Spier gescheurd ! :/­

Ik heb tijdens het trainen een spier gescheurd aan de buitenkant van m`n knie (tussen dijbeen en scheenbeen)

­

Heeft iemand hier ervaring mee? ­

Dat is nog niet helemaal bekent, na 2 weken fysiotherapie kan er pas met zekerheid gezegd worden of het af- of ingescheurd is! Alhoewel ik er alleen maar meer last van krijg, door de fysiotherapie ! ­

Is vaak een logische reactie en dan denk ik dat het ingescheurd is. Denk dat het voelt als spierpijn na hard getraind te hebben... die pijn is dan eigenlijk het herstel van de spier, sterkte nog.

Nee, meer ofdat ze er met een mes in steken constant! ­

sporten is ook helemaal niet gezond ­

­


ik heb een spier gescheurd gehad in mn bovenarm.. ik heb gewoon een tijd met mitella gelopen, want ik kon niks met mn arm van de pijn
je krijgt ook een mooie bloeduitstorting ervan ­

en sorry.. maar je houdt er ook last van als je die knie veel gebruikt bij sporten ofzo.. nadeel ervan

Dat is dus het ergste, ik train normaal gesproken elke dag! ­

ja.. ­

Vroeg me af of iemand weet of dit ook operatief verholpen kan worden? ­

ja, heb m een keer ingescheurd gehad ­ niet erg relaxed.
Om ervaringen te delen over:

gescheurde enkelbanden
gescheurde achillespezen
ingescheurde en opgerekte kruisbanden
ingescheurde hamstrings
gescheurde kuitspier
gekneusde ribben
gebroken neuzen
chronische liesklachten
shin splits (ontsteking aan scheenbeen)
en snee in je oog

kun je helaas ook bij mij zijn ­

Is dat nodig dan? Zou toch moeten herstellen geloof ik..

ik heb dik elf jaar geleden mijn enkelbanden gescheurd met voetbal, wat nooit goed herstelde.­ Na 3 jaar gevoetbald te hebben met pijn werd ik geopereerd en ik heb nooit meer last gehad sindsdien.­ Hopelijk voor jouw dat het wel goed geneest.­

Ik heb er 1,5 maand mee doorgetraind, voordat ze er pas achter waren wat er precies aan de hand was! ­ (1e instantie zeiden ze namelijk dat ik vooral moest bewegen)
Ben nu bang dat dat er niet bevordelijk voor is geweest en het niet op de normale manier kan herstellen.

ik studeer fysiotherapie bijna klaar

hoe lang heb je al fysiotherapie ?

want het is vrij normaal dat je ongeveer 3 maanden moet herstellen van deze blessure!!!

gaat niet zo heel snel dus!!

vooral niet bij jou omdat jij "­vertraagd"­ herstel hebt omdat je niet meteen naar de fysio bent gegaan!!

en opereren doen ze liever niet als het ook conservatief noemen ze dat kunnnen verhelpen !!

en het herstel na een operatie duurt ook lang !!!

als ik je 1 tip mag geven , als je nog eens geblesseerd bent ga gewoon meteen naar de fysio en niet naar de huis arts per 1 januarie heb je geen verwijzing meer nodig dus kan je zoiezo meteen naar de fysio met alle respect naar de huisartsen maar ik heb het zo vaak in de praktijk mee gemaakt dat een huisarts een verkeerde diagnose stelt of verkeer advies geeft simpel weg omdat hij niet gespecialiseerd is in het bewegings apparaat (lichaam)en wel in griep, zwangerschap diabetes en die zaken!!

succes ermee beetje geduld hebben komt goed!!!!

Jij hebt ook al zo'n geluk gehad met de doktoren ­
Toen ik 10 was heb ik m'n kruisbanden zwaar verrekt, waarvan de dokter zei dat ik een spiertje had verrekt. 4 jaar doorgevoetbald en stond net op het punt om een mooie stap omhoog te maken toen ik ineens te horen kreeg dat ik nooit meer mocht voetballen met mijn knieën ­
(voetbal nu wel weer trouwens ­)

Volg je al wel fysiotherapie dan? Ik ga met mijn blessures nu altijd naar het Sport Medisch Centrum Papendal. Daar wordt je wel goed behandeld

Idd, en je kunt trouwens ook zonder extra kosten meteen een sportarts bezoeken. Die hebben er ook veel meer verstand van.

idd auke je moet naar plekken gaan waar mensen er verstand van hebben !!!!

anders maken ze dr maar een rotzooitje van !!!!

papendal is top!!!!!

maar er zijn genoeg andere plekken waar je goed geholpen kan worden !!!

