Partyflock

Slecht slapen :(

 
Forumonderwerp · 17909
De laatste 2 weken slaap ik mega slecht.. ik word nu altijd 2 uur voor dat de wekker gaat wakker en word wel 4 keer per nacht wakker :(

Ik heb al geprobeerd om heel vroeg naar bed te gaan maar dat had ook geen succes.

Wie heeft er tips?

Met de dag voel ik me steeds brakker !!!
Heb je last van stress dan?
Niet dat ik weet...­
nu doe je je naam geen eer aan hoor :D




je zou melatonine kunnen proberen. Dat is een stof die door je eigen lichaam aangemaakt wordt waardoor je moe wordt. Melatonine is ook te koop in tablet vorm, en daarmee kun je dus op een natuurlijke manier je slaap proberen op te wekken.


Dit is ook gewoon een legaal produkt. Een nadeel is wel dat de maximale toegestane hoeveelheid die een tablet in nederland mag bevatten aan de lage kant ligt. Maar je zou het altijd kunnen proberen.

Voor meer info moet je maar ff op google zoeken of zo :)
(ben nu een beetje druk)
Ik heb dat probleem al een jaar of wat.­ Echt frustrerend is het, maar je went er aan.­ Ik heb nu eenmaal een gruwelijke hekel aan dokters en medicijnen, want mijn mening is dat zoiets vanzelf overgaat.­ Noiu, geloof me maar, dat gaat het niet.­ Ben zelf ook druk bezig om iets te vinden.­ Zo heb ik vanaf Houseqlassics nog steeds pas 4 uurtjes geslapen.­ Terwijl ik zondags van 22.­30 tot 6.­15 en gister van een uurtje of 0.­30 tot vanmorgen 8.­00 op bed heb gelegen.­

Mijn ervaring is dat je na een half jaartje slecht slapen wel eraan gaat wennen.­ Je pakt snachts ook wel rust omdat je op bed ligt, maar ECHT rusten doe je niet.­

Mijn advies: Ga naar de dokter, of laat je inlichten door een natuurlijk genezer, of hoe heet dat.­ Deze mensen schijnen vaak een oplossing te kunnen geven, soms in de vorm van behandeling of in voprm van praten.­

Succes !!
hehe :D nee de Naam "ENERGY" is, bij deze, niet meer van toepassing :D

Geintje jeroen :)
Hey, maar ik denk dat 't de tijd van 't jaar is.. "t wordt weer kouder enzo
Iedereen moet weer de "klok" om zetten
Zo warm vind ik 't nie meer eigelijk 'snachts

Ik denk dat je meer vitamines en minerale capsules kan neme.. Oplos tabletten
Want men heeft deze stoffen meer nodig met name als we weer van Seizoen gaan wisselen
laatste aanpassing
Slecht slapen!
Dat doe ik al zolang ik mij kan herrineren.­
Slaap meestal nooit voor 02:00.­
Bij mij is het juist andersom, ik slap alleen maar geloof ik :s
PArtyChickie even ruilen dan :)
Nou als ik nou gewoon een gedeelte van mijn behoefte aan slaap aan jou gef, is dat ook goed? ;)
Ik slaap ook slecht.­ Altijd de zondag op maandag, weet niet wat dat is.­
Aan het ritme denk ik weer wennen van het weekend .­
Ja maar ik heb er nu elke dag last van en niet alleen na het weekend :(

haha PartyChickie ja das best, delen wij onze behoefte !

Het lijkt net of mijn biologische klok voor sta. het automatisme om wakker te worden!!
Je moet eens gaan sporten dan maak je je lichaam moe maar dan ben je volgende dag wel heel energie vol, iig dat heb ik wel :D
Ja das wel een dee Snackyman.. Misschien dat energy en als dat niet lukt gaan we de behoefte delen :p
dus energy 3 dagen in de week sporten maandag, woensdag en vrijdag :D
Ahhhh arme jeroen!!! Kun je niemand regelen die
je een lekker massage geeft voordat je naar bed gaat. Dan zal je vast wel lekker gaan slapen! Of wat bij mij altijd helpt een hete douche nemen. Daar wordt ik altijd lekker rozig van en ben ik zo vertrokken.

Gelukkig heb ik nog nooit problemen gehad met slapen.

En anders toch maar een bezoekje brengen aan de dokter.

Succes ermee!
(K)
laatste aanpassing
Uhm.. Snackyman, ik fitness al 2a3x in de week !! daar lig het ook niet aan. Het is sinds een bepaalde datum begonnen. Ongeveer na het feest multigroove.

Okay dames.. kom maar op met een massage.. Maiky zegt dat het helpt!

Maiky ik hou niet zo van dokters... :(
Niemand houd van de dokter, maar als het een probleem is en aanhoud zou ik toch maar gaan.­ wie weet heeft ie nog iets dat helpt.­
Heey lieverdje!!
Dat is ook niet leuk!!:(
Wat misschien wel kan helpen:
zoals Maiky ook al zegt: voor het slapen gaan een lekkere warme douch nemen.
En voor het slapen gaan, niet te veel dingen meer doen, zoals werk ofzo!
Gewoon ff rustig zitten, wat drinken en niet al te laat naar bed!!

Heel veel sterkte en slaap ze!:D
:hug: (K)
Ik denk dat je gewoon nog een tijdje moet afwachten.­
Je slaapt pas 2 weken slecht.­
Mischien dat er onbewust toch iets is waardoor je niet lekker slaapt.­

Ik denk dat het vanzelf wel weer over gaat.­
Je hebt hiervoor toch ook nooit slaapproblemen gehad?
2 stuitertje :
Je kan ons die massage zaterdag aanstaande wel geven :d
Kan ik ook wel gebruike na 1 week hardwerken op de BouwWerkvoorbereiding :)

Veel plezier (k)
IK zie je @ Qlimax :)

2 ENERGY:
Hoe issie nou, StamM8??? Al wat beter?
laatste aanpassing
Ik sliep ook vaak slecht :(

Maar wat mij wel heel goed helpt, zijn Melatonine-pillen. Die kun je gewoon bij de drogist kopen!

