Stoppen met roken: de Allen Carr methode!

Deze methode werkt dus ECHT!!!

ik was er eerst een beetje scepties(lekkere spelling weer Heat) over, maar heb toch het boek van Allen Carr gekocht(2e editie, 158 pagina's) en gelezen en ben nu 3 weken gestopt zonder problemen.(in de vakantie)
Ik heb het boek ook m'n vriendin laten lezen en die is nu 2 weken gestopt.(ook in de vakantie)

leuk heh??

Wat doet het boek dan precies?

Zoals ik het heb gelezen en heb opgevat brengt het je bewust en onderbewuste weer een beetje samen en ga je je eigen verslaving en de hersenspoeling die eruit volgt beter in te zien en te begrijpen zodat het ECHT een makkie is om te stoppen.
Het legt goed ook het verschil uit tussen de Allen
Carr methode en de zogenaamde wilskracht methode.
Met de laatste is het zo dat de roker het gevoel heeft dat hem iets ontnomen is als hij stopt.Z'n makkertje, z'n steuntje in de rug.
Hierdoor wordt juist die sigaret zo kostbaar en is het stoppen VEEEL moeilijker.
Dit heb ik met eerdere stoppogingen inderdaad gemerkt.

Ik heb geen enkel probleem gehad en heb nu ook helemaal niet meer de drang/behoefte om te roken.

De beste opmerking in het boek was wel dat rokers inderdaad(zoals ik zelf zooo vaak gedaan heb) zoveel excuses verzinnen om maar te kunnen blijven roken.
Zoals: Als ik stop, wat moet ik dan in vredesnaam met m'n handen doen.
Je kunt nog steeds een sigaret in je handen nemen hoor , maar waarom steek je hem aan dan???

Verder is Hoofdstuk 22 in het boek de ALLERBESTE!

De voordelen van het roken: LEGE PAGINA!!!!


Als je wilt stoppen, en JAAAA dat wil elke roker probeer het dan eens op deze manier.
Wat heb je te verliezen?
Als je het niet lukt, bent je namelijk niks slechter af als nu.

Dan moet je het boek nog eens lezen.
Dat staat er ook in trouwens..hehehehe

Lekkere reactie trouwens Ilse.
Veel inhoud ook.
Waarom heeft het bij jou nie gewerkt????

Heb het boek ook gelezen maar werd na 12 uur niet roken al gek.. nogmaals lezen dus?

Dat weet ik Heatwave, heb ik dus ook gedaan maar ik rook nog steeds dus het werkt gewoon niet.

Toen ik het boek las begon me vanaf pagina 70 ofzo iets te dagen en begon ik anders te denken.

Wat mij het beste geholpen heeft was dat als ik rook:

Ben ik dan beter?,ben ik dan gezelliger?,ben ik dan sterker, ben ik dan stoerder?, ben ik dan intressanter?,ben ik dan rijker? etc..etc...etc..
Nee..als je de sigaret op hebt zit je nog in dezelfde kamer, met dezelfde mensen, die hetzelfde over je denken dan als je die sigaret niet had gerookt.
Je komt er niets verder mee.

Waarom zou ik roken dan?

omdat het lekker is heatwave

ik ben trots op je heat

Ik ken mensen die ook gestopt zijn door deze methode.. 2 jaar nadat ze hun laatste peuk uitgedrukt hebben roken ze weer..

dat is een leuk vooruitzicht he heat

ik vind het in ieder geval stoer dat je het probeert en ik hoop voor je dat je vol houd

Dit is de eerste keer in de stoppogingen die ik ondernomen heb dat ik niet het gevoel heb dat het volhouden ofzo is todat ik zeg maar weer bezwijk.

Ik heb er gewoon helemaal geen zin meer aan.

hadrcoremf: Leg mij nu maar eens heel goed uit dan wat er zo lekker is.Ben heel benieuwd want ik weet het niet.

