Plaats hier uw trainingsschema

Uitspraak van Trinity³ op dinsdag 6 februari 2007 om 18:00:

Nee, ik had het over die onderbroek

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:02:

hoe kan je toelaten dat alles zo buitenproportioneel is, dat het Michelin-mannetje een broertje zou kunnen zijn?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:02:

Nopu eerst loop ik 3 kilometer en dan hef ik wel 80 keer m'n arm in het cafe

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:04:

Je bedoelt; Ik ben gigantisch gespierd en wil dat even laten zien

Ja je bent groot

nu blij?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:04:

wil het zelf he niemand dwingt me er toe!
Dat zeg ik ook niet, ik zeg ook :

[quote element=message id=29546276]{element is niet toegankelijk}hoe kan je toelaten

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:07:

doe maar op slot want heb er niet veel baat bij als ik alleen maar domme reacties krijg als ik iets vraag over trainingsschema !

Uitspraak van Marcel85 op dinsdag 6 februari 2007 om 18:09:

alles wat jij zegt klopt niet

Uitspraak van Steef op dinsdag 6 februari 2007 om 18:10:

faker

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:10:

ja ofnie .. zit al 3 jaar op PF dus ik weet niet hoor!

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 6 februari 2007 om 18:11:

reusachtige melkfles

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:05:

En dan wankelend richting huis zekers

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:13:

ga knikkeren jonge!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:12:

e naam ja dat klopt idd geef je gelijk!

Uitspraak van Marcel85 op dinsdag 6 februari 2007 om 18:18:

Mist een hoop aan hahaha

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:20:

is pas de helft

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 17:52:

bij deze mijn schema


Schouder : overhead press
front shoulder raises

Borst : flat bench press
incline barbell bench press
flat dumbell press
incline dumbell fly
decline dumbell fly
incline press (machine)
incline cable fly
high pulley cable crossover

Rug : pull up's
high pulley pulldown
low pulley cable row
dead lift

Biceps : alternate dumbell curls
low pulley curls
incline hammer curls

Benen : leg extension
seated leg curl
horizontal leg press

Buik : abdominal
rotary torso
ab-roller

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:20:

Mist een hoop aan hahaha

is pas de helft

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 6 februari 2007 om 18:21:

oeps keiharde waarheid

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

neem je jezelf nog wel serieus ofnie?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

Nu is het ineens de helft, neem je jezelf nog wel serieus ofnie?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

Nu is het ineens de helft, neem je jezelf nog wel serieus ofnie?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

t je de rest ook weten dan?

als je wil zet ik hier wel neer hoor!

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

tis fake dus lijk me wel

Uitspraak van Marcel85 op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

hij is zwaar busted.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

van wat?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

heb ook nog een broertje die er soms op zit

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

majah ik laat jullie lekker in je waan hoor

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:24:

zegt iemand die zich gister heeft aangemeld

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 18:23:

moet je de rest ook weten dan?

Uitspraak van Marcel85 op dinsdag 6 februari 2007 om 18:24:

doemaar ja

Uitspraak van Oscar L. op dinsdag 6 februari 2007 om 18:26:

Inspector Gadget

Uitspraak van Oscar L. op dinsdag 6 februari 2007 om 18:26:

spinnenweb tattoo op zijn elleboog

Uitspraak van Oscar L. op dinsdag 6 februari 2007 om 18:26:

Nou doei faker

Uitspraak van Oscar L. op dinsdag 6 februari 2007 om 18:26:

Nou doei faker

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 6 februari 2007 om 18:28:

met partner