Het mijmeren aan het begin van de slaap gaat wel eens gepaard met een
gevoel dat men drijft of valt en eindigt dan vaak in een schok, waardoor
men weer wakker wordt. Het lijkt wel of je droomt dat je valt. Deze
spierschok of reflex noemt men een myoclonie. De schok vindt normaal
gesproken plaats tijdens de eerste vijf minuten in de eerste fase van de
slaap en is geen abnormaal verschijnsel. Men noemt het ook wel slaapstuip
of hypnagoge schok.
De spierschokken voelt men meestal maar een of twee keer per nacht.
Kleinere schokjes vinden vaker per nacht plaats, tot een per halve minuut,
alleen merken we dat niet. In extreme gevallen spreken we dan over "het
rusteloze benen syndroom". De slapende persoon bemerkt het niet, maar
wel de partner in bed! De schokken blijken wel meer voor te komen bij
mensen die in de stress zitten of bij mensen met een ongewoon en
onregelmatig slaapschema. Soms is de myoclonie een prikkel op een heel
zwakke onbetekenende uitwendige prikkel. De oorzaak van de plotselinge
zenuwtrek is niet bekend maar er zijn twee hoofdhypotheses.
1. Het is een natuurlijke gebeurtenis die bij het slaapproces hoort, net
zoals het langzamer ademhalen en vermindering van
lichaamstemperatuur.
2. De gevoelens die geassocieerd worden met het ontspannen voor het
slapen gaan, worden door de hersenen fout geduid als zijnde vallen of
omtuimelen. Als reflex duwt het lichaam de ledematen uit om rechtop te
blijven staan.
Bron
https://partyflock.nl/topic/971492:Vallen_in_je_slaap
