Partyflock
 
Forumonderwerp · 903541
­ 🇳🇱

Touwtje springen

 
wie doet het en hoelang


ik zelf doe 10of 20min per keer zo'n 800 herh
na een keer of 5 heb ik meestal al ruzie met dat kut touw... nix voor mij dus
 
ik kon het eerst ook niet ,door steeds doortegaan kan ik nu intervals maken van ongeveer 100 herh achter elkaar.
en het is een topie cardio
ik doe het niet,maar vermoed dat als ik het zou proberen heel hard op mn smoel zou gaan :yes:
 
toffe jongen ben je zeg ;)... Je wilt aandacht? Zijn al te veel klerenkasten in NL sjaak
men daar was ik vroeger echt goed in.
Hele dagen was ik aan het touwtje springen.
Als ik het nu doe dan ben ik na 10 slagen al uitgeput haha
 
Uitspraak van permanent verbannen op donderdag 28 september 2006 om 11:55:
toffe jongen ben je zeg ... Je wilt aandacht? Zijn al te veel klerenkasten in NL sjaak


reageer dan niet bro
 
Artiest Demon Rage
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 11:52:
cardio


Cardio breekt spiermassa af, pik!





¥+¥=¥¥
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 11:59:
Cardio breekt spiermassa af, pik!


cardio maakt wel droog
 
Uitspraak van Sinnerbabe ©® op donderdag 28 september 2006 om 12:08:
cardio maakt wel droog


En breekt spiermassa af, dat is toch wel het laatste wat builders willen (Y)

JWT!





¥+¥=¥¥
 
je breekt pas spiermassa af als je echt geen energie meer in je donder hebt en ikg a er van uit dat hij echt wel zorgt dat ie dat heeft.
 
mijn vazen, borden en glazen overleefden het niet en nu eet van plastic servies en staan me bloemen in een lege colafles
laatste aanpassing
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 12:09:
En breekt spiermassa af, dat is toch wel het laatste wat builders willen


hij doet vast niet alleen cardio slimmerik.
 
Is wel tegenstrijdig 8)
En ik hou niet zo van droog O:)





¥+¥=¥¥
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 12:15:
mijn vazen, borden en glazen overleefden het niet en nu eet van plastic servies en staan me bloemen in een lege colafleslaatste aanpassing 28 september 2006 12:15


whehehe!
 
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 12:23:
En ik hou niet zo van droog


dat verklaard je verhaal kerel.

spiermassa breekt pas af als je niet genoeg kh(koolhydraten) in je systeem hebt.dan wordt de eiwit voorraad aangeraakt .als je voor dat je cardio doet wat whey en dextro neemt .blijft het afbreek proces buiten beeld.
laatste aanpassing
 
Heerlijk vind ik dat...dat doen we meeestal als onderdeel van de warming up bij thaiboksen..

Ik ga liever touwtje springen dan rondjes rennen 8)
 
Zo ver denk ik nooit hoor :/





¥+¥=¥¥
 
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 12:38:
Zo ver denk ik nooit hoor


roep dan ook geen dingen die je niet weet
 
Artiest {SHOWLIST artist 4040, 25724}
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 12:39:
roep dan ook geen dingen die je niet weet


(Y)

love them shakey's
laatste aanpassing
 
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 11:46:
800 herh


Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 11:46:
ik zelf doe 10of 20min per keer zo'n 800 herh


doe ik ook paar keer per week bij boksen, maar ik ga ze echt niet tellen...
 
Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 13:50:
doe ik ook paar keer per week bij boksen, maar ik ga ze echt niet tellen


ik heb zo'n teller erop
 
heeft iemand nog een leuke cardio tip!!!!!!
 
ik doe het zo ¥+¥=¥¥ 4 keer in een minuut

:vaag:
 
Pfff heb het al zooooo lang niet meer gedaan :S
 
Toutjespringen doe ik dagelijks.. zo'n 5 minuten!