En anders, als je gewoon rustig ligt, rust je ook uit ;)
laatste aanpassing
k slaap al jaren heel kort.....­je lichaam is er op een gegeven moment aan gewend (denk ik) ik heb wat dat betreft genoeg aan 5 a 6 uurtjes slaap per nacht en dat gebeurt niet eens altijd....­moet tochook maar es dan die melatonine pillen gaan proberen want soms is t niet echt leuk wel willen slapen en dan t niet kunnen
Ik denk dat je last hebt van stress, dat er onbewust iets is waar je mee zit.
Wacht nog ff af, misschien gaat het over een paar dagen weer beter :)
Gisteren heb ik een poging gedaan om vroeg te gaan slapen! Om 20:45 ben ik in bed gedoken en werd even rond 3:00 wakker en toen weer om 5 uur toen ging het weer slecht tot 7:30.

Vandaag ben ik naar de fitness geweest.. het gewicht wat ik normaal til kon ik nu amper omhoog tillen :( ik was mega moe en moest zelfs stoppen omdat ik duizelig werd :(

Ik voel me toch niet ziek :S
Hey Jeroen, zo ken ik je niet man :s

We gaan wel weer oudwets stampe zaterdag hey!Zoals die Goeie Ouwe Tijd van vroeger, he!! :D

Laat je niet kisten, en ik hoop dat je je weer 100% voelt zaterdag dag want dan is 't weer tijd voor een stevig feessie HARDSTYLE :d

(y)
Sterkte m8
Greetz Ivo,
laatste aanpassing
minder pep gebruiken:D


>>>LOL<<<
Nu ben ik weer mega moe...... val bijna halverwege de dag in slaap :S

Ik ga volgende week dinsdag toch maar eens naar de dokter denk ik! Nu nog effe fit proberen te zijn voor Qlimax...als het lukt :)

Thx voor de berichtjes
leuk is dat he.. Kwas ook al naar de dokter geweest die natuurlijk nix kan vinden..
Ik lig voor 22.00 in mn bedje... lig wakker t/m 3.00 slaap tot 5.00...
Alles al geprobeerd.. Maar ik denk dat het bij mij gewoon te maken heeft met stress..
Ik heb dit probleem al iets van 2maanden :(
mja tips voor het proberen van beter te kunnen slapen:
- een lekekre joint roken (niet te stoned worden want dan space je je bed uit)
- de stipjes op je behang/muur/plafon tellen
- radio zachtjes aan, netzohard dat je moeite moet doen om te kunnen luisteren
- iig GEEN middelen tot je nemen waar cafeine in zit
- en proberen je verstand op NUL te zetten.

ik zelf slaap de afgelopen 4-5 jaar al slecht.
leg nachten wakker, en slaap gemiddeld 2 tot maximaal 4 uur per nacht.

dokters hebben me onderzocht en ik heb geen slaap stornissen. vage shit allemaal %-)
ik slaap ook veelste weinig soms is het zo erg dat ik gewoon zwaar aan het trippen ben op me werk...­ en helemaal niet meer lekker doorwerk en na mate het later word, voel je steeds beter worden en heb je geen slaap meer zodat je weer niet kan slapen en soms gewoon een dag overslaat ik zit nu in zo een ritme (naar bed 5 a 6 uur snachs uit bed tussen 12:00 en 14:00) dus op zich krijg ik slaap genoeg maar voel me gewoon gaar omdat ik soms gewoon helemaal niet slaap..­


life suks
Meestal komt slecht slapen door stress en/of het missen van regelmaat.­ Wat je in ieder geval niet moet doen is extreem vroeg naar bed gaan/lang in bed blijven liggen of overdag gaan slapen.­ Dan word je namelijk alleen maar midden in de nacht wakker, slaap je weer overdag en kan je de nacht erna WEER niet slapen.­
Mijn tip is dan ook een week lang op te staan op dezelfde tijd (hoe moe je ook bent en hoe slecht je ook geslapen hebt) en om de zelfde tijd te gaan slapen.­ (althans in bed gaan liggen met de bedoeling om te slapen) De eerste 2 dagen voel je je dan zwaar brak (maar dat voelde je je toch al, maar erna krijg je je regelmaat weer terug en wordt je weer gewoon 's avonds moe ipv overdag.­ Succes
Ik ga maar ijzerpillen slikken...­ dat ijzer zorgt ook voor een goede nachtrust heb ik gelezen!
laatste aanpassing
Wow E-N-E-R-G-Y ik heb hetzelfde man.­ oiok 2 weken ofzo.­ Vet vaag dromen en onrustig enzo.­ Vet gaar wakker worden...­ MINDER!!!
Oke hier het vervolg:

Ik ben inmiddels er mee naar de dokter geweest en er moest een bloed onderzoek gedaan worden naar Pfeiffer, schildklier, nieren en lever.
De uitslag.. je bloed is OK :S

Nu ben ik nog geen stap verder... (alleen dat ik weet dat ik gezond ben) ik slaap nog steeds niet echt lekker en heb een af en toe licht vaag gevoel in me kop. Zou het dan toch door de XTC komen?
:@

heb ook slaapproblemen

2 keer wakker iedere nacht en heel licht en kort slapen :cry:
laatste aanpassing
leuk he ENERGY!!! had ik nou ook..­ Uw bloed is in orde...­ Ja fijn, maare het probleem? wordt nie verholpen...­