mijn benen en dat wil ik niet voor het mountainbiken

owww je zak ik weet nu al weer wat t is je duwt met je benen dat ijzeren ding omhoog toch? met je voeten plat naast elkaar..

nee, recht naar voren.

maar je ligt toch een beetje?

ligt eraan welke legpress je hebt natuurlijk. 360 is bij mij al heel erg veel. Die rechtnaar voren legpresses zijn een stuk lichter dan die ik bedoel.

Wat squat je?

ik doe alleen aan bankdrukken enzo haha

sqaut doe ik niet meer ivm blessure aan ac gewricht. Zat op 150 kg

Mountainbiken en hardlopen vind ik genoeg als benentraining, af en toe sqauten (100kg)en kuiten trainen. maar wel heel onregelmatig!

Beachyboy

gast

beachboy?

Er zijn meer spieren dan degene die je met bankdrukken stimuleerd..........

weet ik..maar ik vind me benen trainen geen moer aan..en merk ook nix als ik getraind heb...

Is het dan niet achterlijk als je bovenlichaam 3x zo groot is in vergelijking met je benen??

Ik bedoel:Wil je op een smurf lijken ofzo?

whahahaha ja okey maar van die gespierde benen vind ik niet mooi ook

of op jerom, of op johny bravo?

hahaah jerommeke die ken wel een vuurtoren optillen

Ja maar ermee lopen...........

Ik heb ook spierpijn...lekker juist!
Maandag en gisteren gesport..

hot sexxxxyyyyyyyyyyyy mama!