Partyflock

Kramp in je kuit auuuuuww!!!

 
Wie heeft ook weleens last van kramp in de kuit ...

nou ik heb het de laatste week veel gehad en het doet F*cking zeer.....auw auw auw
en heb het altijd s'nachts en heb er de volgende dag nog last van...en dan zeggen ze: je moet je tenen met gestrekt been naar achter trekken, nou als je zo pijn hebt dan lukt dat echt niet hoor!!!
maar ja wie heeft dat ook weleens?
misschien ook tips? ik heb weleens gehoord dat je een stuk metaal onder je bed moet leggen, het schijnt te helpen maar ja....

latex
je kuiten trainen, je hebt slappe kuiten...;)
ja dat kan heel goed kloppen dat zei me pa ook al hahah heb vroeger heel veel geturnt: nederlands kampionschappen en al..en nu doe ik vrij weinig dus kan heeel goed kloppen haha...
maar ik ga binnenkort op fitness dus...
maar het kan ook komen als je heel veel loopt en staat zeggen ze....
Je moet inderdaad zo snel mogelijk je been strekken en je tenen naar je toe trekken. Hoe sneller je erbij bent, hoe minder de kramp zich op kan bouwen. Als je dit gewoon doet is de kramp meestal ook zo weg en extra pijn doet het bij mij niet.

Zelf heb ik er zomers en als ik veel gedronken heb nog wel eens last van. Ik heb gehoord dat het door een vocht tekort kan komen. Of het waar is weet ik niet, maar ik vond het wel logisch klinken. Ik ben dus wat meer erop gaan letten dat ik genoeg drink en ik heb het idee dat het een positief effect heeft.
Auw ja
Kheb er ook last van gehad . met voetbal ben er voor naar therapie geweest en bij mij was het dat ik een slechte doorbloeding van m'n kuiten had . moest gewoon altijd goed rekken en strekken en veel lopen om m'n kuiten te trainen heb er nu nooit geen last meer van .
ik heb er gelukkig nooit last van, alleen soms na een wedstrijd en een stampfeessie 'savonds, maar dan eerder in m'n bovenbenen en knieen van het stampen...
ik ook na veel gezopen te hebben ...of stampfeessies ...ik probeer me kuit altijd zoveel mogelijk ontspannen te houden ....is natuurlijk niet goed maar heb het gevoel dat dat het minst pijn doet nou dus niet geloof ik hahaha....bij mij duurd het zo 5 min. echt auw wat een pijn altijd dan kan ik helemaal nix meer doen alleen hard in het kussen bijten in de hoop dat het snel over is hihihi (nou zo lachen is het eigenlijk helemaal niet) :(
Heb er ook wel eens last van als ik meerdere partijen op een dag moet spelen. Meestal beging het met kramp in me heupen, heel kut. Maar je moet gewoon een zouttablet nemen en aan je neus trekken zodat alle spieren ontspannen en dan gaan rekken
Ik heb er inderdaad ook heel vaak last van, en ik weet het, het doet echt een verschrikkelijke pijn! Ik heb er vaak ook nog een week last van, het gevoel alsof het er zo weer in kan springen... Het enige dat ik weet wat helpt is inderdaad zout nemen, of het helpt weet ik niet want ik heb het altijd 's nachts en dan lukt het me echt niet om me bed uit te gaan om zout te halen... Misschien is het een idee om standaard een potje zout naast je bed te zetten...
je moet als je kramp heb niet je tenen naar beneden strekken, want zo scheur je heel snel je spieren of hoe je er langer last van
je moet iets op je tene leggen of je eigen hand beetje tegen gas geven
en dan zachtjes omhoog duwen

