Hoeveel uur sport je per week?

2 keer per week een uurtje fitness.­

Ik wil mijn stem wijzigen

Veel zware shag roken en helium inademen schijnt dan een optie te zijn

nooit

Nou ja straks 2 keer per week naar mn werk op de fiets en over een paar maanden als mn paard zadelmak is, lekker weer rijden

Dat ligt eraan hoevaak ik spijbel op school.

Doe een sportopleiding. Dan maak je je uurtjes wel .
Denk dat ik tegen de 20 uur aanzit ongeveer.

3x Hardlopen: 2x interval 1x duurloop
En dan nog 2 a 3 x volleyballen !

Tussen de 3 en 4 uur per week.­ 3 keer naar de sportschool, en dan meestal iets over een uur per keer

Momenteel ongeveer 12 uur de week, maar dit zal wel gaan oplopen naarmate het beter weer word.

Momenteel zo'n 8uur per week.
Als het weer wat beter weer wordt, dan weer surfen, dus dan weer meer

training van 2,5 uur en zondag wedstrijdje voetbal. Eigenlijk niet heel veel dus

Kracht training en Cardio

ongeveer 3 uur, als fietsen meetelt wel meer uur

Op het moment ongeveer 4,5 a 5 uur per week..
Veel bezig met vetverbranding dus dat neemt veel tijd in beslag op de loopband

uurtje of 8 per week

is achter vrouwen aanrennen ook een sport?

2-3 uur!

maandag 50 minuten zaalvoetbal
woensdag en zondag 1 uur spinnen
2 a 3x hardlopen in de week 45 minuten
rond de 5 uur

3 a 4 keer per week fitnessen dus de vijf uur haal ik wel

Te weinig dus...

Maar vanaf vandaag gaat daar verandering in komen (of najah, morgen)

Ligt eraan, meestal 3 tot 5 uur.­

altijd erg verschillend maar deze ''Je hebt gestemd, jouw keuze was: "tussen 1 en 3 uur" komt het meest in de buurt

Nog steeds gemiddeld 1-1.5 uur fietsen per dag, dagelijks 6 series van 30 push ups, en begin morgen met zwemmen, eens kijke hoe ik eraan ben na 5 baantjes (a 50m per stuk)

Topsport!

Meer rust nemen

Geen idee hoeveel uur..­ denk toch iets meer dan 5.­ (6daagse split)

erg weinig momeneel bloedarmoede
1 ronde sparren ben ik doodop

6 uur

Ook bloedarmoede, maar ijzerpillen werken vooralsnog goed
Wel bizar he, helemaal buiten adem als je je net beweegt.

wil toch elke week wel aan de 5 uurtjes komen

3/4 uurtjes.­

Hou op zeg als ik de trap op liep was ik al buiten adem
Ijzerpillen werken inderdaad goed, ga het daarom vanavond ook maar weer eens proberen

25-30

maandag ochtend: 1 uur kracht training
Maandag middag: Zaktraining\conditie
Dinsdag avond: 1.­5 uur kickboksen
Woensdag ochtend: 1 uur kracht training
Woensdag avond: conditie/ pads-training
Donderdag avond: 1.­5 kickboksen
Vrijdag Ochtend 1 uur krachttraining
vrijdag avond zaktraining/ conditie

Zaterdag: vrij of hardlopen
Zondag vrij of hardlopen

Zozo je bent wel lekker hard bezig bro Je doet ook wedstrijd kickboksen neem ik aan?

Hahaha, mijn chick die zeikt al datk 6 x per week krachttraining doe..

Geen verstandige opmerking als je samen met je chick je account deelt

1uur MMA
1uur Krav Maga
5uur krachttraining

Gup:
hij krijgt daar ook wel persoonlijke billenkoek voor ..
Maar hij mag nie klage want hij zeikt nu al elke dag datie zo moe is..
Dus dan zegtie heel stoer da het alleen aan mij ligt maar hij zou het ook nie aan kunne

Tussen de 3 a 4 keer per week 3/4 tot 1 uur hardlopen! Vindt ik wel voldoende!

Ja wedstrijden een beetje hier en daar!

hahah ach daar zijn vrouwen voor ... ze moeten ergens over zeuren

Ligt helemaal aan mn bui, maar eenhalf uur op de hometrainer met de bonzai megamix verbrandt stukken meer calorietjes dan datzelfde halfuur met goatrance...

volgende x nuchter tellen moppie

maar je traint bijna elke dag idd en soms zelfs 2 x

3x per week een uurtje
en doe dan een groepsles zoals zumba of bodypump

vanaf vandaag hopelijk weer een uur of 2 Goed begin

zo'n 3 keer per week vrij tennissen van om en nabij 2 uur
1 keer een training van 2 uur
en zaterdag competitie van 2 wedstrijden zo'n 3 a 4 uur

deze week niet 2x ...volgende week weer wel

Iedere dag uurtje hardlopen, 2x per week uur wedstrijdzwemmen(training) en probeer 2x per week een uur a 1,5 uur in de sportschool te hangen.­