Je gebruikt regelmatig drugs en/of alcohol.
Het gebruik maakt deel uit van jouw manier van leven.
Je gebruikt op een feestje, bij het uitgaan, met vrienden of alleen thuis. Als je gebruikt bij het uitgaan, zul je niet snel iets afslaan. Vaak kom je thuis met een lege portemonnee en teveel drank of drugs in je lijf.
En je gebruikt soms ook als je alleen bent. Omdat het vrijdag is. Of na een drukke dag waarin het niet meezat. Vaak ondersteunt het gebruik je manier van leven, maar soms heb je er ook last van. Bijvoorbeeld als je te veel gedronken hebt, en je de volgende dag een belangrijke afspraak hebt. Of als je problemen hebt en er door drank of drugs niet toe komt om ze op te lossen.
Het gebruik loopt wel eens uit de hand.
Aan deze manier van gebruik zitten risico’s verbonden.
Je kunt afhankelijk raken van deze middelen. Je kunt een 'slaaf ' van je eigen gebruik geworden. Maar je kunt ook je eigen grenzen bepalen en je gebruik wat indammen.