dat werkt het beste en zo scheur je geen spierdeeltjes ofsow
erg h! kramp...
Ik had laatst kramp in mijn voet wat meer dan een uur duurde!
Ik ging door de grond!
ja erg he...net wat je zei miss I, het gevoel dat het er zo weer in kan springen is ook irri
had het gister avond nog...ging net goed maar dan moet je echt ff niet bewegen anders heb je 'm er weer in
als ik er over begin wordt ik weer helemaal kriegel..
maar ja thx voor jullie berichtjes en de rest ook succes ermee...want ben dus niet de enige !!
Ik heb dat wel 's als ik 's ochtends wakker wordt, langzaam komen de oogjes open, dan ineens SCHIET daar me een kramp im me kuit, lig je daar op bed te stuipen omdat je je been niet meer in een goede positie kan houden, ZWAAR anti-fleX en FAT pijn... duurt toch zeker een minuut voordat je uberhaubt je bed uit kan rollen dan met die pijn :(
Hehehe of midden in de nacht, denk je gewoon dat je neergestoken wordt ofsow hehehehe.

en dan om het eruit te krijgen de gekste dingen doen, zodat je na een tijdje ergens op de grond ligt en niet meer kan opstaan whoehaaaaaaaaaaaa
Ik heb het 1 keer zo erg gehad dat ik der door flauwviel
Ik heb het 1 keer zo erg gehad dat ik der door flauwviel
---------------------------------------

bofkont :D
Jesus de hele week al last van me kuiten begint nou weer een beetje beter tewoorden maar nou is het tijd om tefeesten

greetzzz
ik heb het ook weleens ja :D
En vooral als ik slaap ofzo dan wordt ik wakker met vette pijn in mn kuiten.
Maar dan probeer ik ook altijd mn been heel erg te strekken dan gaat het bij mij altijd weg iig.
Ohjaah heb ik ook heel veel last van gehad..dokter zei dat dat door vitamine gebrek kwam en dan vooral b2 ofzowiets...jajaja..wor dus lekker gezond doen!! en idd je been strekken als je dat 'snachts hebt in bed..zeeeeeer auwa!
ik had pas kramp in 1 teen
hele reis in de trein
had hele middag gedanst op van die idioot dunne hakjes en krijg je aardug zere tene van
mah anyway toen hek mah rustug in de trein me schoen uitgedaan whehe
mah steeds ask m weer aandee schoot de kramp er weer in. was nie leuk
maja as je gwoon goed hard doorstamp kom alles goed
Ik weet er alles van verleden juni ging ik naar MoH in zaandam en was 2,5jaar niet naar een feest geweest (ivm zwangerschap etc etc) en wat ging anita met haar blonde :D hoofd doen gelijk vanaf 23 uur tot smorgens vroeg stampuh en hakkuh waardoor ondertussen snachts toen ik zo'n trap opliep allebei mijn kuiten vast sloegen bijna 1 uur op grond gezeten maar elk feest daarna zodra ik trap wou gaan lopen kramp dus heb tijden trappen vermeden en nu ik weer regelmatig ga feestuh :bounce: is dat weer voorbij

(K)
AAAAAAAAAAAAAAAArghhhhhhhhh

Ik haat dat, heb het meestal als ik al lekker in mun bed lig. En dan in 1 keer.....kramp.
Heb er vaak de rest van de dag nog last van...
Zwaar irritant. Net als kramp in je tenen.

Maar het ergste vind ik nog kramp in je kaak als je aan het gapen bent...

Greetzzzzzzzzzzzz
HebbIE Ut welens tijdenS SeX gehad?#?

Echt VerK#nkerd.... staje naast je bed te springen met z"on ToKuS.
Whoeahahahahaha ja dat tijdens de sex ken ik .. op zondag ochtend .. thuis komen na een feest .. denk je ff lekker sexen ... ben je eenmaal bezig krijg je kramp .. gvd gvd .. en dan baal je wel zow fucking allemachtig :bah: tering jantje :s
Ja want die heb nergens last van zoals gewoon lijk :s
als je pijn in je kuiten hebt.. dan weet je dat 't een goed feestje was :)