donateur
Speciaal voor de spamhoeren uit het Qlimax topic! 
Flockonderwerp · 65553
10 volgers · 690341x bekeken
donateur
tuned in!
donateur
tuned in!
bij jezelf terwijl je live aant draaien bent?
Ben jij een vrouw ofzo?
donateur
jezelf terwijl je live aant draaien bent?
Ben jij een vrouw ofzo
hahaha bijdehand
donateur
ondanks dat ik daardoor wat eerder wakker was kan ik er nog best wel om lachen
Lekker zooitje zo
Wel kut dat t niet best gaat met mn oma, veel pijn van dr heup enzo
T arme mens.Aardig mens! hoop dat het snel beter gaat.
donateur
Avond 
Nieuwe prison break
Sterkte steven
Nieuwe prison break Sterkte steven
donateur
hoezo ga je je eigen potje koken?
neuh.. maaltijdsalades en magnetronshizzle de gekste..
wat een positieve insteken de hele dag al he
tis fokking nie normaal!
2. Ben ik nou degene zonder humor als ik na 3 uur kansloze recruiter-grapjes, selectie aan de deur, webcams en de broodjes als onderdeel van de selectieprocedure het een beetje zat wordt, of waren mijn medekandidaten gewoon fakking zenuwachtg, kinds, kneuzig enz?
Wat een droeftoeters zeg.. De tering
het zal je collega maar worden
mensen gaan dan ineens zooo raar doen.. pfff.. mezelf ff uitgeleefd in een soort fitnixruimte..
weet niet of ik daarvoor weggelegd ben.. hoeveel calorieën moet je eigenlijk verbranden bij zoiets? 
donateur
kzit het zelfs al aan anderen te leren
als een ware evangelist..
Is het niet meer een kindtnix-ruimte?
ik heb te hard gesport.. snap het niet..
donateur
fitnix..
ik vind t nix..
Fonetisch gezien best dichtbij
op die fiets..
jij trok 'm nog ff een stapje verder.. http://digitalstoresbucket.s3.amazonaws.com/Invaders_Must_Die.mp3
nieuwe nummer van The Prodigy, maart 2009 komt de nieuwe cd uit
lijpe shit! hoeveel calorieën moet je eigenlijk verbranden bij zoiets?
wie o wie?
donateur
http://digitalstoresbucket.s3.amazonaws.com/Invaders_Must_Die.mp3
nieuwe nummer van The Prodigy, maart 2009 komt de nieuwe cd uit
Vet!!!
Klinkt weer super Heerlijke muziek ook altijd
Pfff druk druk druk hier.. dus ben weer weg
Zo naar huis
donateur
v van vitesse?
Gang is alles?
ik weet niet of je 'm ook zo bedoelt.. maar daar zitten een partij dubbele lagen in..
donateur
v van vitesse?
vitesse, snelheid, speed, kvindtnix, cirkeltje weer rond
donateur
Briljant dit weer
Heerlijke dubbelzinnigheid
Oh en ze kunnen hier de klere krijgen.. heb geen gevoel meer in m'n handen van het staan in de regen met kou
Typen gaat gelukkig nog wel
Heerlijke dubbelzinnigheid
Oh en ze kunnen hier de klere krijgen.. heb geen gevoel meer in m'n handen van het staan in de regen met kou
Typen gaat gelukkig nog wel
donateur
vitesse, snelheid, speed, kvindtnix, cirkeltje weer rond
broeder.. lere krijgen.. heb geen gevoel meer in m'n handen van het staan in de regen met kou
Typen gaat gelukkig nog wel
zo erg is het dus ook weer niet..
maar daar was ook wel een hoop gang ja
nou!
donateur
schitterend programma op Ned 1 over zo'n oud baasje van 89.. die komt uit het dorp waar mijn werk zit.. zo grappig..
89 jaar.. ouwe gek.. gaat ie op zn paard staan..
89 jaar.. ouwe gek.. gaat ie op zn paard staan..
laatste aanpassing
ik ga mn dag afsluiten 
Weltrusten lieverds!
Weltrusten lieverds!
donateur
deze jonge gek gaat in ieder geval richting bedje 
weltrusten folks
weltrusten folks
donateur
bijzondere mensen ofzo?
Joris shownogiets..
nu over zo'n knakker die samen met zn vrouw op een eiland woont.. heerlijk zulke programma's..
met zn pudding met kersen?
zegt me niets..
donateur
dan heb je een stukje gemist
blijkbaar.. dat ja! voorstukje van gezien
vet genieten.. mensen zijn mooi..
ff douchen.. ik stink..
donateur
pfff.. mezelf ff uitgeleefd in een soort fitnixruimte.. weet niet of ik daarvoor weggelegd ben.. hoeveel calorieën moet je eigenlijk verbranden bij zoiets?
