Onnodig veel suikers/koolhydraten in die dingen. Een dikmaker dus. Vooral de drankjes met een donkere kleur (blauw/rood) schijnen dit te zijn.
Gewoon water is voldoende voor de (serieuze) recreatiesporter.
Heb er wel eens een lesje over gehad op school, maar was me niet alles van bijgebleven dus ik heb het nog ff opgezocht...:
Waarschijnlijk is drinken tijdens het hardlopen rond dit tijdstip van het jaar niet het eerste waar u aan denkt als hardloper, toch blijft het ook nu erg belangrijk voor uw hardloopprestaties en herstel. Wanneer u op zoek bent naar de juiste sportdrankjes is het naar mijn mening altijd verstandig om er een aantal te proberen alvorens u ze gebruikt tijdens een wedstrijd. Een van de grootste misverstanden is dat men denkt dat alle sportdrankjes ook daadwerkelijk goed zijn voor tijdens het sporten. Dit is een misvatting, er zijn namelijk twee soorten sportdranken, isotone sportdranken en hypertone sportdranken. Isotone betekent gelijk, dit houdt in dat dergelijke drankjes ongeveer gelijk staan aan de bloedsuikerspiegel waardoor deze gemakkelijker worden opgenomen door het lichaam. Daarnaast bestaan er hypertone drankjes die dus veel suikers bevatten waardoor dergelijke drankjes niet gelijk staan aan de bloedsuikerspiegel. Dit laatste kost het lichaam extra energie om de drankjes te verwerken.
AA drinks heeft bijvoorbeeld twee soorten drankjes, een oranje en een groene, deze Oranje is hypertone en dient men daarom ook nooit tijdens het hardlopen te gebruiken. AA staat immers voor After Activity. Het groene drankje is daarom wel geschikt om te drinken tijdens het hardlopen. Een ander merk wat u mogelijk wel eens is opgevallen is het merk Born. Dit is eveneens van een Nederlandse sportdrankenfabrikant. Born Sportscare, zo stellen de fabrikanten, is uniek in haar soort aangezien ontwikkeling, productie en verkoop volledig onder eigen regie is. Born Sportscare omvat een Totaalpakket sportvoedingen, sportverzorgende producten, sportvitamines en sportbidons. Born stelt dat het eerlijke en natuurlijke producten zijn die samengesteld zijn op basis van de nieuwste onderzoeken die voorzien van volledige en eerlijke informatie.
Maar ook voor deze producten geldt dat u het eerst moet proberen om te ondervinden hoe uw lichaam hierop reageert. Met een bus isotone Born poeder kunt u ongeveer twaalf liter sportdrank aanmaken hetgeen gelijk is aan een bus isostar poeder. Een bus Isostar of Extran blijken weer iets goedkoper dan een bus Born. Dergelijke bussen zijn te koop bij bijvoorbeeld de betere drogisterijen, hardloopwinkels of fietswinkels. Op deze bussen staat ook vermeld hoeveel kilojoule 100 milliliter zou moeten leveren waardoor u een vergelijking kan maken tussen de producten.
Uitspraak van Moritz op zaterdag 19 september 2009 om 01:28:
Van AA krijg ik koppijn
Teveel suiker
Uitspraak van Moritz op zaterdag 19 september 2009 om 01:28:
Van AA krijg ik koppijn
gek he? niet voor niks Anonieme Alcoholisten
elke dag een kater
geen idee hoe die heette. kreeg het van de brandweer maar was toen best van de wap dus weet het niet meer, uit een blikje met lemon! maar die was wel oke!
Moet zeggen dat in de tijd dat ik nog onbezonnen los ging op 'n punchkussen isotone drankjes wel hielpen op het moment dat ik enigszins sterretjes ging zien. Paar slokken witte Aquarius en ik kon er weer tegenaan, dat hoefde ik met water niet te proberen.
Hypertone drankjes zoals AA hielpen net zo min als water. Goede conditie helpt natuurlijk het beste
Ik ben nu heel blij met mn doos AA voor een tientje.
Heb vandaag een artikel gelezen in een of ander muscle-magazine, daarin werd verteld dat al die "vitamine-water" drankjes niet beter of slechter zijn dan cola light.
Je kan 't best multivitamine drinken werd daarin gezegd.. Maargoed, denk dat iedereen dat eigenlijk al wel wist.
AA vind ik echt te zoet. Ik mix 'm dan ook vaak met water.
Gatorade en Aquarius vind ik wel lekker.
Als ik flauw word tijdens fitness omdat ik te weinig gegeten heb werkt zo'n carbo drankje bij mij wel goed.
na het sporten
AA is suiker bom mang
Aquarius jwz
en
ISO light van de ALDI
Uitspraak van Ibu op woensdag 16 september 2009 om 15:06:
Maar helpen die dingen nou echt om je prestaties te verhogen en langer uithoudingsvermogen te krijgen?
zou het niet weten maar na mijn training moet ik keihard aan de suiker want sta dan te trillen als een rietje
en dan neem ik liever ff energie drankje als een glas cola
Drink hier menig litertje van weg per week...
Uitspraak van Ibu op woensdag 16 september 2009 om 15:06:
Maar helpen die dingen nou echt om je prestaties te verhogen en langer uithoudingsvermogen te krijgen?
Verderrrrss..
zit tussen je oren ik geloof er niks van alleen van redbull dan dat je lichaam begint te trillen na zocveel redbull en je hart dus is slecht spul
Sportdrank is wel degelijk beter tijdens inspanning dan gewoon water, water mist bepaalde mineralen en vitamen wat in Sportdrank wel zitten.
