Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van Cher op dinsdag 22 mei 2007 om 11:11:

▶

Ik weeg ook 58 kilo, maar ben wel wat kleiner dan de andere meiden die 58 kilo

hoe lang ben je dan? ik ben 1,74 m

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 22 mei 2007 om 11:42:

▶

hoe lang ben je dan? ik ben 1,74 m

Ik ben maar 1.64 m.

Uitspraak van Cher op dinsdag 22 mei 2007 om 11:53:

▶

Ik ben maar 1.64 m.

Ik ben ongeveer 1.81 m

Van Floor, Exotica en M to the Ootje weet ik dat ze ook allemaal zeker langer dan 1.70 m. zijn.

Ik ben maar een ukkie

Ik wil ook afvallen, wil nog 3.5 kilo eraf !

Wie weet hoe je dunner wordt?

@t Cher klein is ook fijn toch ?

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op dinsdag 22 mei 2007 om 12:35:

▶

@t Cher klein is ook fijn toch ?

Ja, dat is ook zo

Uitspraak van * Astrid op dinsdag 22 mei 2007 om 12:31:

▶

Wie weet hoe je dunner wordt?

ik 1.67 voel me klein

Uitspraak van * Astrid op dinsdag 22 mei 2007 om 12:31:

▶

Wie weet hoe je dunner wordt?

Misschien wel gezond/goed eten sporten etc

Uitspraak van Lieke&Anvil op dinsdag 22 mei 2007 om 12:59:

▶

ik 1.67 voel me klein

Vergeleken met mij ben je nog best groot

Uitspraak van Bikermise op maandag 21 mei 2007 om 18:36:

▶

Ben vandaag bij huisarts geweest enne heb ff dinge nagevraagd

Floor? Hoef jij geen lab controle?? Ik snap daar niks van. heb het er hier zelfs op mijn werk over gehad. zo onverandwoordelijk meis... Krijg jij trouwens medicatie voor de voeding die je al die maanden mist? Ik heb ook al die tijd 6 verschillende tabletten moeten slikken. Kalium Cal. Kauwtabl. bepaalde visolie, zouttabl, progluco, en nog 2 waar ik zo de naam niet meer van weet. omdat je bepaalde voeding niet binnen krijgt tijdens het afvallen, (vandaar ook die bloed controles om te kijken of alles op pijl blijft) Ik snap er werkelijk NIKS van dat ze jou niet controleren...
Heb het nagezocht wij doen eigelijk precies hetzelfde...
Die tabletten die ik erbij slikte waren op artsen voorschrift, dus RECEPT, dus vergoed! Bij wat voor mensen doe jij die behandeling eigelijk,, Ook via artsen?? Of gewoon een dieet begeleidster.. Dan nog vind ik dit niet kunnen! serieus!
Voorbeeldje: Door veel af te vallen kun je ook spieren afbreken, dit hoeft maar minimaal te zijn, hou in de gaten dat ook je hart een spier is bv Die calci chew kauwtabl slik ik elke avond, calcium is van belang voor de botvorming en speelt een grote rol bij de bloedstolling, de spieractiviteti en het handhaven van de permeabiliteit van de membranen (nederlands: Het toegangkelijk maken van de in en uit gifte v/d cellen in het lichaam.))

IIG Succes nog en ben trots op je resultaat en tja 70 is maar een getal he, als dat niet haalbaar is is het ook niet erg, je bent al een mooie slanke den nu

Succes meiden!!!

Ik ben 1.81
Weer 0.5 kilo der af Zucht.. Eindelijk weer goed aan het afvallen. nog dikke 5 kilo Dan ben ik klaar!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 13:37:

▶

nog dikke 5 kilo Dan ben ik klaar!!

goed zeg !!
we gaan der weer ff voor hoor,
ik me weeg vrijdag weer

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op dinsdag 22 mei 2007 om 13:39:

▶

we gaan der weer ff voor hoor

Ja zeker gaan we er vrijdag allemaal weer voor he meiden!!
Van maandag tot vrijdag moet er toch wel steeds 0.5 - 1 kilo af bij iedereen toch... Ik wil er voor vrijdag 1 af hebben!!

heeft iemand van jullie een idee of de volgende dingen wel passen nu ik zo bezig ben met afvallen/op mijn eten letten/sporten..

