S :D (Y) · forumonderwerp: POLLIEPO en WOUS @ dam tot damloop as. zondag!

WHahahahah, in gekke bui met me maatje afgesproken zondag 16.1 km. te gaan rennen in de dam tot damloop

zaterdag niet uit dus! zondag out waarschijnlijk

Willen er nog meer gekken mee doen? gezellig

Mensen die ons willen komen aanmoedigen na het uitgaan, gezellig in het zonnetje, in centrum A'dam! Gzellig!!!! dus peter, jon, sam (misschien onze friese delegatie van housevrouwen) en iedereen in onze vriendenlijst, ga niet doelloos in je bed liggen zondag maar kom ook!

Ik moet zondag werken

Misschien zag je hem aankomen:

Doen jullie dat dan ook in een balleknijper?

Ik geloof het wel Rowan...

Rytger> Hebben we het wel over gehad, om dat voor de grap te doen, maar... Neehhh

dnek dat we het al zwaar genoeg krijgen!

Vrijnemen MAUS!!

overigens: VRIJDAG EERSTE TRAINING IN KROEG THE GARDIAN IN HILVERSUM

als je het nou in eindhoven doet wil ik jullie wel even zoek lopen

zelfs na een nachtje ghosttown

Na Ghosttown door naar Amsterdam en aanmoedigen dus!

Succes guys!

hoe lang hebben jullie ervoor??

of staat er geen tijd voor?

vind zelf 1 uur en 20 min. wel mooie tijd.....

Succes alvast

LoL
Zucht......
Doe dat lekker in Den haag of in Rotterdam ofzo, pinkmf's

laatste aanpassing 17 september 2003 17:02

wedstrijdrenners doen er ong. 45-60 min. over...

andere tot 4 uur ofzo

1 ding, moet ik wel ghosttown afzeggen

Sta (nog) niet in jullie vriendenlijst

...Maar zou hoe dan ook komen kijken.

ware het niet dat er dan thuis visite zit voor mijn...verjaardag...

laatste aanpassing 17 september 2003 21:44

Ik kom kijken!
je eindigt trouwens in Zaandam hoor! maar ik ga iig wel ff kijken want mn broertje doet ook mee

veel suc6 alvast

2 wous

als je er 4 uur over loopt doe je zeker mee met de schildpaddenrace of zo

suc6, het valt best mee

ik heb hem ook wel eens gedaan in 1 uur en 3 kwartier en ik heb de halve marathon van A'dam ook wel eens gedaan (ruim 21km) in 2 uur 18 min.

ik zou wel goed uitrekken want ik had niet getraind en kon dus een paar dagen niet lopen.

en wat d8 je van van tevoren goed rekken en inlopen!!

maar als je nooit veel loopt of zo,krijg je die spierpijn toch wel,believe me

inderdaad

Wij gaan naar 2hard4u? Vrij toepasselijk in deze!

Maar wie weet...

x jullie friese delegatie van de vereniging voor housevrouwen

IK wil toch cker wel naar ghosttown..!

dus misschien maar zonder slapen dan, en dan goed opletten hoe ik me voel

nieyt zeuren! ga vanavond wel kwartiertje oefenen

Grtz.

verwacht jullie Linda

laatste aanpassing 18 september 2003 17:19

zou er niet al te vast op rekenen, ik moet op shelly haar huisje passen

Maar: succes, I believe in you guys!

Hehe succes zondag!

Zal vast wel loslopen

Hahaha, laat me niet lachen ewout en paul... Jullie de dam tot dam loop doen... Hou je nog geen KM vol

Maar zal aan jullie denken zondag

ga niet doelloos in je bed liggen zondag

Wie zegt dat ik doelloos ga liggen in bed

Maarruh Ewout... Ik had dus al op een zeer gekke zaterdagnacht verwacht aangzien dat dat alweer een tijd niet gebeurd is, dus verwacht ik u gewoon op Ghosttown... Ga je daar een beetje rondjes rennen... Als warming-up

16.1 is te doen zal jullie ff aanmoedigen zondag

Als de Dam is friesland was, was ik echt gekomen

Maar helaas...

Maar we moeten wel snel weer even wat afspreken, want nu is het leuk geweest. Wat? Het was al leuk geweest? Ja, dat ook ja

ik had wel een verslag verwacht van gister

Ik hoorde dat ze 10min geleden over de finish zijn gekomen

Nu al?

