We kunnen er nu echt niet meer omheen. Het festivalseizoen is weer begonnen!
Die eerste keer dat we weer met de blote voetjes in het gras dansen of gewoon lekker op die houten planken van een circustent staat te springen verschijnt er direct een enorme glimlach op ons gezicht.

De echte diehard festivalgangers zorgen er wel voor dat ze goed voorbereid zijn. Denk aan: makkelijke schoenen, liefst kleding die eventueel vies zou mogen worden, heuptassie ( jaja, dat mag tegenwoordig weer), onaangebroken zonnebrandcreme*, kauwgom, genoeg sigaretten (ook vast voor op de terugweg), camera (of telefoon met camera) voor de filmpjes die straks op YouTube komen, lekker warm vest, schone afterkleding, sokken en onderbroek en een tandenborstel (je weet maar nooit waar je de komende dagen terecht komt) en om niet te vergeten de uitgeprinte time-table…

Festivals zijn meestal overdag en soms zelfs meerdere dagen achter elkaar. Samen met een groot deel van de DJ’s zijn wij als festivalgangers na afloop van het festival meestal nog wel te vinden op een officiele of ‘on-officiele’ afterparty….

Zo’n zware feestdag of zulke zware feestdagen in combinatie met alcohol en/of drugs kunnen ervoor zorgen dat je humeur en gezondheid na afloop een flinke opdonder krijgen. Daarom hebben wij als Unity een aantal handige tips op een rijtje gezet om alles weer enigszins op orde te krijgen. Drank en drugs vergiftigen je lichaam en het is daarom noodzakelijk om voor, tijdens en na drugs en alcohol gebruik wat extra zorg aan jezelf te besteden.

Prepare & Repair
• Geen risico lopen = geen alcohol of drugs gebruiken. Hoe meer en hoe vaker je gebruikt des te groter de risico’s zijn.
• Rust van tevoren goed uit & eet gezond.
• Zorg dat je van te voren boodschappen in huis haalt.
• Weet wat je gebruikt. Zoek van te voren informatie over effecten en risico’s. (www.unitydrugs.nl)
• Weet wat je rechten en plichten zijn. Check www.tolerantie.nu
• Laat je drugs testen (www.drugs-test.nl).
• Gebruik geen alcohol en drugs als je medicijnen neemt.
• Neem geen alcohol en drugs als je je lichamelijk en/of psychisch niet goed voelt.
• Kleine mensen en vrouwen hebben doorgaans een lagere dosis nodig.
• Luister naar je lichaam.
• Drink of gebruik alleen als je het zelf wil. Laat je niet overhalen door anderen.
• Zorg dat je mensen om je heen hebt die je vertrouwt.
• Wanneer je overweegt verschillende middelen met elkaar te combineren wees je dan bewust van de mogelijke risico’s.
• Drink ieder half uur een glas water of frisdrank; eet af en toe iets zouts.
• Trek koele kleding aan en neem warme kleding mee en zet je petje af tijdens het dansen.
• Rust af en toe uit en haal een frisse neus.
• Mocht iemand onwel worden of outgaan; zoek professionele hulp (EHBO of 112) Laat iemand nooit alleen.
• Less = more: neem niet teveel drugs door elkaar en neem kleine doses.
• Neem geen deel aan het verkeer.
• Vrij veilig.
• Plan een vrije dag na de uitspatting.
• Rust goed uit en eet gezond om reserves weer aan te vullen.

Think 4 yourself, care about others:
Uitgaan moet leuk zijn en blijven. Hou je daarom aan onderstaande regels zodat je een leuke avond hebt. Denk goed na over wat je doet. Je bent veranwoordelijk voor je eigen gedrag. Alcohol of drugsgebruik is nooit een excuus voor domme acties. Let daarnaast ook op je vrienden.


* Let op: bij de meeste festivals mag je alleen onaangebroken zonnebrandcreme tubes of flesjes mee nemen…