Ik wil aankomen...

iedereen heeft t altijd over afvallen maar ik wil juist aankomen en dat lukt me niet er zijn zelfs mensen dat ik annorexia heb en dat is echt niet leuk ik heb namelijk maatje 36 en weeg maar 51 kilo nou daar wordt je soms echt niet vrolijk van hoor

thanx ga t proberen dat van die noten dan want ik hou absoluut niet van pindakaas maar toch bedankt

hey meissie!

ik heb dat ook enne kan af en toe vreselijk irritant zijn vooral broeken passen niet
en ik kan ook eten wat ik wil maar kom niet aan...
Maarja probeer veel patat, hamburgers, veel mayo enne heb ook welleens gehoord dat suikerpinda's werken...

Meestal kan je dit soort advies op een sportschool vragen.. daar geven ze dan een aankom dieet advies!

Ik zou niet drastisch aan de vet gaan, want dadelijk heb je dan last van andere kwalen, is natuurlijk niet gezond. Denk dat je beter idd een dieet advies kan vragen.

Idd veel vet eten is niet gezond, je moet voornamelijk dingen als kolydraten binnne krijgen.

weet dat een vriendin van mij vroeger ook wel is bij dietist is geweest om dikker te worden. En die werd aangeraden om veel dingen als pasta en brood te eten en vaak. Dus zeg maar om de 2 uur 2 boterhammen. En dan met middageten 4 of 6. En s avonds veel pasta.

maar ms kan je er online ergens wat meer over vinden.

elke dag een bak schepijs vrete...

army: ken het probleem ook, en er is maar 1 oplossing: veel eten.

met veel bedoel ik vooral vaak. hoeven niet van die grote porties te zijn, maar zorg dat je nooit te lang (zeker niet meer dan 3 uur) niets eet. kook voor 2 en doe 1 portie in de koelkast voor de lunch van morgen.

en eet idd veel pasta, rijst, aardappelen, en probeer ook veel proteine te eten. een ontbijtje van een broodje tonijn, als een tussendoortje een shake van banaan en kwark. schrijf eens een paar dagen op wat je precies eet, en kijk dan eens waar je jezelf kunt verbeteren.

succes!

bij is het gekomen door stress, de hele dag op mn ass zitten bij mn stage waar ik het nie leuk had..
Ik ben 1.73 en woog toennn 49... enne nu: 58!! iets te veel weer van het goeie haha

Maatje 36 valt toch wel mee? Of ben je heel lang? Ik vind dat je er goed uit ziet hoor, helemaal niet anorectisch! Als je echt te dun bent ga je dat namelijk ook aan je gezicht zien.
Nu ben je nog achtien en moet je juist blij zijn dat je slank bent!

Als je er echt last van hebt kan je i.d.d. het best naar een sportschool of dietiste gaan. In ieder geval niet heel ongezond gaan eten.

Ruilen???

als ik naar water kijk word ik al dik

Mc Donald's

hummm...hehe ik eet mezelf ook te pleures...elke dag pizza eet 10keer per dag ofzow....liters volle melk friettent...mac...alles alles ben een lopend vuilnisvat..als ut mar vet is maarjah weeg ook maar 73 kg

Ik heb er ook Last van , maar beter iets dunner dan DIK

insomniac: je moet ook stoppen met die speed! Ga je ook nog beter slapen!

heey dat probleem heeft mijn moeder ook

maar daar is ze mee naar een een of andere vrouw geweest (een soort paragnost)en die heeft haar verteld dat ze een apart soort bloed had en ze had een boekje over dat aparte soort bloed en heel veel soorten eten mag ze niet eens meer hebben omdat dat averechts werkt


vaag verhaal maar het is waar

Ik heb daar ook last van
zou ook wel iets dikker willen zijn.

Maarja aan de ene kant heb ik ook weer mazzel dat ik alles kan eten wat ik wil.

Op het plaatje heb je een prachtig figuur joh .

