Van 1998-2000 en halverwege 2001-nu. Benen zijn goed, sloop je jezelf tenminste. Bench press is wel het leukste denk ik, meeste gevoel van pure kracht.
Eigenlijk vind ik alles wel leuk, behalve buik (die is ook niet echt strak).
N.B. Ik heb geen body-building wensen, gewoon een beetje extra massa (nu +- 10 kg)
Eigenlijk vind ik alles wel leuk, behalve buik (die is ook niet echt strak).
N.B. Ik heb geen body-building wensen, gewoon een beetje extra massa (nu +- 10 kg)
ik voetbal al 15 jaar, dus met de benen zit 't wel goed...ben een half jaar geleden begonnen met fitness, maar da's niet echt denderend of zo...gewoon bij de fysio, dus geen indrukwekkende apparaten...deed 't eerst 2 keer per week, maar ga nu maar 1 keer. En inderdaad, m'n armen en borst trainen geeft de meeste voldoening D
Ik Fitness nu sinds een maand ongeveer. Twee keer in de week en dan alleen het bovenlichaam. Lekker bikkelen altijd en dan heb je na afloop echt het idee dat je 2 keer zo breed bent doordat je al je spieren voelt. Maar helaas is dat alleen een gevoel en duurt het zoooooo lang voordat je echt verschil ziet
Tis niet alleen het gevoel tenminste niet bij mij als ik getrained heb zijn mn spieren echt opgeblazen en naderhand zakt het weer langzaam af.
En het duurt nog wel ff voordat je echt veel verschil gaat zien.
Je moet eerst je spieren opbouwen en dan pas gaan ze wat groeien.
Owjah ik train iets 4 dagen in de week ofzo.
niet datdat boeiend is ofzo maar goed
En het duurt nog wel ff voordat je echt veel verschil gaat zien.
Je moet eerst je spieren opbouwen en dan pas gaan ze wat groeien.
Owjah ik train iets 4 dagen in de week ofzo.
niet datdat boeiend is ofzo maar goed
ik fitness nu denk ik 2 jr (met kleine tussenstop)
en ik vind het lekker om mn armen te trainen en verder mn buikspiertjes (tot ik er bij neerval hehe) en dan natuurlijk ff cardio-en dus ff zweten maar dat doe ik als laatste want anders ben ik meteen zo ranzig. (beetje zweet-fobie )
en ik vind het lekker om mn armen te trainen en verder mn buikspiertjes (tot ik er bij neerval hehe) en dan natuurlijk ff cardio-en dus ff zweten maar dat doe ik als laatste want anders ben ik meteen zo ranzig. (beetje zweet-fobie )
train nu ongeveer een half jaartje 2 keer in de week ( ja 3 keer per week is wel s voorgekomen ! ) als je nu en vroeger zie , dan dan zie je echt enorm verschil , maar kan ook met mijn leeftijd te maken hebbuh , ik groei niet meer maar volgens mij gaat t sneller als je jong bent(17)
train mijn benen niet, ik fiets elke dag minstens een uur naar school en op feesten train ik mijn benen heus wel armen en borst is enorm lekkur om te trainen ( shit ,ikkannietmeer bewegengevoel )
train mijn benen niet, ik fiets elke dag minstens een uur naar school en op feesten train ik mijn benen heus wel armen en borst is enorm lekkur om te trainen ( shit ,ikkannietmeer bewegengevoel )
Vroeger heb ik wel gefitnessed (schrijf je dat zo), en nu train ik af en toe even wat met gewichten. Met name bankdrukken geeft veel voldoening, dan voel je je na afloop echt de man.
Voor mijn figuur kan ik beter buikspieren doen, maar die oefeningen zijn lang niet zo leuk.
Roeien doe ik wel veel, en daar gebruik je veel je rugspieren bij. Het effect is dat ik na een training de rest van de dag een kaarsrechte houding heb zodat ik wel een paar centmiter langer lijk. Dat voelt ook goed.
Voor mijn figuur kan ik beter buikspieren doen, maar die oefeningen zijn lang niet zo leuk.
Roeien doe ik wel veel, en daar gebruik je veel je rugspieren bij. Het effect is dat ik na een training de rest van de dag een kaarsrechte houding heb zodat ik wel een paar centmiter langer lijk. Dat voelt ook goed.