Ben ook "gestopt" maar op de een of andere manier wil ik nog wel eens roken als ik aan het stappen ben, en aangezien ik dat nogal vaak doe heb ik een probleem.

Een vriend van mij omschreef het zo: " Laak, je bent net een kaars, je rookt alleen als je uitgaat"

hehehe...leuke uitspraak.

Tot nu toe 2 maal uitgegaan na het stoppen en nog geen drang ernaar gehad.

Ach het bgin is erg, ik rookte 1 pakje per dag en nu ongeveer 2 a 3 peuken per week, maar ik hoop snel helemaal te stoppen!

Bij me zus heeft dat boek ook geholpen hoor..dies nu ook alweer wat jaartjes gestopt met roken..Kga zelf ook es beginnen met dat boek te lezen..wie weet kap ik er dan ook eindelijk eens mee

Alle methoden helpen als je er maar vanuit gaat dat je het uiteindelijk ZELF moet doen en de methoden (Accupunctuur, laserbehandeling, pleisters etc.etc.) alleen maar een steuntje is.

Ik ben het helemaal met je eens Heatwave! Gewoon vaak genoeg denken: Waarom doe ik het, het stinkt je gaat er dood aan..

Ik ben er zelf al een tijdje mee bezig.. maar ben nog zwaar in de ontkenningsfase!

Maar de tip.. ik zal er aan denken aan die Carr!

wat kost dat boek?!..

ik wil ook zo graag stoppen en het zit m denk niet in dat boek maar gewoon hoe graag je het zelf wil als je het echt wil lukt het je ook!!!
en tsja waarom het mij niet lukt misschien denk ik er allemaal te makkelijk over van ach ik stop volgende week wel ofzo en je blijft het maar uitstellen en ja dan werkt het niet echt denk ik
maar iedereen die met deze methode wel is gestopt toch heel knap en hou het vol!! succes

Was ook gestopt met dat boek... ben toen na 2 maanden geloof ik weer gaan roken... Opzich helpt het wel. Je gaat in ieder geval anders over het roken denken. Misschien lees ik em binnenkort wel weeres.

Nou Heatwave, het gaat je echt lukken hoor!
Ik heb het boek ook gelezen en het heeft echt geholpen. Ik ben al 6 en een half jaar gestopt met roken daardoor, en denk ook niet dat ik ooit weer zal beginnen, moet er niet aan denken!

En ik ken er nog genoeg die ook al zo'n 6 a7 jaar zijn gestopt, dus het kan wel!!

En ja ik ken ook mensen die weer zijn begonnen, maar dat waren er wel 2 die 25 kilo aankwamen en dat zo erg vonden dat ze maar weer zijn gaan roken. Hoe stom kun je zijn!

Ik kwam ook 23 kilo aan maar ik heb volgehouden.
Die kilo's gingen er later wel weer af. Ff goed feesten

Yaron: ik heb er €12.50 voor betaald.
Leek me wel een goede investering voor een paar jaar langer en gezonder leven.

mensen als je echt wil stoppen heb je geen boek nodig, tuurlijk al het begin is lastig!! als je echt wil, ken je gewoon stoppen hoor, je zal in het begin alleen wat aankomen...

Heatwave: lijkt mij ook, kga toch s kijken.. thnx!

WAT?? gestopt met roken?? Dacht dat het niet lukte *vis sigaretjes uit prullenbak*

Ben ook slappeling geweest. wilde weekend roker worden en kon niet meer stoppen. Inmiddels al weer een week gestopt

Boek heb ik altijd bij mij

ik zie maar weer je kan beter niet gaan roken

Ben ik blij dat ik nog nooit gerookt heb

tis ook zo ontzettend nutteloos, van blowen merk je tm wat wordt je lekker stoned maar van roken helemaal nix

dat boek werkt wel mijn zus heeft hem gelezen en heeft nu al 4 jaar niet meer gerookt daarna heeft mijn broer hem gelezen en die is nu 3 jaar er van af. ik weet niet of ik het boek ga lezen ik zie nog wel ff

Ik wilde gaan stoppen, maar ik ben onbewust gestopt doordat ik ziek werd. Dat is nu vijf dagen geleden
Normaal als ik ziek ben, blijf ik aan roken denken, maar misschien dat het nu anders was omdat ik toch al van plan was te gaan stoppen.