Misschien wat minder pep anders...
Fruit, veeel fruit, liefst bij elke maaltijd bananen , bananen net zolang totdat je geel ziet, druiven, aardappels, vis, vlees red as white meated).
Vrij rigoreus, simple junk (fright food, chocolate, chips, nuts, met veel, veeel heel veel verzadigde vetten. Word je huid alleen wel zo lelijk van!
Last but not least medisch, decudanol,
beginnen of het juist beindigen van de pil, oestrogeen zorgt nl voor een veranderende stofwisseling.
Nog wat rigoreuzer, preperaten cq anabolen, het zei met of zonder sterioiden, wel of niet te koop bij de plaatselijke sport drogist, wel of niet in samenspraak met je huisarts.
En toch maar als eerste, zou ik tenminste doen, mij door die zelfde huisarts naar een dieetiste toe laten verwijzen...

Ik heb hier een tering groot MacDonald's bord voor me raam hangen, echt zwaar naar..
wat ik je zou adviseren is:

stoppen met overdag eten (dat je lichaam lucht begint te verteren)
veel avond eten +
elke avond vlak voor je naar je nest gaat,
een BigMac super menu nemen, met 2 frietsaus,
+ een xtra BigMac..
dat zo snel mogelijk opeten en zo min mogelijk
kauwen, snel blussen met een ijskouwe sprite
(dus gewoon doordrinken) en dan snel gaan slapen..

en na 2 weken begin je vanzelf wel op een
hamburger te lijken..
geen grappe daarover..

prfff, zullen we ruilen? ik weeg 2 keer zoveel als jij joh

ik moet continu lijnen alleen al om niet aan te komen

ik heb een keer 2 weken lang op een dieet gezeten van water en brood (3 liter water + 4 sneetjes volkoren brood zonder beleg per dag), weet je wat het resultaat was? 1 kilo afgevallen

zwaaaaaaar frustrerend dus, zo ongeveer het tegenovergestelde van jou denk ik

2 mockiej: Thanks

Ja op zich valt het wel mee bij mij.

goeie tips (ja ik heb ook kilo's xtra nodig vraag niet waarom )

Ik ken zelf ook wel wat kilo'tjes drbij gebruiken Ken eten wat ik wil maar kom ook geen gram aan. Zit nu sinds een tijdje bij een dieëtiste maar dat helpt ook niet echt. Moet idd vaak eten, 7 eetmomenten per dag PLUS extra'tjes zoals noten, mueslibollen, veel fruit (vooral bananen zoals eerder gezegd), energy-shake enw eet ik t wat nog meer. Eten komt me oren uit zeg! En nog steeds nix erbij...maybe dat t later komt?

3 keer per dag gezond eten maar dan iets meer als een ander. 's morgens 3 donkere bruine boterhammen, beker thee, glas verse jus'd orange. 's middags 4 bruine boterhammen, banaan of appel. 's avonds gezond hollandse hap (groente, aardappel, vlees.) En ook gewoon jus nemen, want dat hoort ook gewoon in je voedings cirkel. Van alles wat. Maar het belangrijkste is, VEZELS, KOLYDRATEN, FRUIT, CALCIUM EN VEEL DRINKEN!! Dat heb krijg je zo'n beetje alles binnen. Kom je niet aan je zal vast wel een beetje aankomen, maar als dat nou niet zo is dan kan het ook gewoon je bouw zijn. Ik zelf ben 1.80 en ik weeg ook maar 58. Maar ik eet gezond zoals ik hier beschrijf en kom niet aan. Nou, dan is het gewoon je bouw. Als je maar wel gezond blijft eten!!!!!!

Je mag ook wel ff aan mij komen

hehe 3 bruine boterhammen in de morgen en 4 in de middag ?
That would kill me
Kmoet toch minimaal 12 van die sneden op een dag hebben.
Zal wel door m'n bouw komen.
Maarja Lepidus , wat jij zegt gewoon gezond eten en beetje sporten en dan op een gewicht blijven hangen.
Dat is het gezondste.