° ik drink zo nu en dan een blikje cola light (light omdat ik dat lekkerder vind)
° wanneer ik trek krijg eet ik soepstengels, of een pakje toastjes ( naturel )
° kaas op brood s'morgens
° ontbijten met 2 crackers (volkoren)

Alvast bedankt voor de reacties..

Persoonlijk zou ik het anders doen
KomTieDanHe:
* Cola zou ik niet doen, Sowieso GEEN frisdrank, frisdrank heeft een bepaald stofje wat een stofje in de hersenen activeerd, en van DAT stofje krijg je LEKKERE TREK.
* Wanneer je trek krijgt kan je beter 2 grote glazen water drinken (lauw)en afleiding gaan zoeken. Die "trek" Zou minder zijn als je een goede regelmaat in je maaltijden hebt. 3 hoofdmaaltijden en 2 gezonde tussendoortjes en zorg ervoor dat je om de 2 a 2.5 uur eet. Niet eerder maar ook liever niet veel later.
* Kaas.. Tja kaas is best vet, ik zou eerder kiezen voor magere vleeswaren (en een broodmaaltijd (volkoren) kan je beter als lunch doen dan ontbijt)
* Als ontbijt kun je beter kiezen voor: Magere yoghurt en Muesli BV.

Maar ja iedereen is anders, dus ook de manier van afvallen zit natuurlijk iets wat verschil in.
Voor iedere maaltijd sowieso groot glas water. (totaal over de dag minimaal 2 liter WATER drinken) Maar ja das mijn persoonlijke advies. als jij je fijnr voelt bij een cracker met kaas moet je dat gewoon doen en niet tegen je zin iets anders nemen.
Succes Meis

Ja iedereen heeft zijn eigen manieren.

Ik hoef niet heel veel kg's kwijt te raken, dus ik eet wel kaas, maar met mate. En die twee stuks fruit als tussendoortje he...

Met in totaal drie boterhammen, twee stuks fruit en avondeten (meer groente dan aardappelen) kom ik de dag wel door...oja, en ik drink alleen maar thee of water (soms een vruchtensap 2x per week, zoals jus d'orange of gewoon appelsap)

In principe krijg ik ook alles binnen nu...maar goed, mijn doel is ook voornamelijk om vet weg te krijgen, niet om heel veel af te vallen. Toch is het wel fijn als de weegschaal je vertelt dat je minder weegt dan een week ervoor.

Ik eet eigenlijk al best regelmatig en goed. Zo ziet het er ongeveer uit:

° om 7:30 een boterham met (mager) beleg
° om 10:00 een pakje cracker/liga of een appel
° om 12:00 3 of 4 broodjes
° om 15:00 een cracker met kaas, soepstengels (2) of een appel
° om 18:30 avond eten
° om 19:45 wanneer ik nog trek heb iets maar wel gezond!

Verder drink ik 2 á 3 liter water per dag, en drink ik af en toe een glas cola (light) of christal clear. Maar dit ook niet iedere dag, soms een glas sap o.i.d. Dus in principe ben ik goed bezig (nu een maand of 3) en daarme al 7 kg afgevallen.

Oh en ik sport 4 keer in de week.

Alleen in t weekend paar glazen alcohol zijn op zn tijd zo lekker, maar daar kap ik vanaf deze week mee! Ik ga alles er uit halen om zo veel mogelijk (op een gezonde manier) af te vallen.

En trouwens wie weet: is het nou beter om 1 dag tussen het sporten te laten ja/nee?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 15:27:

▶

Succes Meis

Dankjewel !