Ja dat zeker, maar het is redelijk dichtbij en ik heb er goede ervaringen (loop er momenteel ook weer ­) en heb ook wel wat over voor een fit lichaam ­

1,5 week (3 x in de week behandeling)

Ik had zelf al eerder willen gaan, maar omdat er volgens de dokters niet zoveel aan de hand was & ik maar gewoon door moest gaan met mijn dagelijkse dingen heb ik daar naar geluisterd! ­


En daarna? Kan ik dan weer gewoon gaan trainen?

­

sterkte ­

ja ik vind het trouwens raar dat ze niet kunnen vaststellen of het helemaal of een beetje gescheurd is is namelijk een nogal detail hahaha!!

zit er nog vocht in de knie dat ze het daarom niet goed kunnen voelen???

anders echo maken of mri scan

maar goed even dr vanuit gaand dat het ingescheurd is, met goede begeleiding kun jij gewoon weer doen wat je voor je blessure ook deed

ik zou in vervolg weet niet wat je voor sport deed , maar goed je bovenbenen trainen zo vangen die grote schokken op voor je pezen en banden!!!!!

oja dat je meer pijn hebt nu is normaal behandelings pijn !!

ze zetten als het waren het proces van helen even weer opnieuw in door het iets kapot te maken klinkt heel raar maar geloof mij het werkt!!!!!


sterkte komt wel goed hoor!!!!

Jah, enorm! ­ Ziet er maar raar uit, moet ik zegge!



Kickboksen .. na mijn mening zijn m`n bovenbenen al behoorlijk sterk! ­



­

Hoe gaat ie met je blessure? Bij mij gaat het gips er overmorgen af... ­

Op `t moment slecht, n.a.v. de fysiotherapie van vrijdag heb ik heel `t weekend amper kunnen lopen! Ben gister eventjes weg geweest, en ongev. 1 uur gehangen/gestaan! Nu is mijn knie 2 x zo dik & heb ik 1 ontzettend slechte nacht achter de rug! ­

Vroeg me trouwes af of er pijnstillers voor zijn? Heb gister 2 Ibuprofen op van 600 mg. maar dat werkte niet! ­
Iemand tips?

­

Dat heb ik ook als ik uit ben geweest en er lang op gestaan heb. Dan zit er helemaal geen ruimte meer in me gips!


Volgens mij kan je wel gewoon pijnstillers halen! Alleen als je een resept mee krijgt van de dokter krijg je betere/sterkere! Ik had wel goede, vooral voor het slapen is het wel lekker..... anders kom je bijna niet in slaap!!

Bovenbeen, lies, hamstring, ingescheurde enkelbanden, gebroken arm ...­leuk he voetbal!!!

Altijd voor een second opinion gaan das mijn advies en gelijk behandeling fysio

Mijn orthopeet had na een MRI scan niet gezien dat ik behalve mn voorste kruisbanden had afgescheurd ook mn buitenband had afgescheurd...­en bedankt! Daarna naar een sportarts gegaan en die heeft me verder geholpen.­

Daarna gelijk behandeling bij een fysio.­ Kracht, snelheid en coordinatietrainig.­ Geen instabiliteit in mn knie,dus kan tot nu toe gewoon nog sporten maar t voelt wel incompleet en ik zal ook nooit meer dezelfde voetballer worden.­ Dus had liever een operatie gehad achteraf!

Maar alvast sterkte met jou herstel.­

Die heb ik ook gehad.... vorig seizoen! Dat was mijn rechter enkel, nu mijn linker achillespees! Schiet lekker op zo, was net weer lekker op dreef met voetballen, zit je weer in het gips.... ­

Morgen gips eraf en Woensdag naar de fysio, snelgenoeg dacht ik zo... ­

heb vorige week een klein ongelukje gehad.­ ik fiets achter op een jeep cherokee waarna ik met mijn bovenarm een enorme klap kreeg van de ruitenwisser waar ik achter bleef "­haken".­ bovenarm helemaal blauw en het vlies dat om je spier zit is ingescheurd waardoor nu mijn spieren door het vlies naar buiten treden.­ heel raar gezicht want nu heb ik een bult op mijn spierbal zitten.­ kan helaas niets aan gedaan worden of operatief weer aan de binnenkant hechten.­ met krachttraining zal het waarschijnlijk verder scheuren en mijn spieren buiten het vlies treden.­ het is een soort hernia maar dan in mijn bovenarm.­

ziet er creepy uit.­ vooral omdat het ook nog blauw en geel is.­

Nog nooit gehoord, klinkt wel vreemd & behoorlijk pijnlijk! ­

Sterkte ! ­

Gips is eraf.... ­

Kan ook gewoon rustig aan lopen, had ik echt niet verwacht.... heb alleen geen verwijzing gehad voor de fysio.... ­

Mijn voet was wel helemaal verrot, de lappen vel hingen eraan.... ­

Ik heb niet in het gips gezeten...gewoon hersteltraining vooral krachttraining.

