'Meditatie helpt bij controle pijn en emoties'
Volgens een nieuwe studie ervaren mensen die Zen meditatie beoefenen niet alleen minder pijn, maar ook minder activiteit in de delen van het brein die cognitie, emotie en geheugen regelen.
De Zen benadering kan de perceptie van pijn veranderen. Je zou dus kunnen zeggen dat mensen die veel ervaring hebben met meditatie zich bewust zijn van pijn, maar geoefend genoeg zijn om de stimuli niet als pijnvol te interpreteren, aldus de studie.
“Deze resultaten druisen in tegen de huidige concepten aangaande mentale controle, waarvan men denkt deze te bereiken door de cognitieve activiteit of inspanning te verhogen, door bepaalde delen van de hersenen uit te schakelen die normaliter betrokken zijn bij het verwerken van pijn,” zei Pierre Rainville, één van de onderzoekers.
“De resultaten duiden erop dat mensen die Zen meditatie beoefenen contact hebben weten te leggen met hun hogere hersenen en aanverwante processen, terwijl ze nog steeds de stimuli kunnen ervaren. Een dergelijk contact kan zorgen voor vergaande ontwikkelingen op het gebied van regulering van emoties en cognitieve controle,” voegde Rainville toe.
Dit komt overeen met de Zen mindfulness, waarbij men op een objectieve manier de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment observeert en een levenshouding hanteert die zich kenmerkt door acceptatie en aanvaarding.
Onderzoekers van de Universiteit van Montréal concludeerden dat meditatietechnieken kunnen worden beschouwd als een effectieve strategie om individuen te helpen om te gaan met chronische pijn bij bijvoorbeeld artritis en rugpijn.
http://presstv.ir/detail/155135.html
Volgens een nieuwe studie ervaren mensen die Zen meditatie beoefenen niet alleen minder pijn, maar ook minder activiteit in de delen van het brein die cognitie, emotie en geheugen regelen.
De Zen benadering kan de perceptie van pijn veranderen. Je zou dus kunnen zeggen dat mensen die veel ervaring hebben met meditatie zich bewust zijn van pijn, maar geoefend genoeg zijn om de stimuli niet als pijnvol te interpreteren, aldus de studie.
“Deze resultaten druisen in tegen de huidige concepten aangaande mentale controle, waarvan men denkt deze te bereiken door de cognitieve activiteit of inspanning te verhogen, door bepaalde delen van de hersenen uit te schakelen die normaliter betrokken zijn bij het verwerken van pijn,” zei Pierre Rainville, één van de onderzoekers.
“De resultaten duiden erop dat mensen die Zen meditatie beoefenen contact hebben weten te leggen met hun hogere hersenen en aanverwante processen, terwijl ze nog steeds de stimuli kunnen ervaren. Een dergelijk contact kan zorgen voor vergaande ontwikkelingen op het gebied van regulering van emoties en cognitieve controle,” voegde Rainville toe.
Dit komt overeen met de Zen mindfulness, waarbij men op een objectieve manier de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment observeert en een levenshouding hanteert die zich kenmerkt door acceptatie en aanvaarding.
Onderzoekers van de Universiteit van Montréal concludeerden dat meditatietechnieken kunnen worden beschouwd als een effectieve strategie om individuen te helpen om te gaan met chronische pijn bij bijvoorbeeld artritis en rugpijn.
http://presstv.ir/detail/155135.html