Liever te dun dan te dik

Ik heb tog liever andersom, een zak met botten is ook nix

Eet dagelijks een baksteen!

Serieus: Spreid je maaltijden uit. Beter 5 kleine porties dan 3 grote. Zorg dat je calorie-inname gelijk (of iets hoger) is dan je verbranding. En ga trainen inderdaad!

Ga gewoon naar een sportschool...zeg dat je binnenkort een kickboxwedstrijd ofzo hebt en dat je te weinig weegt.. Krijg je een pot weightgainer in een smaak die je zelf lekker vind (choco..aardbei etc..), maak je aan met melk en de kilo's vliegen eraan

Ik moest vanmorgen naar de dokter voor iets anders en toen kwam mijn gewicht ook ten sprake.

Moet nu bloed laten prikken en dat wordt dan getest op een schildklierafwijking,bloedarmoede enz.

Ohjee dat is niet zo mooi Lientje

Suc6

lekker boeiend als je jezelf maar lekker voel, net als ik ben 185 cm, en maar 67 kilo, euhhhhhhhh boeiend

uhmm.. hij wil toch aankomen?,
niet trainen dan, anders kweek je nog geen vet

Nee de dokter vindt me niet te dun ofzo.
Hij zegt juist beter zo dan te dik want dat is veel ongezonder.
Maar hij wil het toch even onderzoeken.

ik wil je ook wel onderzoeken hoor

Ik weet hoe klote het is om dun te zijn!!! Ik woog 48 kilo bij 1.78 m!! Veel te dun dus!! Heb ook vaak anorexia gelul gehoord!! Terwijl ik superveel at!! Tip laat je schilklier ff testen, stop of minder met de drugs!! Heeft bij mij ook geholpen!! Ik weeg inmiddels 56 kilo (dat is me in een half jaar gelukt)en kan tevreden zijn met mezelf!!!

Bij mij precies hetzelfde. Ik had shakes die je voor het afvallen gebruikt moeten halen en bij elke maaltijd een shake erbij nemen. Dan kom je ervan aan. En niet vergeten veel fruit te eten. Asl je vaker op een dag gaat eten dan gaat je lichaam daaraan wennen dus dat helpt wel even maar niet voor lang, want je stofwissling gaat dan versnellen. Het is beter om wat onregelmatiger te eten dus een keer om de 2 uur en dan een paar keer een lagere tijd ertussen. Hoe vaker je een langere tijd ertussen doet hoe sneller je aankomt omdat je lichaam je voedsel gaat vasthouden in afwachting op je volgende maaltijd. Eet je heel vaak per dag hoeft je lichaam het niet vast te houden omdat er toch snel weer voedsel bijkomt

je moest een weten hoe gruwelijk veel ik "vreet".. patat, fikandellen, alle vettige zooi, volop pasta's, snoep... volgens mij slibben alleen me bloedvaten dicht.... k word iig niet zwaarder dan nu lijkt t wel (70kg)...suppah vervelend

ik ben bijna 2m en weeg 65, vind ik nie erg

Je kan sowieso beter vlees dan vis eten als je aan wil komen.
Wat ook wel werkt is bier drinken. Of lekker elke avond een wijntje met een bakje olijven of stukje brie. Zo heb ik ook m'n mooie buikje gekweekt

Weightgainer werkt echt goed, daar kom je snel zat van aan , en je hebt het in allerlei smaken.
Gewoon ffe naar een goede fitness shop gaan

Ik neem aan dat personen die willen aankomen zo willen aankomen dat de vormen enigszins gehandhaafd blijven.
Vet eten is dus geen oplossing, want dan zal je een lekker buikje krijgen, een dikkere ass en wat gaan uitdijen, maar ik neem aan dit je in z'n geheel wat steviger wil worden.

Dan is advies van een specialist wel gewenst lijkt me zo.