Ik heb daar bijna 12 weken last van gehad! ­ Mn banden waren vrij snel genezen maar door die klap had ik ook een botkneuzing opgelopen en daar heb ik heel lang last van gehad!

Kom net weer van de dokter af, moet accuut stoppen met fysiotherapie en z.s.m. een ortoscopie laten maken ! ­

Wat is een ortoscopie?

Kijk-operatie! ­

­

klote voor je...­ Hierna moet je dus weer behandeld worden door je fysio.­

Wat voor sport doe je dan?

Sorry, zit te lullen .. dat heet arthroscopie! Al die vage woorden ook ! ­



Kickboksen ! ­

dus je zit me hier gewoon voor te liegen!!!

Ik kijk wel ff in t woordenboek! ­

Alright...doe je t al lang? Kan je spinning backfist al?

Niet, ik verbeter mezelf toch! ­



6 jaar .. spinning backfist, tuurlijk .. gruwelijk lomp ! ­

hap hap!

das wel een tijdje...wat vind je er lomp aan ­

Omdat dat gruwelijk hard aankomt, als je hem goed plaatst! ­ En als je het fout doet, is de kans dat je je hand/pols breekt veel groter als bij een normale stoot!

Heey , had ik ook laatst ­ deed me een pijn joh ­ !!!

Ik was keihard gevallen toen ik met hakken aan voor de metro rende, 's morgens vroeg toen het glad was ..
En daar lag ik dan ! Bam ! Zo voor de metro ­ !
Stond toen gewoon op alsof er niks aan de hand was, maar toen ik eenmaal aan het werk was, ging mijn rechterarm heel pijn doen..
Bleek dus dat ik was gevallen op mijn rechterarm en dat er een spiertje gescheurd was bij mijn elleboog (wat mijn moeder vertelde).
Ben de dag toch door gaan werken, met 1 arm , en de volgende dag ff vrij genomen omdat ik echt niks kon doen met mijn rechterarm ­
Ik kon mijn arm niet meer strekken, en niet meer naar boven of beneden bewegen.. kon nog en eens mijn haren kammen ­ wat ik het allerergst vond ­
Het is gelukkig vanzelf wel helemaal weggegaan ­ Alhoewel als ik mijn arm nu nog steeds strek, voel ik de spier zitten en doet het nog een klein beetje pijn, maar heb er niet veel last van.
Sucses in ieder geval ­!

Das waar!

Kom net terug van de fysio, hij zei dat het er goed uitzag allemaal.... ongeveer 5 a 6 weken en dan kan ik weer rustig aan hardlopen waarschijnlijk.... ­

Zie je nou wel ! ­



Ziet `t er voor jou beter uit, als voor mij .. ik hoop dan m`n kijk-operatie te hebben ! Je hebt wel geluk gehad! ­

Het verhaal is nog ff anders, "normaal" is het om na 5 a 6 weken weer te kunnen hardlopen, maar hij zei dat het bij mijn wel eens snel zou kunnen gaan! Maar ik doe rustig aan!

We zien het wel.... jij ook sterkte ­

Morgen naar het ziekenhuis, ben benieuwd hoelang `t gaat duren tot de kijk-operatie! ­

Volgens mij heb ik die de afgelopen maand gehad .. ­
KOn de eerste week amper lopen, daarna iets makkelijker al, maar het ei op mijn scheenbeen is pas sinds een week of 2 weg, heb in totaal een week of 4 rust genomen (niet sporten/hardlopen en minimaal lopen) en nu voelt het oke ­

Ik hoop dat overbelasting en te snel teveel willen de oorzaak was en dat als ik nu wat rustiger opbouw met hardlopen het weg blijft ..

Iemand daar ervaring mee ?
Als de irritatie, de bult en de pijn weg zijn je er verder niks aan over houdt ?
En moet er verder nog wat gebeuren als fysio of was rust genoeg ?

Wel zoiets, van `t blokken van low-kicks .. klinkt wel hetzelfde in ieder geval ! ­



Denk `t niet, als de pijn weg is & je er niks meer van ziet is `t na mijn mening genezen !



Ik ga voor het laatste, maar je zou `t altijd na kunnen vragen bij de dokter! ­

Heb nu al weer een paar dagen mijn benen relatief zwaar belast en de pijn en irritatie zijn niet teruggekeerd, iets waar ik wel bang voor was, dus ik denk dat het wel were oke is ­

Toch bedankt voor je advies ­ ­

Zei ik toch ! ­

­

banden in me duim verrekt,
erg handig met cadeau's uitpakken­