Eet zoveel mogelijk rauwe groenten, bevat bijna niets van calorien!!! Ik ben gevolgd door dietiste (hart ) en van haar mag ik zoveel rauwe groenten eten als ik wil! Dus als je trek hebt, eet dat! Zoveel mogelijk soep ook (zelfgemaakt natuurlijk!) en maximum 2 stuks fruit per dag!

En natuurlijk max 1 blikje cola light per dag! Minimum 2liter water..

Dat zijn zowat de belangrijkste tips dat ik van haar heb gekregen! Zeker geen crashdieet doen!

Uitspraak van Lieke&Anvil op dinsdag 22 mei 2007 om 12:59:

▶

ik 1.67 voel me klein

Ik ben ook maar 1.70 hoor

1 dag tussen het sporten laten is goed.
Als je spierpijn hebt betekent dat dat je spieren een soort van te ver uitgerekt zijn. Als je dan 1 dag niet sport krijgen je spieren de kans zich te herstellen.

Verder moet je met een dieet vooral veel water drinken. Dit voert je afvalstoffen+vet af en je krijg daardoor minder snel trek.

Uitspraak van Cher op dinsdag 22 mei 2007 om 12:14:

▶

Van Floor, Exotica en M to the Ootje weet ik dat ze ook allemaal zeker langer dan 1.70 m. zijn.

Ik ben maar een ukkie

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 13:35:

▶

Floor? Hoef jij geen lab controle?? Ik snap daar niks van. heb het er hier zelfs op mijn werk over gehad. zo onverandwoordelijk meis... Krijg jij trouwens medicatie voor de voeding die je al die maanden mist? Ik heb ook al die tijd 6 verschillende tabletten moeten slikken. Kalium Cal. Kauwtabl. bepaalde visolie, zouttabl, progluco, en nog 2 waar ik zo de naam niet meer van weet. omdat je bepaalde voeding niet binnen krijgt tijdens het afvallen, (vandaar ook die bloed controles om te kijken of alles op pijl blijft) Ik snap er werkelijk NIKS van dat ze jou niet controleren...
Heb het nagezocht wij doen eigelijk precies hetzelfde...
Die tabletten die ik erbij slikte waren op artsen voorschrift, dus RECEPT, dus vergoed! Bij wat voor mensen doe jij die behandeling eigelijk,, Ook via artsen?? Of gewoon een dieet begeleidster.. Dan nog vind ik dit niet kunnen! serieus!
Voorbeeldje: Door veel af te vallen kun je ook spieren afbreken, dit hoeft maar minimaal te zijn, hou in de gaten dat ook je hart een spier is bv Die calci chew kauwtabl slik ik elke avond, calcium is van belang voor de botvorming en speelt een grote rol bij de bloedstolling, de spieractiviteti en het handhaven van de permeabiliteit van de membranen (nederlands: Het toegangkelijk maken van de in en uit gifte v/d cellen in het lichaam.))

IIG Succes nog en ben trots op je resultaat en tja 70 is maar een getal he, als dat niet haalbaar is is het ook niet erg, je bent al een mooie slanke den nu

ja in de producten zitte stoffen toegevoegd en heb supplemente ofzoiets met allerlei stoffies erin
maar goed volges huisarts was t allemaal in orde .. zolang k maar niet bleef afvalle als k gestopt was ..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 15:27:

▶

Als ontbijt kun je beter kiezen voor: Magere yoghurt en Muesli BV.

ben ik nie tmet je eens

Ik zit nu met ontbijt 125 gr magere yoghurt
1 bruine boterham, 2 beschuiten OF 3 knackebroodjes
EN 1 stuk fruit
+ thee of koffie

's morges moet je goed eten.. dit zet je verbranding aan de gang en zo maak je een goeie start..

STEVIG ontbijt scheelt een heel stuk

.

Nou ik ga ook maares beginnen

Weeg nu 57.5 en ben 1.57

Ik wil toch rond de 54/55 komen te zitten

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 22 mei 2007 om 19:07:

▶

STEVIG ontbijt scheelt een heel stuk

Daar ben ik het mee eens, alleen krijg ik 's morgens nooit zo veel naar binnen heen

maar ik ga gewoon 2 bruine boterhammen eten, met mager beleg.
En voor de rest; door zoals ik al deed. Moet alleen zeggen dat ik deze week zooooo'n onwijze honger heb (in lekkere dingen) maar k doe het niet !

