Dit forum is alleen bedoeld voor Steef en Koen 
Forumonderwerp · 1126567
5 volgers · 74146x bekeken
Vanmorgen om 5.45u schrok ik wakker van een knoop in mijn kuit, vette kramp dus (ken je dat?) ik gilde het nog niet uit van de pijn, maar het deed wel fokking veel pijn.
Geprobeerd weg te masseren, maar ik was ook nog ontzettend moe ....gelukkig kon ik er wel op staan en na wat rekken en strekken ging het wel...Maar het is en blijft gevoelig
zeeeeer kut gevoel, heb het vaker na feesjes, oorzaak: uitdroging
en 't is best warm weer, dus kan zijn dat je te weinig vocht in je lichaam hebt, wat zout eten helpt tegen uitdroging
ff 2 bekers water drinken en strekken, is het zo weer over
laatste aanpassing
donateur
Heb zo vaak geprobeerd bij een sportschool te fitnessen/groepslessen te nemen, ik vind er gewoon geen reet aan
ik doe nooit groepsles eig vandaag wilde ze me nog overhalen voor spinning dacht het niet
knal liever in men eentje hard door.
zweet altijd op men rug staan alles maar boeit me niet ben echt een doorzetter dus push mezelf altijd erg hard .
een kwartiertje rennen schiet niet meer op voor mij doet dit nu 2 jaar dus je bouwt steeds meer op.
vind het prettig ook om conditie te hebben .r
laatste aanpassing
Uitdroging is opzich nog niet zo'n rare gedachte. Het was vannacht snikheet, en werd ook ineens om 5 uur wakker met een droge bek waar je u tegen zegt 
ik doe nooit groepsles eig vandaag wilde ze me nog overhalen voor spinning dacht het niet
knal liever in men eentje hard door.
zweet altijd op men rug staan alles maar boeit me niet ben echt een doorzetter dus push mezelf altijd erg hard .
een kwartiertje rennen schiet niet meer op voor mij doet dit nu 2 jaar dus je bouwt steeds meer op.
vind het prettig ook om conditie te hebben .r
ik doe krachttraining, heerlijk om jezelf te mishandelen, en na een training te denken: jezus, ik ben kapot, maar dan wel op een gezonde manier
dan lekker eteng en chille
vind dat echt ontspanning hahakga nu echt xD
oorzaak: uitdroging
Ja dat hoorde ik vandaag op mijn werk, maar ik drink juist ontzettend veel water....dus dat snap ik al niet
En ik heb het ook weleens in de winter....
Helaas is het altijd in hetzelfde been....zal wel erg gevoelig zijn, als ik me 's nachts/'sochtends vroeg uit-rek en dan net iets te...
donateur
en na een training te denken: jezus, ik ben kapot, maar dan wel op een gezonde manier
Ja soort van ontlading ook voel me dan ook wat rustiger
vind dat echt ontspanning haha
+1
Springen?? Ik was a) te moe en viel ondanks te pijn weer in slaap en ik kon mijn been amper strekken, laat staan erop staan en springen......
Ja ik ga dan direct staan en springen bewegingen maken is het zo over.
(permanent verbannen)
donateur
eeeyyyzzz die verhalen mogen jullie delen in de sportschool,alsjeblieft zeg,ga het dan maar over drugs hebben
I lolled
donateur
vind het prettig ook om conditie te hebben
Dat vind ik ook prettig en ik merk nu heel sterk doordat ik niet meer rook, ik meer energie en uithoudingsvermogen heb en krijg, das dus positief
En door het kinderen optillen op mijn werk, dus spierballen kweken, hoef ik niet aan gewichten te hangen in de sportschool
En die dumbbell's heb ik ook thuis
eeeyyyzzz die verhalen mogen jullie delen in de sportschool,alsjeblieft zeg,ga het dan maar over drugs hebben
ik snap dat je een afkeer hebt op sportscholen/überhaupt sporten, maar gun ons om hier als een groep onze ervaringen te delen?
Duur? en wat kun je der allemaal mee?
licht eraan, je kunt dure kopen, en goedkoper, ik heb dure gekocht, zoiets koop je 1 keer, dan meteen voor kwaliteit gaan
kun je alles mee, borst, biceps, triceps, schouders, trapezius
hoef je geen leipe fitnis aparaten voor te hebben
![[img width=640 height=480 cacheid=00126f5900301229b0d0bf421a02d36639]http://nicktumminello.com/wp-content/uploads/2010/07/image009.jpg[/img]](/images/cache/00126f5900301229b0d0bf421a02d36639 "Bron: http://nicktumminello.com/wp-content/uploads/2010/07/image009.jpg")
ff een muziekje 
Aah weet ik ook weer dat dat boven de seventh cervical vertebra zit 
hoi
(permanent verbannen)
donateur
morgen vroeg deruit,10 uur melden bij de huisarts
Hey Aso wb lekker gewerkt?
wb lekker gewerkt? Jij nog wat gedaan?