Hangt er vanaf hoe veel wat je op een dag in je broodmolen stopt
Mijn ervaring is dat het binnen ongeveer een jaartje pas effect heeft als je geen groeimiddellen gebruikt.
laatste aanpassing
donateur
ik ga ook slapen,truste luitjes
donateur
Ik ga ook plat
donateur
schitterend zo in 1 post
inmiddels stink ik niet meer..
Hangt er vanaf hoe veel wat je op een dag in je broodmolen stopt
hoeveel ik eet dus?
Mijn ervaring is dat het binnen ongeveer een jaartje pas effect heeft als je geen groeimiddellen gebruikt.
ik hoef geen spieren te kweken.. wil gewoon weten hoe intensief zoiets moet zijn..
ik ga ook slapen,truste luitjes
+1.. nog ff wat lezen en dan heerlijk slapen..
donateur
hoeveel ik eet dus?
Dat kan je zelf berekenen / in de gaten houden. Dat kan ik niet voor je doen natuurlijk
ik hoef geen spieren te kweken.. wil gewoon weten hoe intensief zoiets moet zijn..
Okay, maarja hoe intensief het moet zijn.... tja ik luister gewoon naar mijn lichaam. en als ik twijfel dan vraag ik het aan de instructeur.
Ook als je alleen cardio wil doen / verbranden is het even aftasten hoe en wat. Ik kloot vaak maar een beetje aan / zorg dat ik een gevoel heb dat ik iig iets heb verbrand.
Nu ben ik wel weg
laatste aanpassing
donateur
wat is dat flock toch een paupersite
Altijd kapot
Altijd kapot
donateur
waren de flockjes stuk?
mmm.. het is dus niet zo simpel als ik dacht.. het zal ook eens niet..
goedemorgen mensen!
fotoshoot van Zak gezien hier? vette lasers zeg!
heb je idd niet nodig op een bank
Okay, maarja hoe intensief het moet zijn.... tja ik luister gewoon naar mijn lichaam. en als ik twijfel dan vraag ik het aan de instructeur.
Ook als je alleen cardio wil doen / verbranden is het even aftasten hoe en wat. Ik kloot vaak maar een beetje aan / zorg dat ik een gevoel heb dat ik iig iets heb verbrand.
mmm.. het is dus niet zo simpel als ik dacht..
het zal ook eens niet.. goedemorgen mensen!
fotoshoot van Zak gezien hier? vette lasers zeg!
donateur
[mierenneuken]
na een dag is ook binnen een jaar
jij bent dus wél uitgeslapen? En de vergelijking met groeimiddelen.. geprobeerd?
anabole steroide.. het eindigt niet eens op *.*ine.. niets voor mij..
donateur
Morgen heeft even geduurd
heeft even geduurd
Ook als je alleen cardio wil doen / verbranden is het even aftasten hoe en wat. Ik kloot vaak maar een beetje aan / zorg dat ik een gevoel heb dat ik iig iets heb verbrand.
mmm.. het is dus niet zo simpel als ik dacht.. het zal ook eens niet..
het beste is, heb ik dan van Wouter
, dat je 2 x 20 min doet en dan bij beide 20 min work-out in een soort van piramide werkt qua weerstand 
na een dag is ook binnen een jaar
En de vergelijking met groeimiddelen.. geprobeerd?
maar het klopt wel dat je het pas na een jaar echt merkt, en je moet daarmee ook nie te snel willen anders verneuk je heel je spieren gewoon
donateur
Goedemorgen
donateur
waren de flockjes stuk?
fotoshoot van Zak gezien hier? vette lasers zeg!
vanavond kijken
jij bent dus wél uitgeslapen?
nee.. en zelfs dan nog zie ik zulke dingen
het eindigt niet eens op *.*ine.. niets voor mij..
ide.. dat staat gelijk aan vreemdgaan
2 x 20 min
Ja niels, 2x20 en dan nog 2x20.
Net zoals het zwemmen
donateur
Morguh! 
donateur
het beste is, heb ik dan van Wouter , dat je 2 x 20 min doet en dan bij beide 20 min work-out in een soort van piramide werkt qua weerstand
check!
vanavond kijken
nee, nu!
ide.. dat staat gelijk aan vreemdgaan
moet niet kunnen Ja niels, 2x20 en dan nog 2x20.
goed dat je het weer probeert
thanx!
mowguh mensen!
laatste aanpassing
donateur
goeiemorgen
Niels, het mooie van fitnix is dat je niks moet allemaal puur afhankelijk van je doel en het tijdsbestek waarin je dat doel wil realiseren.
