Partyflock

Bodycombat

 
Flockonderwerp · 48805
­[img]https://secure.dataplus.co.nz/cgi-bin/COMBMark3.jpg[/img]




"Fighting clever" is the theme for a great new release where members are coached in the different levels of workout intensity and getting the maximum benefit from interval training, BODYCOMBAT-style.

Instructors explain the reasons for the dfferent levels and when to take the work rate up a notch for great results. Teachers also help fighters get savvy about working with the music to go hard, recovering, then unleashing again.

Dan and Rach kick things off (literally) with an upper body warm-up that also freatures legwork; then slow down the pace to exploit the full essence of the capoeira ginga.

Fighters get their first chance to explore their levels with the huge 80s hit, School's Out; then power training kicks in with a breakout track that shifts the focus to the shoulders.

Track 6 is a chance to rest the arms while we put the legs to work with a taste of karate but don't relax - the intensity levels get another hammering in Track 7 when we get to feel fatigue with a capital F!

A truck-load of body rips brings everyone home in Track 8 with nothing left in the tank.

Then there's just time for some slow-tempo kicks as we wind down the pace and some final, peace-restoring katas to the empowering sound of Phil Colins' In The Air Tonight.
nieuwe combat is helemaal tegek!!!
zeker nummer 8 maarja daar denk jij vast anders over;)
Voor mij isset lekker nog un verassing :P
nr 7 :D haha
iedereen een andere mening...leuk
vind de kata wel mooi in nr. 4
nummer 8 :D super!! en nummer 6 ook nummer 3 is ook leuk ! alleen nummer 2 is minder
17 juni release kan niet wachten!!:D
Uitspraak van Fatal inc. op dinsdag 29 mei 2007 om 21:27:
17 juni release kan niet wachten!!

ow haha wij hebben de nieuwe
13 en 14 juni al... :O
hard studeren haha
Uitspraak van ++Chantal++ op woensdag 30 mei 2007 om 09:28:
ow haha wij hebben de nieuwe
13 en 14 juni al...­

ow dan zit ik in london :)

nog even en dan is het zo ver
Uitspraak van Fatal inc. op dinsdag 5 juni 2007 om 20:25:
ow dan zit ik in london

Ga j daar doen dan ?


Uitspraak van Fatal inc. op dinsdag 5 juni 2007 om 20:25:
nog even en dan is het zo ver

Als de nieuwe combat wordt gereleased dan kan ik die combat 4x doen en dan bn ik op vakantie.. ook best bale :S
Uitspraak van Xfighter op woensdag 6 juni 2007 om 10:57:
Ga j daar doen dan ?

onderduiken voor jou


Uitspraak van Xfighter op woensdag 6 juni 2007 om 10:57:
Als de nieuwe combat wordt gereleased dan kan ik die combat 4x doen en dan bn ik op vakantie..­ ook best bale

ahh eindlijk een rustige les ;)
Uitspraak van Fatal inc. op donderdag 7 juni 2007 om 18:50:
Uitspraak van Xfighter op woensdag 6 juni 2007 om 10:57:
Ga j daar doen dan ?

onderduiken voor jou



Uitspraak van Xfighter op woensdag 6 juni 2007 om 10:57:
Als de nieuwe combat wordt gereleased dan kan ik die combat 4x doen en dan bn ik op vakantie..­ ook best bale

ahh eindlijk een rustige les

Van hetzelfde Sgatjee (als jij er niet bent) (6) .:aai:
laatste aanpassing
Uitspraak van Xfighter op donderdag 7 juni 2007 om 21:27:
Van hetzelfde Sgatjee

oh nee heee groupies!
laatste aanpassing
Jaa kben reuze fan van je jweettog ;)
laatste aanpassing door een beheerder
Verwijder mn bericht maar weer.­ Kan je die berichten van jou over mij ook wel verwijderen lijkt me.­
laatste aanpassing
zoooo nieuwe combat muziek is eegt geweldig!!! U R MY PHANTASY!! :D!!!
Uitspraak van Fatal inc. op woensdag 18 juli 2007 om 20:45:
zoooo nieuwe combat muziek is eegt geweldig!!! U R MY PHANTASY!! !!!

je ligt weeral voor :)
;)

kan niet wachte op de nieuwe lijkt me zeer goed maarja tijdelijk nog maar ff doen met wat mixjes van natas ;)