nu doe je je naam geen eer aan hoor
je zou melatonine kunnen proberen. Dat is een stof die door je eigen lichaam aangemaakt wordt waardoor je moe wordt. Melatonine is ook te koop in tablet vorm, en daarmee kun je dus op een natuurlijke manier je slaap proberen op te wekken.
Dit is ook gewoon een legaal produkt. Een nadeel is wel dat de maximale toegestane hoeveelheid die een tablet in nederland mag bevatten aan de lage kant ligt. Maar je zou het altijd kunnen proberen.
Voor meer info moet je maar ff op google zoeken of zo
(ben nu een beetje druk)
je zou melatonine kunnen proberen. Dat is een stof die door je eigen lichaam aangemaakt wordt waardoor je moe wordt. Melatonine is ook te koop in tablet vorm, en daarmee kun je dus op een natuurlijke manier je slaap proberen op te wekken.
Dit is ook gewoon een legaal produkt. Een nadeel is wel dat de maximale toegestane hoeveelheid die een tablet in nederland mag bevatten aan de lage kant ligt. Maar je zou het altijd kunnen proberen.
Voor meer info moet je maar ff op google zoeken of zo
(ben nu een beetje druk)
Ik heb dat probleem al een jaar of wat. Echt frustrerend is het, maar je went er aan. Ik heb nu eenmaal een gruwelijke hekel aan dokters en medicijnen, want mijn mening is dat zoiets vanzelf overgaat. Noiu, geloof me maar, dat gaat het niet. Ben zelf ook druk bezig om iets te vinden. Zo heb ik vanaf Houseqlassics nog steeds pas 4 uurtjes geslapen. Terwijl ik zondags van 22.30 tot 6.15 en gister van een uurtje of 0.30 tot vanmorgen 8.00 op bed heb gelegen.
Mijn ervaring is dat je na een half jaartje slecht slapen wel eraan gaat wennen. Je pakt snachts ook wel rust omdat je op bed ligt, maar ECHT rusten doe je niet.
Mijn advies: Ga naar de dokter, of laat je inlichten door een natuurlijk genezer, of hoe heet dat. Deze mensen schijnen vaak een oplossing te kunnen geven, soms in de vorm van behandeling of in voprm van praten.
Succes !!
Mijn ervaring is dat je na een half jaartje slecht slapen wel eraan gaat wennen. Je pakt snachts ook wel rust omdat je op bed ligt, maar ECHT rusten doe je niet.
Mijn advies: Ga naar de dokter, of laat je inlichten door een natuurlijk genezer, of hoe heet dat. Deze mensen schijnen vaak een oplossing te kunnen geven, soms in de vorm van behandeling of in voprm van praten.
Succes !!
hehe nee de Naam "ENERGY" is, bij deze, niet meer van toepassing
Geintje jeroen
Hey, maar ik denk dat 't de tijd van 't jaar is.. "t wordt weer kouder enzo
Iedereen moet weer de "klok" om zetten
Zo warm vind ik 't nie meer eigelijk 'snachts
Ik denk dat je meer vitamines en minerale capsules kan neme.. Oplos tabletten
Want men heeft deze stoffen meer nodig met name als we weer van Seizoen gaan wisselen
Geintje jeroen
Hey, maar ik denk dat 't de tijd van 't jaar is.. "t wordt weer kouder enzo
Iedereen moet weer de "klok" om zetten
Zo warm vind ik 't nie meer eigelijk 'snachts
Ik denk dat je meer vitamines en minerale capsules kan neme.. Oplos tabletten
Want men heeft deze stoffen meer nodig met name als we weer van Seizoen gaan wisselen
laatste aanpassing
Ahhhh arme jeroen!!! Kun je niemand regelen die
je een lekker massage geeft voordat je naar bed gaat. Dan zal je vast wel lekker gaan slapen! Of wat bij mij altijd helpt een hete douche nemen. Daar wordt ik altijd lekker rozig van en ben ik zo vertrokken.
Gelukkig heb ik nog nooit problemen gehad met slapen.
En anders toch maar een bezoekje brengen aan de dokter.
Succes ermee!
je een lekker massage geeft voordat je naar bed gaat. Dan zal je vast wel lekker gaan slapen! Of wat bij mij altijd helpt een hete douche nemen. Daar wordt ik altijd lekker rozig van en ben ik zo vertrokken.
Gelukkig heb ik nog nooit problemen gehad met slapen.
En anders toch maar een bezoekje brengen aan de dokter.
Succes ermee!
laatste aanpassing
Heey lieverdje!!
Dat is ook niet leuk!!
Wat misschien wel kan helpen:
zoals Maiky ook al zegt: voor het slapen gaan een lekkere warme douch nemen.
En voor het slapen gaan, niet te veel dingen meer doen, zoals werk ofzo!
Gewoon ff rustig zitten, wat drinken en niet al te laat naar bed!!
Heel veel sterkte en slaap ze!
Dat is ook niet leuk!!
Wat misschien wel kan helpen:
zoals Maiky ook al zegt: voor het slapen gaan een lekkere warme douch nemen.
En voor het slapen gaan, niet te veel dingen meer doen, zoals werk ofzo!