Ik moest ook werken vandaag...en het was weer lekker.
Heerlijk de badjes met water buiten gezet, kindjes lekker in hun luiertje laten lopen (wel goed ingesmeerd uiteraard met factor 50!!) en verder heel rustig aan gedaan
En binnen was t ook best goed toeven, gewoon niet te druk maken...lekker chillen & knuffelen met de kids
En vanavond gegeten bij mijn oma
laatste aanpassing
Wauw! Heb jij nog een oma?!
ik heb er nog 1-tje, in december wordt ze 90 De afgelopen 4 woensdagen bij haar gegeten, patat met kipschnitzel + appelmoes, maar kwam nu wel mijn neus uit, dus heb ik gekozen voor soep met stokbrood en salades en ze was helemaal weg van de roomkaas met kruiden, de schat
Toen nog een buurvrouwtje geholpen die in paniek aanbelde dat ze het lichtknopje niet kon vinden...
Ik met haar meegelopen, kon ze ook haar voordeur niet meer vinden...arm vrouwtje...beetje dement was ze...
Uiteindelijk wel voordeur gevonden en ik heb haar laten zien en voelen waar t lichtknopje zat
Dus weer een goeie daad gedaan vandaag
ik heb er nog 1-tje, in december wordt ze 90
Cool! In een bejaardentehuis? Of gewoon nog loslopend in het wild?
Dus weer een goeie daad gedaan vandaag
Jij bent te goed voor deze wereld
patat met kipschnitzel + appelmoes
4 weken achterelkaar dit is wel wat veel van het goeie ja..
Ik ga slapen mensen. Morgen ook weer even langs de 'oudjes' 
Cool! In een bejaardentehuis? Of gewoon nog loslopend in het wild?
Ze woont in een serviceflat, dus als er iets is kan ze op een knop drukken en komt de thuiszorg langs, die zijn er dan binnen het kwartier. Maar voor de rest helemaal zelfstandig eigenlijk
Ze kookt ook nog iedere dag zelf
Jij bent te goed voor deze wereld
Dank je...maar das ook wel mijn beroep hè, de zorg Ze kookt ook nog iedere dag zelf
Nice! En jij af en toe meesnoepen
Dank je...maar das ook wel mijn beroep hè, de zorg
Op een of andere manier is zorg geen beroep, maar een soort roeping of iets..
Trekt mij iig niet. (hoewel ik eiglk ook een dienstverlenende baan heb)
En jij af en toe meesnoepen
Haha ja....met z'n 2-en is wel zo gezellig als alleen eten hè
Op een of andere manier is zorg geen beroep, maar een soort roeping of iets..
Daar heb je wel gelijk in
Trekt mij iig niet.
Dat kan..het moet je idd ook echt liggen ja en geduld hebben...
Jij werkt als (chef)kok toch? Ik vind koken hartstikke leuk, alleen dan in m'n vrije tijd als hobby, no way in een restaurant
Ik kijk weleens naar 'TopChef' of zo of programma met Herman den Bleijker, ik zou gek worden van dat gestress....
Ik heb t thuis weleens dat ik denk van 'oja, de kip duurt zo lang, dan nog mn aardappels bakken, enz enz' kom weleens in tijdnood hahah
'TopChef'
tjappies
ik zou gek worden van dat gestress....
af en toe flink schelden
Ik heb t thuis weleens dat ik denk van 'oja, de kip duurt zo lang, dan nog mn aardappels bakken, enz enz' kom weleens in tijdnood hahah
timing is alles, vaak nog het moeilijkste van alles
af en toe flink schelden
Dat gaat met mijn baan heel moeilijk, kinderen zeggen vaak woorden na
timing is alles, vaak nog het moeilijkste van alles
Timing ja, ik kon ff niet op het woord komen
Maar ja, gelukkig heb ik geen mensen thuis die op hun maaltje zitten te wachten
tjappies
Ja ik kijk liever naar jou als je aan t koken bent, maar ja...je zit te ver weg
Dat gaat met mijn baan heel moeilijk, kinderen zeggen vaak woorden na
Ik scheld best vaak, zou ik echt op moeten letten als ik kinderen krijg ooit..
Ja ik kijk liever naar jou als je aan t koken bent, maar ja...je zit te ver weg
haha, nou zo charmant ben ik niet als ik aan het werk ben.
Ik scheld best vaak, zou ik echt op moeten letten als ik kinderen krijg ooit..
ja als ik hoor wat mijn neefje van bijna 5 soms al zegt....ook al is het voor de geinHij zegt dan oh my god ( ja ja hij krijgt nu al engels op de basisschool...en het is pas groep 1!!) en male (zoals het er staat, male van malen) fakker...
(als in: motherfucker )