Het boek lezen is inderdaad een steun, tenslotte moet je het zelf doen. En elke keer als je in de verleiding komt (ze liggen in onvoorziene hoekjes, die gemenerds!), moet je voor jezelf herhalen waarom je ook alweer niet meer wilde roken.

Voor mij was 'doodgaan' geen reden om te stoppen: iedereen gaat vroeg of laat dood. Dus zeg ik nu tegen mezelf: 'zonde van het geld'. Denk dat dat wel helpt, aangezien ik nogal dure hobbies heb

Vandaag is eerste moeilijke dag. Begon net al een excuus voor mezelf te verzinnen waarom ik toch wel 1 sigaretje mocht (had geen 'afscheidssigaret' gehad, dus die 'mag'ik toch wel nemen?)
BEN ER LEKKER NIET INGETUIND!!!!! YEAH!!! op naar de volgende op de loer liggende verleiding

En gisteren op ML heb ik zelfs in niet helemaal normale toestand geen enkele drang of zin aan een sigaret gehad.
M'n vriendin had het wel wat moeilijker, maar ook die heeft gisteren op ML niet gerookt.

Gister zei mijn Tae Bo leraar dat mensen die roken relexen bij het roken om het diepe (en dus goede) inhalen en dus niet om het roken.

Day 6 and counting

Helpt het boek ook als je rookt uit verveling?? > want meestal als ik me verveel ga ik een peuk roken

Damnz, van dit topic krijg ik toch echt wel zin in een lekker shaggie

vandaag 3 weken en no probs!.

8 days and moeilijk hebben

kutkoffie

vandaag 17 shaggies and counting!

ik heb mijn eige metode: na mijn sigaretten (had 2 sloffen van vakantie mee genomen) op zijn, dan koop ik geen nieuw pakje meer. En dan de eerste paar dagen bij vrienden om een peukie bietsen, of bij me moeder, en dan op gegeven moment helemaal stoppen...

mijn moeder die al sids dr 13e rookt (dus al 40 jaar) heeft dat boek ook gelezen en is niet door dat boek gestopt.. ook andere afkickings therapieën of andere dingen heeft bij haar niet geholpen

stoppen doe je toch alleen als je er 100% achter staat...

mja ik heb geen rookprobleem

dankzij mijn astma

maar wel een eet-vreet-snackprobleem


heb dus het boek van allencaarr nu afvallen gekocht(nouja het kleine boekje dan)

en ben het gaan lezen

heeheheh de eerste keer lag ik dubbel
de tweede keer nog steeds reden genoeg om dus carr te gaan lezen

oja ik heb beter eten uitgeprobeerd
volgens carr dan he
was wel grappig veel fruit geen vlees of in ieder geval geen combi als brood en vlees
jammer maar helaas is dat de dichtbijzijnde goede supermarkt een half uur fietsen is

volgende week op de markt maar veel groente fruit kopen en zie hier een nieuwe lieve fallen

ik ga morgen het boek lezen > wish me luck > ill need it

het is echt niet zo dat als je dat boek gelezen hebt, je ineens wil soppen met roken....
je wil stoppen met roken, en door dat boek lukt dat beter.

Ik heb 3 jaar gerookt, en door Carr al 3 jaar niet
nou ja....een beetje van mezelf en een beetje van Carr

Vincent Vega: Precies. Ik wou al stoppen.Was er al heel erg mee bezig enzo.
Je weet wel..een dag niet...2 dagen niet..en toen het boek gekocht, gelezen en toen de laatste sigaret op een terras in Enschede gerookt voor mijn vakantie en dat was het dan.

waar kan ik dat boek kopen heatwave????

en hebben ze ook zoon boek voor stoppen met sex of niet

Mooi gezegd!