Gewoon ff rustig zitten, wat drinken en niet al te laat naar bed!!
Heel veel sterkte en slaap ze!
k slaap al jaren heel kort.....je lichaam is er op een gegeven moment aan gewend (denk ik) ik heb wat dat betreft genoeg aan 5 a 6 uurtjes slaap per nacht en dat gebeurt niet eens altijd....moet tochook maar es dan die melatonine pillen gaan proberen want soms is t niet echt leuk wel willen slapen en dan t niet kunnen
Gisteren heb ik een poging gedaan om vroeg te gaan slapen! Om 20:45 ben ik in bed gedoken en werd even rond 3:00 wakker en toen weer om 5 uur toen ging het weer slecht tot 7:30.
Vandaag ben ik naar de fitness geweest.. het gewicht wat ik normaal til kon ik nu amper omhoog tillen ik was mega moe en moest zelfs stoppen omdat ik duizelig werd
Ik voel me toch niet ziek
Vandaag ben ik naar de fitness geweest.. het gewicht wat ik normaal til kon ik nu amper omhoog tillen ik was mega moe en moest zelfs stoppen omdat ik duizelig werd
Ik voel me toch niet ziek
mja tips voor het proberen van beter te kunnen slapen:
- een lekekre joint roken (niet te stoned worden want dan space je je bed uit)
- de stipjes op je behang/muur/plafon tellen
- radio zachtjes aan, netzohard dat je moeite moet doen om te kunnen luisteren
- iig GEEN middelen tot je nemen waar cafeine in zit
- en proberen je verstand op NUL te zetten.
ik zelf slaap de afgelopen 4-5 jaar al slecht.
leg nachten wakker, en slaap gemiddeld 2 tot maximaal 4 uur per nacht.
dokters hebben me onderzocht en ik heb geen slaap stornissen. vage shit allemaal
- een lekekre joint roken (niet te stoned worden want dan space je je bed uit)
- de stipjes op je behang/muur/plafon tellen
- radio zachtjes aan, netzohard dat je moeite moet doen om te kunnen luisteren
- iig GEEN middelen tot je nemen waar cafeine in zit
- en proberen je verstand op NUL te zetten.
ik zelf slaap de afgelopen 4-5 jaar al slecht.
leg nachten wakker, en slaap gemiddeld 2 tot maximaal 4 uur per nacht.
dokters hebben me onderzocht en ik heb geen slaap stornissen. vage shit allemaal
ik slaap ook veelste weinig soms is het zo erg dat ik gewoon zwaar aan het trippen ben op me werk... en helemaal niet meer lekker doorwerk en na mate het later word, voel je steeds beter worden en heb je geen slaap meer zodat je weer niet kan slapen en soms gewoon een dag overslaat ik zit nu in zo een ritme (naar bed 5 a 6 uur snachs uit bed tussen 12:00 en 14:00) dus op zich krijg ik slaap genoeg maar voel me gewoon gaar omdat ik soms gewoon helemaal niet slaap..
life suks
life suks
Meestal komt slecht slapen door stress en/of het missen van regelmaat. Wat je in ieder geval niet moet doen is extreem vroeg naar bed gaan/lang in bed blijven liggen of overdag gaan slapen. Dan word je namelijk alleen maar midden in de nacht wakker, slaap je weer overdag en kan je de nacht erna WEER niet slapen.
Mijn tip is dan ook een week lang op te staan op dezelfde tijd (hoe moe je ook bent en hoe slecht je ook geslapen hebt) en om de zelfde tijd te gaan slapen. (althans in bed gaan liggen met de bedoeling om te slapen) De eerste 2 dagen voel je je dan zwaar brak (maar dat voelde je je toch al, maar erna krijg je je regelmaat weer terug en wordt je weer gewoon 's avonds moe ipv overdag. Succes
Mijn tip is dan ook een week lang op te staan op dezelfde tijd (hoe moe je ook bent en hoe slecht je ook geslapen hebt) en om de zelfde tijd te gaan slapen. (althans in bed gaan liggen met de bedoeling om te slapen) De eerste 2 dagen voel je je dan zwaar brak (maar dat voelde je je toch al, maar erna krijg je je regelmaat weer terug en wordt je weer gewoon 's avonds moe ipv overdag. Succes
Oke hier het vervolg:
Ik ben inmiddels er mee naar de dokter geweest en er moest een bloed onderzoek gedaan worden naar Pfeiffer, schildklier, nieren en lever.
De uitslag.. je bloed is OK
Nu ben ik nog geen stap verder... (alleen dat ik weet dat ik gezond ben) ik slaap nog steeds niet echt lekker en heb een af en toe licht vaag gevoel in me kop. Zou het dan toch door de XTC komen?
Ik ben inmiddels er mee naar de dokter geweest en er moest een bloed onderzoek gedaan worden naar Pfeiffer, schildklier, nieren en lever.
De uitslag.. je bloed is OK
Nu ben ik nog geen stap verder... (alleen dat ik weet dat ik gezond ben) ik slaap nog steeds niet echt lekker en heb een af en toe licht vaag gevoel in me kop. Zou het dan toch door de XTC komen?