Was ongeveer 1 kilo aangekomen het weekend, maar was vanochtend alweer 0,6 kilo kwijt
En dat ondanks dat ik ijs en chocola heb gegeten!

Rest van de week niet meer snoepen en snacken en dan moet er nog wel wat af gaan
Vanavond om 21 uur lekker een uurtje BBBBen en dan morgen een low-impact lesje.
Gaat wel goedkomen deze week

Ik ben weer met het 1e boek van Sonja Bakker bezig en ben al 1.3 kilo kwijt lang leve het 1e boek

Uitspraak van Floor' op dinsdag 22 mei 2007 om 16:50:

▶

En trouwens wie weet: is het nou beter om 1 dag tussen het sporten te laten ja/nee?

Ja dat is, zoals eerder beantwoord, beter voor je spieren.

Ben gister uit eten geweest, Griek...veel calorietjes gingen naar binnen...

Maar goed, vanochtend trok ik mijn linnenbroek aan en hij zat een stuk losser dan een paar weken geleden...en hij was nog wel gewassen

Gaat toch wel goed dus...maar ga wel ff extra balansen vandaag

Wat me opvalt aan het boek van Sonja Bakker is dat er nergens instaat dat je ook rijstwafels mag....
Ik heb nu het huismerk van de Super gekocht 80 cent ofzo en Snack a Jacks Specials (2 euro). Gisteravond had ik echt lekkere trek toen heb ik er 2 van de super op en 1 van Snack a Jack. Iig beter dan chips of koekjes.

Uitspraak van Iris_c op woensdag 23 mei 2007 om 11:39:

▶

Wat me opvalt aan het boek van Sonja Bakker is dat er nergens instaat dat je ook rijstwafels mag....

Ik heb het er toch echt in staan. je mag regelmatig snack a jacks en in boek 2 staat ook dat je gewone rijstwafels mag

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 12:28:

▶

Ik heb het er toch echt in staan. je mag regelmatig snack a jacks en in boek 2 staat ook dat je gewone rijstwafels mag

tweede druk

Uitspraak van M to the OOTJE™ op woensdag 23 mei 2007 om 12:36:

▶

tweede druk

Wat is daar nou lollig aan????

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 12:45:

▶

Wat is daar nou lollig aan????

Was mijn eigen humor, maak je niet druk Bij haar stond het er niet in zei je, bij jou wel, vandaar dat ik zei "tweede druk"...

Maar er is nog helemaal geen tweede druk van Sonja Bakker geloof ik...

Uitspraak van M to the OOTJE™ op woensdag 23 mei 2007 om 09:34:

▶

Ben gister uit eten geweest, Griek...veel calorietjes gingen naar binnen...

Lekker he
Ik ben zondag bij de Griek geweest.
En zaterdag bij de Chinees

Uitspraak van M to the OOTJE™ op woensdag 23 mei 2007 om 09:34:

▶

Maar goed, vanochtend trok ik mijn linnenbroek aan en hij zat een stuk losser dan een paar weken geleden...en hij was nog wel gewassen

Uitspraak van Cher op woensdag 23 mei 2007 om 12:59:

▶

Lekker he

Ja was heerlijk! En relaxed!

Uitspraak van Iris_c op woensdag 23 mei 2007 om 11:39:

▶

instaat dat je ook rijstwafels mag....

zo lang je geen heel pak opeet, kunnen rijstwafels echt niets geen kwaad volgens mij

Uitspraak van M to the OOTJE™ op woensdag 23 mei 2007 om 12:48:

▶

Sonja Bakker

Sonja Bakker is ook ineens behoorlijk in de Media, Geloof vrij negatief, dat het dieet toch het één en ander mist, Klopt dat? Heb me er niet zo in verdiept verder.
Die kilo minder vrijdag ga ik denk wel halen... lijnen gaat ineens weer super. laatste kiloootjes, Laat de zomer maar beginnen...BIJNAA!! Halen jullie hem ook weer??

