Paalmove

Dames, ik heb een vraag.
Ik heb een beetje moeite met een bepaalde beweging, althans ik weet niet hoe ik die het beste kan aanpakken.

Namelijk als je ondersteboven springt en dan de paal tussen je benen klemmen en naar beneden glijden (met losse handen uiteraard) met je neus naar de paal, ik durf hem niet los te laten, ben bang dat ik er uit val

Nog tips? (welke plek het beste klemmen en welke hand eerst los etc)

De rest lukt allemaal wel maar die.....

Thanks ladys

eerst je handen los laten en snel naar de grond doen, als je dan in eens te hard glijd glij je op je handen en kan je haast niet meer vallen, probeer je benen nog meer aan te spannen zodat de druk groter word.

klemmen tussen je knieen, 1 voet voor 1 voet achter en knieen tegen elkaar. je onderste hand gaatals eerst los.

succes!

en is het al gelukt?

Ja tis gelukt, maar het lukt alleen als ik blote voeten heb

Hey Patricia,
grappig dat je daar moeite mee had, die gaat bij mij "gesmeerd"
de vertical break toch?
Goed met je dijen klemmen, hoef je ook geen blote voeten te hebben.
Als je de 2e hand los laat kan het zijn dat je 2 cm naar beneden zakt ofzo, maar daarna klemt de paal zich weer tussen je dijen (tenmisnte als je aan het "knijpen" bent).
Diana