Wat Thijs zegt over intensiviteit klopt heel zwart wit gezien niet helemaal aangezien er wel degelijk schema's en waardes zijn voor de beste manier voor bv. vetverbranding, maar
is voor velen (inclusief mij destijds) veel prettiger sporten dan het volgen van die schema's waarbij dat gevoel stukken minder aanwezig is (we hebben het nog steeds puur over vetverbranding)
Dion en Thijs, het verbaast me dat jullie er een jaar over doen om merkbare resultaten te boeken
wat ik 2 jaar geleden geleerd heb was dat het (geloof ik) 8 tot 12 weken duurde voor er zicht- en merkbare verschillen t.o.v. je beginsituatie ontstaan. Dit klopt weer aardig met mijn eigen ervaring ook.
ligt ook een beetje aan je doelen Dion, al is deze manier (kan natuurlijk oko 3x/4x of 2x30min etc) wel prettig trainen voor veel mensen
mee eensch
Niels, het mooie van fitnix is dat je niks moet
allemaal puur afhankelijk van je doel en het tijdsbestek waarin je dat doel wil realiseren.Wat Thijs zegt over intensiviteit klopt heel zwart wit gezien niet helemaal aangezien er wel degelijk schema's en waardes zijn voor de beste manier voor bv. vetverbranding, maar
zorg dat ik een gevoel heb dat ik iig iets heb verbrand.
is voor velen (inclusief mij destijds) veel prettiger sporten dan het volgen van die schema's waarbij dat gevoel stukken minder aanwezig is (we hebben het nog steeds puur over vetverbranding)
Dion en Thijs, het verbaast me dat jullie er een jaar over doen om merkbare resultaten te boeken
wat ik 2 jaar geleden geleerd heb was dat het (geloof ik) 8 tot 12 weken duurde voor er zicht- en merkbare verschillen t.o.v. je beginsituatie ontstaan. Dit klopt weer aardig met mijn eigen ervaring ook.
het beste is, heb ik dan van Wouter , dat je 2 x 20 min doet en dan bij beide 20 min work-out in een soort van piramide werkt qua weerstand
ligt ook een beetje aan je doelen Dion, al is deze manier (kan natuurlijk oko 3x/4x of 2x30min etc) wel prettig trainen voor veel mensen
nie te snel willen anders verneuk je heel je spieren gewoon
mee eensch
laatste aanpassing
donateur
Goede morgen allemaal!
Niet geprobeerd.
Maar het is wel erg opvallend als gasten opeens heel erg breed zijn geworden terwijl ze korter als mij op de sportschool zitten en ongeveer even intensief trainen.
mierenneuken]
na een dag is ook binnen een jaar
En de vergelijking met groeimiddelen.. geprobeerd?
Niet geprobeerd.
Maar het is wel erg opvallend als gasten opeens heel erg breed zijn geworden terwijl ze korter als mij op de sportschool zitten en ongeveer even intensief trainen.
het eindigt niet eens op *.*ine.. niets voor mij..
donateur
nee, nu!
geen tijd ouwe, ik zit niet op mn werk zoals jij
moet niet kunnen
thanx!
Je hebt wel gelijk hoor, goed dat je t probeert
Dion en Thijs, het verbaast me dat jullie er een jaar over doen om merkbare resultaten te boeken
wat ik 2 jaar geleden geleerd heb was dat het (geloof ik) 8 tot 12 weken duurde voor er zicht- en merkbare verschillen t.o.v. je beginsituatie ontstaan. Dit klopt weer aardig met mijn eigen ervaring ook.
4 weken rossen en je bent al 4 kilo vocht kwijt..
Niet geprobeerd.
Maar het is wel erg opvallend als gasten opeens heel erg breed zijn geworden terwijl ze korter als mij op de sportschool zitten en ongeveer even intensief trainen.
kan ook gewoon aanleg zijn he
Of ze gaan óók alle dagen dat jij er niet bent
laatste aanpassing
gister weer een ow-god-ik-schaam-me-dood-voor-mijn-vriendin momentje 
Iedereen kent wel die weg als je van amsterdam centraal naar de dam loopt... superdrukke weg altijd met teveel mensen. Zijn we gisteravond daar ergens een restaurant ingedoken en heerlijk lekker uit eten geweest ... lopen we naar buiten en ze laat me toch een boer 
Diegene die die in het huisje hoorde... die was er niks bij
heel ernstig allemaal
Iedereen kent wel die weg als je van amsterdam centraal naar de dam loopt... superdrukke weg altijd met teveel mensen. Zijn we gisteravond daar ergens een restaurant ingedoken en heerlijk lekker uit eten geweest
... lopen we naar buiten en ze laat me toch een boer Diegene die die in het huisje hoorde... die was er niks bij heel ernstig allemaal
donateur
Niels, het mooie van fitnix is dat je niks moet allemaal puur afhankelijk van je doel en het tijdsbestek waarin je dat doel wil realiseren.
Wat Thijs zegt over intensiviteit klopt heel zwart wit gezien niet helemaal aangezien er wel degelijk schema's en waardes zijn voor de beste manier voor bv. vetverbranding, maar
pb
geen tijd ouwe, ik zit niet op mn werk zoals jij
ow ja.. sorry.
4 weken rossen en je bent al 4 kilo vocht kwijt..
ze zijn nu nog steeds aan het dweilen..