Uitspraak van Floor' op woensdag 23 mei 2007 om 13:56:

▶

rijstwafels

Je kan tochzien wat een rijstwafel allemaal bevat? Volgens mij is dat best wel goed, maar ik lees altijd de verpakking FF door, want je kan je soms behoorlijk vergissen in voeding.
Succes

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 14:03:

▶

Halen jullie hem ook weer??

Weet ik niet Denk een halve

Uitspraak van M to the OOTJE™ op woensdag 23 mei 2007 om 12:48:

▶

Maak je niet druk

Deed ik ook niet, begreep je alleen niet

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 14:03:

▶

ik lees altijd de verpakking FF

dat doe ik tegenwoordig ook, ik schrik er soms van wat er in sommige dingen zitten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 14:13:

▶

ik schrik er soms van wat er in sommige dingen zitten

Ja dan denk je dat iets gezond is...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 14:03:

▶

Halen jullie hem ook weer??

Denk het wel..er is sinds maandag alweer 0,6 kilo af, dus moet lukken

Was het weekend een kilo bijgekomen, dus die zal er wel af moeten gaan deze week.
Heel frustrerend! In 2 dagen zit er een kilo bij, maar het duurt een week om die weer kwijt te raken

Uitspraak van Cher op woensdag 23 mei 2007 om 14:52:

▶

Was het weekend een kilo bijgekomen, dus die zal er wel af moeten gaan deze week.
Heel frustrerend! In 2 dagen zit er een kilo bij, maar het duurt een week om die weer kwijt te raken

Hahahahahaa Tja KUT is dat he!! Zooooo Oneerlijk!

Er moet 7 kilo af

8pack moet komen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 14:03:

▶

Halen jullie hem ook weer??

I hope so!

Vorige week maandag, schrik ineens 1,5 kilo er bij!
Vorige week vrijdag 1.8 kilo er af ongeveer.

En nu, nu ga ik zaterdag of zondag weer wegen, heb maandag gesport, dinsdag stuk gewandelt, vandaag niets ja wandelen tijdens het shoppen
en morgen er weer keihard tegenaan bij de fitness!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 14:03:

▶

Halen jullie hem ook weer??

ben al 1.3 kilo kwijt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 14:03:

▶

Sonja Bakker is ook ineens behoorlijk in de Media, Geloof vrij negatief, dat het dieet toch het één en ander mist, Klopt dat? Heb me er niet zo in verdiept verder.
Die kilo minder vrijdag ga ik denk wel halen... lijnen gaat ineens weer super. laatste kiloootjes, Laat de zomer maar beginnen...BIJNAA!! Halen jullie hem ook weer??

haha meis je loopt echt achter, dat is al maanden in het nieuws....klopt ook wel een beetje hoor zeker in het eerste boek. Ik vond dat toen ook echt heel erg weinig wat ik mocht en hield het dan ook niet vol. boek 2 en zomerslank vind ik veel beter. Veel vaker gewoon 2 bammetjes tussen de middag enzo. Vult veel meer dan crackers, veel meer afwisseling ook in deze boeken. Klopt ook wel dat je in 2 meer mag omdat de meeste mensen aankomen wanneer ze na boek 1, boek 2 gaan doen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 mei 2007 om 16:26:

▶

ben al 1.3 kilo kwijt

toppie

Ben daar druk mee bezig
Ben al 4 kilo afgevallen maar niet op de plek waar ik het wil

Uitspraak van Cher op woensdag 23 mei 2007 om 14:52:

▶

Was het weekend een kilo bijgekomen, dus die zal er wel af moeten gaan deze week.
Heel frustrerend! In 2 dagen zit er een kilo bij, maar het duurt een week om die weer kwijt te raken

Jezus, wat heb je gegeten dan om in 2 dagen een kilo bij te komen?!? bakstenen ofzo?