Tips?!?!?!?!

Hallo iedereen,

Ik zit nu in mijn 23ste week en kan heel slecht in slaap komen en in slaap blijven.
Moet er wel 120 keer af s'nachts.
Word er herlemaal gek van!!!!
Wie heeft er tips?????

Ik kon ook heel slecht slapen,ik ging dan voor het slapen gaan nog ff warme melk drinken...
En als ik echt niet kon slapen ging ik ff een boek lezen dan viel ik vanzelf wel in slaap

Mja je kan er weinig aan doen meid..

warme melk met honing, of warme melk met anijs, maar dat helpt niet bij iedereen...

Ja met anijs haha daar heb ik me ook helemaal kapot aan gedronken, ook voor het maagzuur werkte dat super bij mij..
Maar verder kan je er inderdaad niet veel aan doen, ik heb er zelf gelukig niet zo veel last van gehad moet ik zeggen..
Vond het altijd heeel vervelend allen dat ik niet meer op me buik kon slapen haha, zo viel ik normaal altijd in slaap dus

heb ik owk last van moet er heel vaak uit maar slaap verders wel goed. ja soms kan ik nt in slaap komen want dan wee tik niet hoe ik moet liggen maar ja werk owk nog dus ben al best moe dat ik thuis kom dus val ik zo in slaap

Had ik ook heel erg bij mij hielp warme chocolade melk, ik word zo ie zo al kots misselijk van gewoon warme melk.

ik had er ook heel erg last van , tegen mij werd gezegd een blokje om voor dat je op bed gaat de frisse lucht doet wonderen ..

heb dat gedaan en het hielp wel teminste kwam wel sneller in slaap en een boek lezen of tijdschrift hielp mij ook

bedankt voor jullie tips!!!
Zal het gaan proberen hihjihi