Success

2 jlady: broeken kopen ahhhhh ramp net als laarzen
nou even voor de duidelijkheid ik gebruik geen drugs daar kan t dus niet aan liggen.
ik ben 1.71 m en weeg zoals ik eerder zei 51 kilo ik ben 2 jaar lang 50 kilo geweest en eindelijk afgelopen jaar 1 kilo aangekomen k kan zoveel eten als ik wil al eet ik elke dag bij de mac helpt t nog niet en na twee dagen komt dat trouwens al mijn strot uit ik eet eigenlijk altijd gezond (behalve dat ik te veel snoep) en over sporten gesproken over een maandje zit ik in het leger dus moet ik elke dag sporten en op mijn ouwe school ook daardoor ben ik 1 kilo aangekomen maar dat gaat dus ook niet echt hard

ik ben 1.67m en weeg 48 kilo ook te dun dus, kan ook echt alles eten wat ik wil maar het komt alleen maar bij je buik eraan..dat is minder. Maar je heb genoeg leuke kleren,ik heb alleen nog maar broeken van Miss sixty,wel prijzig maar ze zitten als gegoten bij dunne mensjes zoals ons en als ik eerlijk moet zijn ben ik liever zoals ik nu ben dan dik

Hey suzanne... (army of hardcore)
Ik ken jou nou al sinds dat wij allebei jong waren, en jij moet niet zo zeiken over je uiterlijk..
Je ziet er hardstikke goed uit..
Maar je moet ook geen ongezonde dingen eten, want daar kan je hartziekten van krijgen enz.

Kijk suuz, je bent nou eenmaal zo.
en het zal gewoon ook moeilijk zijn om aan te komen.
Je moet gewoon accepteren zoals je bent. hoe moeilijk het ook kan zijn.

Liefs,
Karen

Ik ben vanmorgen weer bij de diëtiste geweest omdat ik aan moet komen en omdat ik altijd honger heb en zij kwam aan met dit lijstje. Dit moet ik dus elke dag eten/drinken. Als je regelmaat brengt in je maaltijden en dus wat vaker wat minder eet dan zou je aan moeten komen. Misschien handig voor meer mensen?


Ontbijt

4 sneetjes brood royaal besmeerd met (dieet)margarine of boter
beleg:
vleeswaar, kaas
of schaaltje pap van volle melk met bindmiddel (bijvoorbeeld Brinta, havermout, griesmeel) en suiker, met een klontje boter
drank:
thee of koffie met suiker en eventueel volle (koffie)melk
1 glas versgeperst vruchtensap

In de loop van de ochtend

thee of koffie met suiker en eventueel volle (koffie)melk
krentenbal of plak ontbijtkoek met boter
1 sneetje roggebrood met margarine en kaas

Tweede broodmaaltijd

4 sneetjes brood royaal besmeerd met (dieet)margarine of boter
beleg:
zie ontbijt
vis, zoals haring, makreel
drank:
1 beker chocolademelk
thee of koffie met suiker en eventueel volle (koffie)melk

In de loop van de middag

thee of koffie met suiker en eventueel volle (koffie)melk
energierijke drank/milkshake
1 portie fruit
2 sneetjes brood met beleg

Warme maaltijd

ongeveer 100 gram vlees, kip of vis, bij voorkeur magere soorten, bereid in dieetmargarine
een ruime portie groente met een extra klontje dieetmargarine
1 schaaltje compote of appelmoes
6 aardappelen
flinke schep jus
nagerecht:
schaaltje vla, vruchtenyoghurt

In de loop van de avond

thee of koffie met suiker en eventueel volle (koffie)melk
2 sneetjes brood met beleg
1 portie fruit
hartig tussendoortje

Voor t slapen gaan

1 bord pap met suiker

Techno junk:

Veel succes ermee...
dat is me nog wat eten zeggg..
zolang je het maar allemaal lekker vindt is er niks aan de hand toch..

Ik wilde dat ik dat allemaal kon eten. Ik kan de hele dag ook wel eten, alleen komt het er bij mij wel op, dus ik kan nie

zo ik moet ook aankomen maar om nou als ik net wakker ben alweer 4 sneetjes moet eten en na t avondeten 2..nou suc6 ermee