Ik ben stiekem toch weer in de fout gegaan, MAAR: ik geef niet op, ik ga gewoon weer verder. Moet zeggen dat ik het boek ook nog niet uit heb...misschien dat dat er mee te maken heeft?
Dus ik ben weer duftig aan het lezen geslagen

Bij mij hielp het dat er nogal wat dierbaren aan longkanker en andere rokersziekten leden in een korte tijd.

Toen stopte ik acuut...

Ik denk dat je op een gegeven moment gewoon moet nadenken over wat je wilt...

Ik wist dat ik mijzelf na mijn 30ste niet meer zag roken,
ik ben nu 25 en Thomas had een dusdanige last van mijn habit dat ik gestopt ben, gewoon voor een tijdje om te kijken hoe het was,
inmiddels bijna een half jaar verder ben ik nog steeds gestopt en vind het ook fijn...
De momenten dat je denkt "nu heb ik een cigarret nodig" komen bijna niet meer naar voren...

ik heb nu net het boek uitgelezen. Ik heb net mijn laatste peuk gerookt en ik voel me GOED .

2 Fallen: ik heb dat kleine boekje ook een maand geleden gekocht. (aangezien stoppen met roken ook heeft geholpen bij me)
Iedere zaterdag haal ik een boel fruit op de markt, en eet dus 'smorgens alleen fruit.
En ik moet zeggen dat het toch wel werkt.

mayhem...blijf herhalen in je hoofd. Al die nadelen

Ik zit hier op dag 10 en ben stiekum aan het snoepen. Had het gisteravond en vanmorgen erg moeilijk.

2 esther: volhouden hoor! anders koop je ook dat boekje En nu afvallen, misschien helpt dat je wel van het snoepen af te blijven.

het moeilijkste moment was na een week of 8...
ik was 'echt gestopt' en stond in een disco, en toen zei m'n beste vriend: '1 peukiekan geen kwaad'.

ik heb toen 2 hijsen op en gelukkig vond ik het zo vies dat ik 'm gelijk heb weggegooid, maar als ik dat niet had gedaan zou ik nu weer een pakje per dag roken.

[ik moet wel eerlijk zeggen dat ik regelmatig blow, maar ik heb echt nooooit meer een peuk gerookt!]

Mayhem: Okee dan. helemaal goed!!!

Tip: Zorg dat je lollies in huis hebt.
Dit zorgt dat je niet gaat kanen als je toch de behoefte mocht hebben om te roken.
Douw dan een lolly in je mond. Veel lekkerder en niet zo ongezond.

Verder is het heel vaak zo met stoppen met roken dat mensen na 2 maand ofzo weer beginnen omdat ze dan zoiets hebben van: Hmmzzz..ben nu 2 maand gestopt en voel me niets beter, me conditie is nog hetzelfde, etc, etc.
Vergeet niet dat de voordelen van het stoppen met roken pas na een jaar ofzo merkbaar worden of zijn.

maar ja..mensen van tegenwoordig willen snel,snel,snel resultaat.
Net zoals afvallen en bodybuilding.
Ze zien het liefste nog voordat ze de kleedkamer uitlopen resultaat.Zo werkt dat niet.
Voor wat, hoort wat en die voordelen van het stoppen met roken mek je ook wel, maar je wordt een lange tijd op de proef gesteld of je echt ervan af bent.
Weer een slimme truc van de tabakindustrie.

ik heb vanavond gezondigd heksie

ik heb nou ongeveer 24 uur geen peuk meer aangeraakt. OP school had ik het ook wel ff moeilijk maar toch niet gedaan. Kameraad van mij is nou 2 dagen gestopt