Ik heb em ook een keer gelopen opzich wel te doen hoor.......me tijd was 1:15

en waar zat ewout zondag met ze luie reet.....

stond ik hoor op de dam in zaandam, met m'n spandoek, maar geen paul of ewout te bekennen

zow hier ist ie dan ..

het snelle verslagje

et was redelijk te doen !! .....

nou vooruit eigelijk was et een ware hell !!

onze tijd was 2 uur en 12 minuten

..
wat overigens niet eens zo slecht is voor 2 rokende niet getrainde renners

ikzelf was al vroeg van grazyland vertrokken wegens enorme hitte en drukte ..
heerlijk ge-afterd in p'rend en 's middags aan de start verschenen met enkele uurtjes opgespaarde slaap

ook ewout had et bij de start zichtbaar moeilijk vanwege zijn helse activiteiten op ghost town ..
maar !! ... collega ..

dat je je toch aan je woord heb gehouden en netjes om 11.15 uur aan me deur verscheen

nou daar stonden we dan .. de 2 verlopen koppies in mekaar gezakte lichaampies aan de start !! tussen de nog !! fanatieke mederenners ...
dat fanatieke zou er snel vanaf gaan !!

okey eindelijk was et zover en de menigte voor ons begon al lichtelijk te bewegen en uiteindelijk gingen we dan van start !!

de eerste kilometer was al meteen loeizwaar

sheelde weinig of we waren in ons korte broekkie met rugzakje aan de kant neergeploft om de mede deelnemers te gaan zitten aanschouwen met een heerlijk glas ghanta in de hand !!

maar dankzij de opbeurende woorden van ewout zoals kom op man mietje !! slappe dweil ..ik mis niet voor jan lul een vette after !!

was ik al snel de vermoeidheid vergeten en waren we weer vrolijk op weg

eigelijk ging et vanaf dat moment helemaal vanzelf

geweldig al die mensen naast de weg die je toejuichen en klappen ..
de adrenaline giert door je lijf en je zet alles op alles om de finisch te halen

...

het stuk van amsterdam naar zaandam was een saaie en dus zware route .. doodsaai over een fietspad langs de weg ..
maar eenmaal in de bewoonde wereld aangekomen was et alweer dikke pret en ging et lopen weer als vanzelf

de finisch dus zogezegd in 2 uurtjes en 12 minuten gehaald

.. volgens ervaren mensen is dit een wereld tijd voor ongetrainde en rokende partygangers als wij !!

al met al een hele ervaring en wil dan ook ff me maatje bedanken voor de heerlijke dag rennen in de zon

dikke lol onderweg en als je mekaar helpt dan kom je er dus wel

collega thanx

laatste aanpassing 24 september 2003 23:25

True

polliepo

klopt,als je rookt en nooit traint mag je trots zijn op zo'n tijd!!

hehe, 2:12 zou ik echt nooit halen

helaas kan ik nu de hele fokking week NIET meer lopen van de spierpijn

wel daarna heerlijk op bloemendaal liggen bijkomen

*trots*

Dat had ik jullie niet na gedaan, ik had na 200 meter al uitgeteld langs de kant gelegen

2 damien kontwol

jawel,dat haal je wel!
het is echt niet snel hoor,maar zoals ik al zei..voor ongetrainde rokers een goede tijd

Hahahaha,

Ik denk dat chan en ik volgend jaar ook mee gaan doen, gaan we ook fanatiek aan de zijkant aanmoedige volgens mij kunnen we dat heel goed met een glas martini in ons hand, maar daar moeten we wel gaan trainen.

onze werkschema

we beginnen in januari met het leren van: jah jongens jullie euh ja he he he jullie kunnen (we weten niet wat, maar iedereen staat dat te schreeuwen dus het zal wel goed zijn)

in februari, gaan we proberen te juichen zonder 1 druppel martini uit onze glas te laten vallen

in maart houden we ff een rust pauze

in april gaan we het alvast uitproberen met koninginnedag

in mei gaan we twee vissers neer hoeken zodat wij hun stoeltjes kunnen jatten die we mooi kunnen gebruiken om aan de zijkant ook te kunnen zitten

In juni nemen we ff vakantie, om bij te komen

in juli jatten we bij 1 van onze ouders een laken en twee stoelpoten om een spandoek te maken

in augustus zoeken we een winkel die spandoeken maakt, want we zijn er dan achter dat we dat zelf niet kunnen

in september halen we antistress pillen want we worden al aardig zenuwachtig de dagen er voor

en ja hoor op de datum zelf staan we getraint en al aan de zijkant

ik heb een beter idee we gaan allemaal mee doen gewoon en laten ons sponseren en dan al t geld doneren aan partyflock

jaja en beweer nu nog eens dat ik geen goede ideeen heb...

eh dat beweer ik, je denkt toch niet dat ik ga hard lopen